Sub Trong Chạy Bộ Là Gì? Giải Nghĩa Thuật Ngữ Trong Chạy Bộ

Với những ai mới bắt đầu bộ môn chạy bộ thì chắc hẳn sẽ khá bối rối với một số thuật ngữ như sub, dns, dsq,... Vậy sub trong chạy bộ là gì? Có thuật ngữ nào dành riêng để chỉ người chạy bộ? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé.

Chạy bộ có nhiều thuật ngữ riêng

1. Sub trong chạy bộ là gì?

Sub thực tế là một từ xuất phát từ tiếng Latinh. Chúng thường được dùng trong chạy bộ đường trường dài với ý nghĩa là chỉ thành tích trong một khoảng thời gian nào đó.

Ví dụ, nếu bạn nghe sub 4 thì có nghĩa là bạn đã chạy được 42km trong thời gian là dưới 4 giờ đồng hồ. Đây là tốc độ mà bất cứ người yêu thích chạy bộ nào cũng muốn chinh phục. Như vậy, chúng ta đã có thể hiểu được sub là gì hay sub 5 là gì.

Tương tự như vậy, chạy sub là gì cũng có ý nghĩa tương tự. Nếu bạn nghe thấy thuật ngữ chạy 21km sub 2 thì có nghĩa là một người đã hoàn thành cự ly 21km với thành tích là dưới 2 giờ đồng hồ.

2. Giải thích một số thuật ngữ thường gặp trong chạy bộ

Bên cạnh việc tìm hiểu xem sub trong chạy bộ là gì thì trong bộ môn này còn có rất nhiều thuật ngữ khác. Với những người mới chạy bộ, việc tiếp xúc với những thuật ngữ này có thể gây ra nhiều bối rối. Dưới đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết.

2.1. DNS trong chạy bộ là gì?

Đây là một từ viết tắt trong tiếng Anh của cụm từ Did Not Start. Cụm từ này để đánh dấu cho những ai không tham dự một cuộc đua chạy bộ. Ngoài ra, bạn cũng có thể bắt gặp cụm từ Did Not Finish - viết tắt là DNF. Đây là cụm từ để chỉ những vận động viên không hoàn thành quãng đường yêu cầu trong mức thời gian quy định.

DNS là chỉ những người không tham gia cuộc đua chạy bộ

2.2. Elite trong chạy bộ là gì?

Elite hay Elite Runner là một cách gọi những người chạy bộ có tên tuổi và phong độ cao. Do đó, nếu đang băn khoăn người chạy bộ gọi là gì thì bạn có thể sử dụng từ runner. Tuy nhiên, nếu đã đạt đến một đẳng cấp khác và chuyên nghiệp hơn, được nhiều người biết tới trong làng chạy bộ thì từ Elite sẽ là một từ chính xác.

2.3. HM sub 2 là gì?

Như chúng ta đã biết sub trong chạy bộ là gì cũng như ý nghĩa của cụm từ sub 2 trong chạy bộ. Vậy còn HM sub 2 là gì? Thực tế, cự ly 21km trong chạy bộ còn có một tên gọi khác là Half - Marathon. Đây là cự ly chạy dành cho những người ở cấp độ chuyên nghiệp trở lên. Như vậy, HM sub 2 nghĩa là chúng ta chạy với cự ly 21km trong thời gian dưới 2 giờ. Ngoài cự ly này, chúng ta còn thấy 1 số thuật ngữ khác như 5k, 10k… Chúng có ý nghĩa đầy đủ như sau:

• 5k: Cự ly chạy bộ là 5km và phù hợp với những người mới bắt đầu.
• 10k: Cự ly chạy bộ là 10km và dành cho những ai đã quen với việc chạy bộ.
• 21k: Cự ly Half Marathon.
• 42km: Cự ly chạy bộ 42,2km. Đây là cự ly chạy của một cuộc thi marathon và chỉ dành cho những ai thực sự chạy bộ một cách nghiêm túc và chuyên nghiệp.

2.4. Base run là gì?

Base Run có nghĩa là chạy nền. Đây là một thuật ngữ chỉ cự ly chạy bộ ngắn đến trung bình ở một tốc độ quen thuộc với người chạy. Mục đích chính của các bài chạy này là rèn luyện sức bền. Bài tập này chúng ta nên áp dụng thường xuyên để tăng cường sự dẻo dai, rèn luyện hô hấp, kỹ thuật chạy bộ, luyện nhịp tim và ý chí. Trên những thiết bị máy chạy bộ trên thị trường hiện nay đều tích hợp ứng dụng đo nhịp tim, bạn có thể sử dụng để theo dõi trong quá trình tập luyện tại nhà.

Base run là chạy bộ thông thường

2.5. Interval Run

Những ai thắc mắc sub trong chạy bộ là gì thì hẳn cũng sẽ băn khoăn xem Interval Run là gì. Từ này dịch ra có nghĩa là chạy biến tốc, hay còn gọi là cách chạy xen kẽ giữa các quãng đường với tốc độ cao và quãng chạy với tốc độ thấp để phục hồi sức lực. Cách chạy này thường được dùng khi muốn tăng tốc độ, tăng sự dẻo dai của cơ thể hay giảm cân.

2.6. BIB

Nếu có ý định tham gia vào một cuộc thi chạy bộ thì bạn sẽ biết BIB là gì. Đây thực tế là số báo danh dành cho những người chạy bộ trong một cuộc thi chạy. Mỗi người tham gia sẽ có một số khác nhau và chúng có thể phân theo màu sắc để các vận động viên chạy đúng đường đua.

Trên đây là những thông tin giúp bạn trả lời được câu hỏi sub trong chạy bộ là gì cũng như những thuật ngữ thường gặp trong bộ môn này. Chạy bộ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là một hoạt động rất thú vị. Vì thế bạn hãy luyện tập thường xuyên nhé. Hi vọng ABCSport đã mang đến bạn đọc thông tin hữu ích.