Sống khỏe cùng ABCSport

Trả Lời Thắc Mắc Có Bầu Ăn Vú Sữa Được Không?

01/02/2023 10:49

Các loại trái cây bổ dưỡng là một phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn của các bà bầu. Vậy có bầu ăn vú sữa được không? Loại quả này có những lợi ích như thế nào? Có những điều gì cần lưu ý khi ăn vú sữa? Một số thông tin dưới đây sẽ giúp chúng ta trả lời câu hỏi này.

có bầu ăn vú sữa được không

Vú sữa có hương vị hấp dẫn

1. Có bầu ăn vú sữa được không?

Vú sữa là một loại quả có hương vị thơm ngon đồng thời cũng rất giàu dinh dưỡng. Chính vì thế, chúng rất lành tính và hoàn toàn thích hợp để các bà bầu ăn hàng ngày.

Để kỹ hơn, chúng ta hãy cùng xem xét thành phần dinh dưỡng cũng như những lợi ích của quả vú sữa đối với mẹ bầu.

1.1. Thành phần dinh dưỡng trong quả vú sữa

Vú sữa rất giàu dinh dưỡng và chính nhờ điều này mà chúng nằm trong nhóm những loại trái cây tốt cho bà bầu. Trong vú sữa có các loại vitamin B1, B2, B3, vitamin C. Ngoài ra, chúng cũng rất giàu khoáng chất cần thiết cho cơ thể như kali, sắt, canxi. Vú sữa cũng có lượng protein, chất béo và chất xơ rất lành mạnh. Nhờ đó, chúng không chỉ tốt cho mẹ bầu mà còn tốt cho cả thai nhi.

1.2. Những lợi ích của vú sữa đối với bà bầu

Nếu bạn đang băn khoăn phụ nữ mang thai có ăn được vú sữa không thì những lợi ích dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn có câu trả lời.

1.2.1. Vú sữa giúp ngăn bệnh tiểu đường

Tiểu đường thai kỳ là một tình trạng rất dễ gặp phải. Lúc này, quả vú sữa sẽ là một thực phẩm hữu ích bởi chúng giúp kiểm soát lượng đường trong máu một cách hiệu quả. Vậy tiểu đường ăn vú sữa được không? Câu trả lời là có. Đây được coi là một trong những thực phẩm phù hợp nhất với người bị tiểu đường.

Vú sữa giúp ngăn bệnh tiểu đường

Vú sữa giúp ngăn bệnh tiểu đường

1.2.2. Tốt cho sức khỏe tiêu hóa

Bầu 3 tháng cuối ăn vú sữa được không? Chắc chắn là có. Chất xơ trong vú sữa lúc này sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu hoạt động khỏe mạnh, giảm nguy cơ táo bón. Mặt khác, ăn vú sữa cũng giúp ngăn ngừa các vấn đề nguy hiểm như ung thư ruột kết.

1.2.3. Chống oxy hóa tự nhiên

Nguồn chất chống oxy hóa có trong vú sữa rất dồi dào. Chính vì thế, chúng giúp bảo vệ cơ thể và giúp hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh. Đây cũng là những chất giúp hạn chế nguy cơ đau tim và bệnh ung thư.

1.2.4. Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu

Có bầu ăn vú sữa được không? Không những được mà vú sữa còn là một nguồn cung cấp chất sắt rất quan trọng cho mẹ bầu. Nhờ đó, chúng giúp hạn chế tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.

1.2.5. Tốt cho hệ miễn dịch

Lượng vitamin trong vú sữa rất dồi dào. Nhờ đó, chúng hỗ trợ sản xuất collagen và thúc đẩy tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Vậy bầu 3 tháng đầu ăn vú sữa được không? Chắc chắn là có. Chúng sẽ giúp gia cố hệ miễn dịch và giúp mẹ bầu tránh được các bệnh vặt thường gặp.

Không chỉ có quả vú sữa mà các bộ phận khác của cây vú sữa như lá, rễ,... cũng được dùng như những bài thuốc trị bệnh. Vậy bà bầu uống lá vú sữa được không? Câu trả lời là không. Chúng chỉ dùng cho những trường hợp bị bệnh và phụ nữ mang thai không nên dùng.

