Cách hết tê chân nhanh chóng ngay tại nhà bạn nên biết!

Châm chích, tê cứng hoặc ngứa ngáy như đang có đàn kiến bò trên lòng bàn chân,... chính là những cảm giác khó chịu khi trạng thái tê chân xuất hiện. Chính vì thế, việc tìm ra cách hết tê chân nhanh chóng tại nhà sẽ giúp chúng ta thoải mái ngay tức thì, né tránh cơn đau kéo dài khiến việc di chuyển trở nên khó khăn. Cùng đọc ngay những mẹo hết tê chân của ABCSport sau đây để hiểu rõ hơn bạn nhé!

Những cách hết tê chân an toàn tại nhà

1. Thực hiện cách hết tê chân ở nhà có an toàn không?

Theo nhận định của nhiều bác sĩ, tê chân có thể tự điều trị tại nhà mà không cần sử dụng đến thuốc uống. Lý do là vì tê chân là biểu hiện thông thường của cơ thể khi chúng ta bị tắc nghẽn mạch máu hoặc lưu thông máu kém.

Tuy nhiên, các cách hết tê chân nhanh chóng chỉ nên thực hiện khi bạn biết được nguyên nhân gây ra biểu hiện này ở bản thân. Trong một số trường hợp, tê bì chân tay có thể đến từ một số bệnh lý nguy hiểm đang hình thành trong cơ thể của chúng ta.

Vậy nên, khi áp dụng các phương pháp chữa trị hoặc cố gắng tìm ra đáp án “Làm sao để hết tê chân?” thì điều cần thiết nhất mà mọi người cần quan tâm đó là tìm ra nguyên nhân gây ra triệu chứng. Nếu như bạn đã áp dụng các cách trị tê chân tại nhà mà cơn khó chịu vẫn không thuyên giảm thì ABCSport khuyến khích bạn nên tìm đến các trung tâm y tế uy tín để được kiểm tra cẩn thận hơn nhé!

Các cách hết tê chân ở nhà có an toàn không?

2. Tổng hợp những mẹo hết tê chân an toàn nhất

Có rất nhiều đáp án cho câu hỏi “Khi bị tê chân nên làm gì?”, nhưng ABCSport sẽ tổng hợp chúng thành các mẹo hết tê chân đơn giản mà bạn có thể áp dụng hiệu quả ngay tại nhà mà không cần sử dụng đến thuốc uống, cụ thể như sau:

    2.1. Chườm nóng vùng tay và chân bị tê

Như những gì đã từng chia sẻ trong bài viết “Tê chân là bệnh gì?” ở website ABCSport.com.vn. Tê chân là một trong những triệu chứng điển hình của vấn đề tắc nghẽn mạch máu do nằm sai tư thế, ngồi quá lâu hoặc vận động quá sức,...

Và ở lý do dễ hiểu này, cách trị tê chân khi ngồi lâu mà chúng ta có thể thực hiện dễ dàng tại nhà chính là kích thích hệ tuần hoàn máu diễn ra trôi chảy hơn. Trong số các phương pháp được biết đến, chườm nóng chính là giải pháp tốt nhất khi thực hiện tại nhà.

Khi sử dụng một chiếc khăn ấm chườm lên những vị trí tê cứng do mạch máu lưu thông kém, phần tê cứng hoặc đau mỏi của bạn sẽ giảm đi và giúp cảm thấy thoải mái tức thì.

Dùng khăn ấm chườm là cách hết tê chân

    2.2. Ngâm chân với nước muối ấm

Ngâm chân trong nước muối ấm có thể mang lại hiệu quả giảm tê chân cho nhiều đối tượng, đặc biệt là chị em văn phòng thường xuyên mang giày cao gót. Nếu tê chân do nguyên nhân nhẹ như mỏi cơ hoặc do đi giày không thoải mái, thì ngâm chân với nước muối ấm có thể giúp cải thiện tình trạng. Tuy nhiên, nếu tê chân do nguyên nhân nghiêm trọng hơn như bệnh lý thần kinh, tiểu đường, hoặc thiếu máu não thì hiệu quả của phương pháp này có thể hạn chế hơn.

