Đau cơ bắp chân là do đâu? Cách chữa đau nhức cơ bắp chân

Đau cơ bắp chân là biểu hiện thường gặp khi chúng ta vận động quá sức hoặc bị chấn thương trong suốt quá trình tập luyện. Cơn đau có thể xuất hiện thưa thớt khi mới vừa bị và sau đó sẽ tăng dần. Điều này sẽ khiến người bệnh gặp nhiều trở ngại trong cuộc sống, di chuyển khó khăn và không thể bưng bê đồ nặng được.

Đau cơ bắp chân là do đâu?

1. Đau cơ bắp chân là gì? Triệu chứng khi đau nhức cơ bắp chân

Đau cơ bắp chân là cảm giác không thoải mái hoặc đau đớn tại những khu vực cơ bắp của chân. Điều này xuất hiện rõ nhất khi người bệnh bước đi nhanh hoặc chạy nhanh, thậm chí là đi đứng bình thường nhưng vẫn cảm thấy đau đớn (trường hợp bệnh nặng).

Cơn đau này không tập trung vào một vị trí duy nhất mà có xu hướng lan rộng từ phần mông đến bắp chân, hoặc đùi đến bắp chân. Khi không có cách chữa trị kịp thời, đau cơ bắp chân sẽ làm tê cứng cơ, khó co duỗi chân như bình thường.

Một số triệu chứng của hiện tượng đau mỏi cơ bắp chân mà bạn cần quan tâm để hiểu rõ tính chất nghiêm trọng của bệnh:

• Đau: Đây là cảm giác đầu tiên khi gặp chấn thương trong tập luyện. Cơn đau có thể kéo dài hoặc tập trung đau nhấn vào vùng cơ bắp bị ảnh hưởng.

• Cảm giác mệt mỏi: Do hạn chế của cơn đau nên người bệnh thường xuyên có cảm giác mệt mỏi, tinh thần không nhanh nhẹn như trước.

• Sưng: Một số trường hợp nặng khiến cơ bắp bị viêm nhiễm sẽ gây ra tình trạng viêm sưng to, cần phải chườm đá hoặc nóng để cải thiện nhanh.

• Giảm khả năng vận động: Khó khăn trong việc di chuyển hoặc thực hiện các hoạt động thông thường do đau và suy giảm sức khỏe cơ bắp.

• Cơn đau tăng lên khi vận động: Đau tăng lên khi bạn sử dụng cơ bắp bị ảnh hưởng, đặc biệt là trong khi thực hiện các hoạt động như đi bộ, chạy hoặc nâng đồ nặng.

Nhìn chung những biểu hiện trên có thể biến mất nhanh nếu như bạn có cách điều trị đau cơ bắp chân đúng cách. Nhưng trước hết, bạn cần xác định rõ nguyên nhân đau cơ bắp chân để có thể chọn ra phương pháp điều trị hợp lý nhất.

Có thể bạn quan tâm: Nguyên Nhân Chạy Bộ Bị Đau Ống Chân? Cách Khắc Phục?

Triệu chứng khi đau nhức cơ bắp chân là gì

2. Một số nguyên nhân đau cơ bắp chân thường gặp

Muốn chữa bệnh thì cần phải nắm rõ nguyên nhân gây ra bệnh! Vậy nên một số nguyên nhân đau cơ bắp chân sau đây sẽ là gợi ý rất thú vị mà ABCSport muốn dành cho bạn đấy nhé!

2.1. Suy giảm tĩnh mạch

Suy giảm tĩnh mạch là bệnh lý thường gặp ở người lớn tuổi. Bệnh lý này sẽ khiến việc di chuyển của người bệnh gặp nhiều khó khăn, đặc biệt là sưng nhức về đêm và gây ra nguyên nhân mất ngủ.

Vì thế, khi bị suy giảm chức năng của tĩnh mạch thì van trong tĩnh mạch sẽ dần bị tổn thương, sau đó khiến cho cơn đau cơ bắp chân diễn ra với tần suất nhiều hơn.

2.2. Đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa, còn được gọi là đau thần kinh gốc L4-L5-S1 hoặc đau tại vùng thắt lưng dưới kéo dài đến ngón chân. Cơn đau bắp chân này thường đến từ lý do thoát vị đĩa đệm (phần lớn).

Đau thần kinh tọa không chỉ gặp ở người lớn tuổi mà ngay cả người trẻ đang làm văn phòng vẫn có thể mắc phải nếu như không thường xuyên tập luyện thể chất, ngồi không đúng tư thế.

Đau thần kinh tọa khiến đau cơ bắp chân

2.3. Viêm gân gót chân Achilles

Là bộ phận kết nối cơ bắp chân với xương gót chân nên khi gân Achilles bị viêm nhiễm hoặc chấn thương sẽ khiến cảm giác đau mỏi cơ bắp chân diễn ra thường xuyên hơn. Căn bệnh này khá hiếm gặp nhưng vẫn không nên chủ quan bởi vì điều trị cần nhiều thời gian để hồi phục.