Vú sữa tốt cho hệ miễn dịch

Vú sữa tốt cho hệ miễn dịch

2. Những lưu ý trong cách ăn vú sữa của bà bầu

Đến đây hẳn chúng ta đã biết có bầu ăn vú sữa được không. Tuy nhiên, để loại quả này phát huy hiệu quả một cách cao nhất và an toàn với sức khỏe, chúng ta cần chú ý một số điểm sau:

  • Không nên ăn quá nhiều vú sữa: Dù vú sữa rất tốt nhưng chúng có thể khiến dạ dày bị lạnh nếu chúng ta ăn quá nhiều.
  • Không nên khoét ruột hay lấy phần thịt vú sữa vào quá sâu phần vỏ bởi chúng sẽ dính nhựa. Phần nhựa này có thể khiến cho tình trạng táo bón thêm trầm trọng.
  • Nếu bị dị ứng với quả vú sữa hay lekima, sapoche thì các mẹ nên tránh không ăn loại quả này.
  • Nếu cảm thấy nóng trong người, bạn nên tránh ăn vú sữa và thay bằng các loại quả có tính mát hơn.

Bên cạnh đó, mẹ bầu có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng ghế massage chăm sóc toàn thân tại nhà để hạn chế đau nhức xương khớp trong chu kỳ đầu của thai kỳ.

Trên đây là những thông tin ABCSport cung cấp để giúp các mẹ trả lời được câu hỏi có bầu ăn vú sữa được không. Loại quả lành tính này rất an toàn và giàu dinh dưỡng nên rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, chúng ta cũng chỉ nên ăn điều độ để chúng có thể phát huy hết công dụng nhé.

Các tin khác

ABCSport Hà Đông

96 Lê Trọng Tấn, P. La Khê, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội

Điện thoại: (024) 6296 93 94

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Long Biên

575-577 Nguyễn Văn Cừ, Tổ 16, Phường Gia Thuỵ, Quận Long Biên, Thành Phố Hà Nội

Điện thoại: (024) 6672 2738

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Hoàng Mai

1169 - 1171 Giải Phóng, Phường Thịnh Liệt, Quận Hoàng Mai, Tp Hà Nội

Điện thoại: (024) 6327 2198

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Cầu Giấy

96 Nguyễn Đình Hoàn, P. Nghĩa Đô, Q. Cầu Giấy

Điện thoại: (024) 2247 7979

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quận 6

833-835 Hồng Bàng, Phường 9, Quận 6, Tp Hồ Chí Minh

Điện thoại: (028) 66600 147

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Tân

110 Lê Văn Quới, KP17, Bình Hưng Hoà A, Bình Tân

Điện thoại: (028) 66 810 110

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thủ Đức

855 Kha Vạn Cân, Kp 2, phường Linh Tây, Thủ Đức

Điện thoại: (028) 6680 6863

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quận 12

55/4 Tô Ký, Tổ 1 KP3, Tân Chánh Hiệp, Quận 12 (Đối diện Ủy ban nhân dân Xã Trung Chánh)

Điện thoại: (028) 66 860 869

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Hải Phòng

số 86 Lô G5 Phạm Văn Đồng, Anh Dũng, Dương Kinh, HP

Điện thoại: (0225) 655 6852

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bắc Ninh

576A Nguyễn Trãi, TP Bắc Ninh ( Đèn xanh đèn đỏ Cầu Bồ Sơn - Viện Đa Khoa Tỉnh)

Điện thoại: (0222) 654 1919

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thái Nguyên

373A Hoàng Văn Thụ, P. Đồng Quang, TP. Thái Nguyên

Điện thoại: (0208) 628 6333

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quảng Ninh

Số 155 – 157 Cao Thắng, Phường Cao Thắng, Thành Phố Hạ Long, Tỉnh Quảng Ninh, Việt Nam

