Các vị trí đau đầu nguy hiểm bạn nên thận trọng chú ý

Đau đầu là một triệu chứng phổ biến mà chúng ta thường gặp trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, những cơn đau bất thường có thể là dấu hiệu của một số rối loạn sức khỏe trong cơ thể. Vậy đâu là các vị trí đau đầu nguy hiểm? Trong bài viết này, ABCSport sẽ giúp bạn tìm ra các vị trí đau đầu thường gặp nhé!

Các vị trí đau đầu nguy hiểm cần chú ý hiện nay

1. Các nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng đau đầu

Các cơn đau đầu căng thẳng thường được miêu tả như chịu áp lực, đau siết chặt xung quanh vùng trán, thái dương hoặc cả hai bên đầu. Tình trạng này có thể kéo dài từ vài phút đến một giờ và thậm chí cả ngày. Dưới đây là các vị trí đau đầu và nguyên nhân phổ biến hiện nay.

1.1. Mất ngủ kéo dài

Năm 2011, một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học bang Missouri đã khám phá mối liên hệ giữa thiếu giấc ngủ REM (giai đoạn giấc ngủ mắt chuyển động nhanh) và cơn đau đầu dữ dội hơn. 

Trong nghiên cứu này, thiếu ngủ dẫn đến việc tăng cường quá trình tạo protein trong cơ thể, góp phần vào sự phát triển của chứng đau đầu mãn tính. Các protein này không chỉ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta mà còn gây ra những cơn đau dữ dội. 

1.2. Stress và căng thẳng tâm lý

Các vị trí đau đầu nguy hiểm hiện nay có thể bắt nguồn từ việc bạn gặp căng thẳng tâm lý. Lúc này, cơ thể sẽ phản ứng lại bằng cách sản xuất, tiết ra các chất như cortisol, và adrenaline. Những chất này có thể gây ra sự co thắt các mạch máu và cơ bắp trong cơ thể, bao gồm cả các mạch máu trong não. 

1.3. Chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu chất 

Bên cạnh nguyên nhân gây ra các vị trí đau đầu nguy hiểm nêu trên, khi chúng ta không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, hệ thần kinh và não bộ cũng sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Khi bạn ăn uống không đủ chất như thiếu vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin B, C, D, kali và magie có thể gây ra sự mệt mỏi, stress và đau đầu. 

Ngoài ra, nếu bạn ăn các thức ăn chứa nhiều chất béo không lành mạnh và các chất kích thích như caffeine cũng gây ra các trạng khó chịu và đau đầu.

Có thể bạn quan tâm: Ngủ dậy bị đau đầu có nguy hiểm không? Lý do và cách trị

Chế độ ăn uống không lành mạnh dẫn đến cơ thể mệt mỏi

1.4. Thiếu nước

Như chúng ta đã biết nước là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì tốt các hoạt động của cơ thể. Khi chúng ta uống không đủ nước, cơ thể sẽ dần mất cân bằng và gây ra các ảnh hưởng như da sậm màu, cơ thể mệt mỏi, không đủ năng lượng và đau đầu. 

Thêm vào đó, tình trạng thiếu nước cũng có thể làm giảm cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến não, mất cân bằng điện giải trong cơ thể, ảnh hưởng đến hoạt động của các tế bào và gây ra cảm giác đau đầu. 

1.5. Sử dụng máy tính quá nhiều

Một nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau đầu nhiều nhất hiện nay là do sử dụng máy tính quá nhiều, dẫn đến căng thẳng mắt quá mức. Khi nhìn vào màn hình máy tính trong thời gian dài, mắt phải tập trung vào chữ và hình ảnh nhỏ, điều này gây căng thẳng cho cơ mắt. 

Ngoài ra, sử dụng dụng các thiết bị điện tử còn gây ra tình trạng đau đầu căng thẳng, do ảnh bởi các ánh sáng xanh, bức xạ từ các thiết bị này sinh ra. 

Sử dụng máy tính thường xuyên gây đau đầu

1.6. Ảnh hưởng của các bệnh lý

Ngoài các nguyên nhân từ lối sống sinh hoạt hàng ngày, đau đầu cũng là báo hiệu của một số căn bệnh. Migraine là một loại đau đầu kèm theo những triệu chứng như buồn nôn, mệt mỏi, nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn.

Ngoài ra, còn một số bệnh lý khác cũng có thể gây ra tình trạng này, bao gồm đau đầu do căng thẳng cơ cảm giác, thời kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ, do tăng áp lực trong não, viêm mạch máu não, tổn thương sọ não và nhiều ảnh hưởng bệnh lý khác.