2.4. Viêm dây thần kinh ngoại biên do tiểu đường

Tiểu đường là căn bệnh “tàn phá” cơ thể của chúng ta nhanh nhất. Một trong những tác động điển hình của bệnh tiểu đường chính là viêm dây thần kinh ngoại biên, khiến đau mỏi cơ bắp chân diễn ra mạnh mẽ.

Đặc biệt, đối với nhóm người đang mắc bệnh tiểu đường nặng thì cơn đau cơ bắp chân có thể khiến họ bị tàn phế vĩnh viễn. Vậy nên đừng chủ quan với cơn đau cơ bắp chân ngay từ giai đoạn sớm bạn nhé.

2.5. Đau cơ bắp chân do vận động quá sức

Đây được xem là nguyên nhân “may mắn” nhất dành cho mọi người, bởi vì nó có thể kiểm soát được và không cần sử dụng thuốc để mau cảm thấy thoải mái. Tập luyện quá sức khiến cơ bắp đau là một biểu hiện tích cực, cho thấy các cơ và khớp đang phát triển khi chúng ta vận động.

Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài hơn 2 tuần thì bạn nên lập tức ghé thăm bác sĩ chuyên môn để khám phá ra nguyên nhân làm đau mỏi cơ bắp chân. Nhiều trường hợp vận động quá sức và gặp phải chấn thương sẽ thường bị đau lâu hơn, khó di chuyển.

Có thể bạn quan tâm: Giãn cơ sau khi tập giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm đau

Đau cơ bắp chân do vận động quá sức

3. Đối tượng bị đau mỏi cơ bắp chân nhiều nhất

Đau cơ bắp chân không chừa bất cứ một ai. Điều này được chứng minh thông qua các nguyên nhân điển hình mà ABCSport đã chứng minh ở phần trên. Vậy nên dù là người thường xuyên vận động hoặc những đối tượng lớn tuổi bị giãn tĩnh mạch thì nguy cơ mắc đau cơ bắp chân đều sẽ như nhau.

Chỉ một điều duy nhất mà người trẻ tuổi khi gặp chấn thương tại chân khác với người lớn tuổi đó là thời gian hồi phục nhanh hơn. Chỉ trong một thời gian ngắn và nghỉ ngơi đúng cách, cơn đau mỏi cơ bắp chân có thể khỏi mà không cần sử dụng đến thuốc.

Ngoài những điểm chung được nói ra tại phần thông tin này, đối tượng bị đau cơ bắp chân cũng có thể xuất hiện ở những cá nhân như sau:

• Tác dụng của một số loại thuốc chứa dược liệu mạnh

• Phụ nữ đang mang thai, gặp khó khăn trong di chuyển

• Phù do tích tụ dịch ở chân (bệnh lý nghiêm trọng)

• Bị suy giáp, gan, thận và đái tháo đường,...

• Người hút thuốc lá và đang gặp một số bệnh về suy giảm hệ miễn dịch

4. Cách giảm đau cơ bắp chân nhanh chóng tại nhà

Cách giảm đau cơ bắp chân nhanh và hiệu quả nhất chính là nghỉ ngơi và xoa bóp vị trí đau mỏi hàng ngày. Bên cạnh đó, những vết thương bị sưng to nên chườm thêm đá lạnh để đem lại cảm giác dễ chịu nhanh hơn, làm tan máu bầm tốt.

Riêng đối với ABCSport, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn một bí quyết hiện đại hơn về cách chữa đau nhức cơ bắp chân nhanh chóng tại nhà, đó chính là ngồi ghế massage có trang bị con lăn bàn chân, túi khí nhào bắp chân.

Ngồi ghế massage thư giãn tại ABCSport

Những bộ phận này sẽ giúp phần mạch máu tại vị trí đau nhức được lưu thông mượt mà, giảm đau và tăng cường đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Nhiều trường hợp khác, người dùng cảm thấy khỏe hơn sau khi ngồi ghế massage toàn thân của ABCSport, hoạt động cũng có nhiều cải thiện.

Sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại ABCSport đều trang bị đầy đủ các tính năng cần thiết để giải quyết vấn đề về đau nhức cơ bắp trên toàn bộ cơ thể. Cũng từ đó, bạn sẽ thấy rõ những thay đổi tích cực của cơn đau, cảm thấy thoải mái và khỏe mạnh hơn theo từng ngày.

Tuy nhiên, ngoài ngồi ghế massage toàn thân để giảm đau cơ bắp chân thì bạn vẫn nên hỏi thăm thêm ý kiến của bác sĩ chuyên môn để tìm ra đúng nguyên nhân gây bệnh, từ đó chọn ra phương pháp khắc phục tốt hơn.

Có thể bạn quan tâm: Lợi ích của việc massage giãn cơ tại nhà ít ai biết đến!

Mong rằng bài viết chia sẻ về thông tin đau cơ bắp chân do ABCSport chia sẻ đã giúp bạn hiểu rõ hơn về loại bệnh này, từ đó tìm ra đúng phương pháp chữa trị tốt nhất nhé!