Điện thoại: (0203) 629 3636

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Vĩnh Phúc

29 Lê Hồng Phong, P. Đồng Tâm, TP. Vĩnh Yên

Điện thoại: 0211.6259.128

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Lạng Sơn

79C-79D Trần Đăng Ninh, Phường Tam Thanh, Thành phố Lạng Sơn, Tỉnh Lạng Sơn

Điện thoại: (0205) 628 8288

Xem Bản Đồ

ABCSport Long An

115 Quốc lộ 1A, Khu phố Thanh Xuân, Phường 5, Thành phố Tân An, Tỉnh Long An

Điện thoại: (0272) 659 9822

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSPORT Cà Mau

216-218 Lý Thường Kiệt. Phường 6, TP.Cà Mau

Điện thoại: (0290) 6277 678

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Dương

458 Đại Lộ Bình Dương, Hiệp Thành, Thủ Dầu Một, Bình Dương

Điện thoại: (0274) 220 0356

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Biên Hòa

1260 Nguyễn Ái Quốc, Khu phố 8, Phường Tân Phong, Thành phố Biên Hòa, Đồng Nai ( Số 17A cũ)

Điện thoại: (0251) 656 7410

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bà Rịa - Vũng Tàu

305 CTM8, Phường Phước Hiệp, Thành phố Bà Rịa, tỉnh Bà Rịa Vũng Tàu

Điện thoại: (0254) 627 6789

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Phước

29 Phú Riềng Đỏ, khu phố Phú Thanh, p. Tân Phú, Tp. Đồng Xoài, Tỉnh Bình Phước

Điện thoại: (0271) 627 7377

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Tây Ninh

579 CMT8, Khu phố 6, phường 3, TP Tây Ninh

Điện thoại: (0276) 629 9899

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Cần Thơ

2C Đường Mậu Thân, Phường An Nghiệp, Quận Ninh Kiều, Thành Phố Cần Thơ

Điện thoại: (0862) 795 989

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bạc Liêu

266 - 268 Trần Phú, phường 7, TP.Bạc Liêu

Điện thoại: (0291) 6555 755

Xem Bản Đồ

ABCSport Kiên Giang

Số 398, Đường Nguyễn Trung Trực, Phường Vĩnh Lạc, Thành Phố Rạch Giá, Tỉnh Kiên Giang

Điện thoại: (0297) 629 8088

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport An Giang

1944 Trần Hưng Đạo, Phường Mỹ Quý, TP Long Xuyên

Điện thoại: (0296) 626 2022

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Châu Đốc

7M Lê Lợi, Châu Long 2, Châu Phú B, Châu Đốc, An Giang

Điện thoại: 1800 68 52

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Tiền Giang

404 Nguyễn Thị Thập, P. 6. Tp. Mỹ Tho, Tiền Giang

Điện thoại: (0273) 657 9404

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Đà Nẵng

942 Ngô Quyền, Phường An Hải Tây, Quận Sơn Trà, TP. Đà Nẵng

Điện thoại: (0236) 6 553 111

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

Đại Lý Nhượng Quyền - Lâm Đồng

516 QL20, Liên Nghĩa, Đức Trọng, Lâm Đồng

Điện thoại: 0975541514

Xem Bản Đồ

ABCSport Nha Trang

Lô 3K, đường Tố Hữu, tầng trệt chung cư CT2, toà nhà VCN Phước Hải, Phường Phước Hải, TP Nha Trang

Điện thoại: 0258 6500 499

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Buôn Ma Thuột

100 - 102 Phan Chu Trinh, phường Thắng Lợi, thành phố Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk

Điện thoại: (0262) 3571 777

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thanh Hóa

27 Lê Quý Đôn, phường Ba Đình, TP. Thanh Hóa

Điện thoại: (0237) 866 6444

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Gia Lai

453B - 453C Hùng Vương, phường Phù Đổng, Tp. Pleiku, Gia Lai

Điện thoại: (0269) 627 3779

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Thuận

262 Thủ Khoa Huân, P. Phú Thủy, TP.Phan Thiết

Điện thoại: (0252) 650 6508

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Nghệ An

07 Mai Hắc Đế, Phường Quán Bàu, TP Vinh, Nghệ An

Điện thoại: (0238) 6272 678

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quảng Ngãi

210 Phan Bội Châu, P.Lê Hồng Phong, TP.Quảng Ngãi

Điện thoại: (0255) 6553 000

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bảo Lộc

288 Trần Phú, P Lộc Sơn, Tp Bảo lộc

Điện thoại: 0263.627.2925

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quảng Nam

680 Phan Chu Trinh, phường An Sơn, thành phố Tam Kỳ, tỉnh Quảng Nam, Việt Nam

Điện thoại: (0235) 6257 679

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

Chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ quý khách trên toàn quốc một cách nhiệt tình

Tổng đài 1800 6852