Có thể bạn quan tâm: Đau Nửa Đầu Vai Gáy Bên Trái Do Đâu

2. Các vị trí đau đầu nguy hiểm bạn nên cảnh giác

Đau đầu hay nhức đầu đang là tình trạng phổ biến mà ai cũng có thể gặp phải. Thường thì tình trạng này xảy ra ở vùng đầu và mặt, nhưng đôi khi nó cũng có thể lan rộng đến vùng cổ trên. Dưới đây là các vị trí đau đầu thường gặp mà bạn nên chú ý: 

2.1. Đau nửa đầu 

Một trong các vị trí đau đầu nguy hiểm là đau nửa đầu, cơn đau này có tính chất đặc trưng từng cơn và có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên đầu. Ngoài đau đầu, cơn đau nửa đầu còn có thể đi kèm với các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, thay đổi thị lực, và nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.

2.2. Đau cổ và đầu

Vị trí thứ 2 trong các vị trí đau đầu nguy hiểm cần chú ý hiện nay là đau cổ và đầu. Đau cổ và đau đầu là hai triệu chứng khá phổ biến mà nhiều người gặp phải. Đau cổ thường xuất hiện khi có căng cơ, viêm khớp, tổn thương hoặc sai lệch tư thế. Cảm giác đau có thể lan từ cổ xuống vai và lưng. 

Bên cạnh đó, tình trạng này xảy ra cũng có thể do căng thẳng cơ, chứng nhức đầu, viêm mũi xoang hoặc tình trạng căng thẳng, stress. Cả hai triệu chứng này có thể xuất hiện đồng thời hoặc độc lập. Để biết chính xác nguyên nhân và điều trị cho đau cổ và đau đầu, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và xác định phương pháp điều trị phù hợp.

2.3. Đau ở trán và thái dương

Trán và thái dương cũng là một trong những vị trí đau đầu thường gặp nhất hiện nay. Triệu chứng đau đầu do căng thẳng thường gặp là đau ở trán và thái dương, nhưng chúng có thể được miêu tả một cách chi tiết hơn.

Chúng ta thường trải qua cảm giác đau nhẹ ở hai bên đầu, thường tập trung ở phía trước hoặc kéo dài qua vùng trán và thái dương. Ngoài ra, một số người cũng có thể cảm thấy đau hoặc cứng ở cổ, vai và lưng.

Để giảm triệu chứng đau ở trán và thái dương, chúng ta có thể áp dụng các phương pháp điều trị như xoa bóp, châm cứu, vật lý trị liệu hoặc sử dụng các loại thuốc không kê đơn như ibuprofen và acetaminophen.

Có thể bạn quan tâm: Bị đau đầu nên làm gì? Mẹo giảm đau đầu tại nhà nhanh

Đau đầu ở vùng trán và thái dương

2.4. Đau đầu sau gáy

Cơn đau thường xuất hiện ở vùng sau gáy, vai và cổ của chúng ta. Từ vị trí này, cơn đau có thể lan rộng lên vùng thái dương và đỉnh đầu, khiến người đau đầu trải qua những triệu chứng đau âm ỉ kéo dài hoặc lặp đi lặp lại.

Cơn đau có thể có mức độ từ nhẹ đến nặng, và trong một số trường hợp, nó có thể gây ra cảm giác đau bó thắt, điện giật, kèm theo cứng cổ, buồn nôn, chóng mặt, khó ngủ và cảm thấy vô cùng mệt mỏi.

3. Cách trị đau đầu an toàn tại nhà

Ở phần 1, ABCSport đã tổng hợp những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau đầu hiện nay. Nếu bạn đang mắc phải những sai lầm đó, bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây để khắc phục nhanh chóng: 

• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

• Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt ăn nhiều rau xanh

• Hạn chế ăn quá nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh

• Không nên sử dụng máy tính trong thời gian quá lâu

• Nên phân bổ thời gian nghỉ ngơi hợp lý 

• Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và những người có chuyên môn khi đau đầu kéo dài và thường xuyên tái phát

Ngoài ra, ABCSport sẽ bật mí thêm cho bạn một phương pháp đang phổ biến ngày nay giúp giảm cơn đau đầu cực hiệu quả là sử dụng ghế massage. Thiết bị này giúp lưu thông máu, giảm đau ở các điểm kích hoạt hiệu quả và hỗ trợ kiểm soát hormone trong cơ thể. Không những thế ghế massage còn mang đến cho chúng ta tinh thần thoải mái và thư giãn khi sử dụng. 

Qua bài viết này, có lẽ bạn đã có cho mình những thông tin cần thiết cho vấn về đề “các vị trí đau đầu nguy hiểm”. Chúng ta hãy duy trì lối sống sinh hoạt lành mạnh, tránh những tác nhân xấu ảnh hưởng đến sức khỏe để được cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thật thoải mái nhé!