Lưu ý rằng, bạn chỉ nên sử dụng nước ngâm chân có nhiệt độ ấm, khoảng 40-45 độ C. Tránh ngâm chân với nước quá nóng hoặc quá lạnh vì có thể gây hại cho da.

Ngâm chân trong nước muối ấm

    2.3. Dùng lá lốt giảm tê chân

Lá lốt chính là “người bạn thân” của các vấn đề về xương khớp và lưu thông khí huyết. Với tính kháng viêm cao và giảm đau nhanh chóng, lá lốt được xem là cách trị tê chân tại nhà vô cùng an toàn.

Đối với người lớn tuổi thường xuyên bị tê bì chân tay, đau mỏi vai gáy hoặc nhức khớp,... có thể sử dụng loại thảo dược này để cải thiện sức khỏe tại nhà bởi vì chúng rất lành tính và ít khi xảy ra tác dụng phụ.

Nguyên liệu: 30g lá lốt tươi, 1 lít nước, muối.

Cách làm:

• Rửa sạch lá lốt, đun sôi với 1 lít nước trong 5-10 phút.

• Cho thêm một ít muối vào nước, để nguội bớt.

• Ngâm chân với nước lá lốt ấm trong 15-20 phút.

• Lau khô chân sau khi ngâm.

Nên ngâm chân vào buổi tối trước khi đi ngủ, mỗi ngày 1 lần.

Sử dụng lá lốt để chữa trị tê chân

    2.4. Bấm huyệt chữa tê chân

Bấm huyệt là phương pháp y học cổ truyền đến từ Trung Quốc được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh. Nó cùng được xét và top các cách hết tê chân nhanh chóng. Bấm huyệt giúp kích thích các huyệt đạo trên cơ thể, giúp tăng cường lưu thông khí huyết, giảm đau nhức, và cải thiện chức năng của các cơ quan.

Trước khi thực hiện bất kỳ phương pháp bấm huyệt nào tại nhà, người bệnh hãy tìm hiểu kỹ về điểm cụ thể và cách áp dụng áp lực lên chúng thật an toàn. Nếu có bất kỳ vấn đề nào hoặc nếu triệu chứng không giảm sau khi sử dụng phương pháp này, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Bấm huyệt chữa tê chân hiệu quả

    2.5. Xoa bóp giảm tê chân tay

Xoa bóp hoặc massage chuyên sâu sẽ tác động tốt vào các huyệt đạo quan trọng của cơ thể, kích thích lưu thông máu và giảm thiểu tình trạng tê chân thường gặp. Đây cũng được xem là cách ngồi không bị tê chân bởi vì ảnh hưởng của hành động này mang tính tức thời, giảm khó chịu ngay lập tức.

Bạn có thể tự sử dụng tay để xoa bóp cơ thể hoặc ngồi trên các thiết kế ghế massage toàn thân đến từ những thương hiệu uy tín trên thị trường Việt như ABCSport. Là thương hiệu chuyên chăm sóc sức khỏe thông qua hàng loạt công nghệ tân tiến, ABCSport sẽ là sự lựa chọn tốt nhất dành cho mọi gia đình.

Chỉ cần dành ra từ 10-15 phút ngồi ghế mỗi ngày, những dấu hiệu như tê cứng chân tay, đau mỏi cơ bắp, cảm cúm,... sẽ được đẩy lùi và đem lại nhiều giá trị tốt nhất cho cơ thể của người dùng.

Massage toàn cơ thể cùng ABCSport

    2.6. Tập thể dục thể thao

Một cách hiệu quả hơn để giải đáp nỗi lo “Làm sao để hết tê chân?” của chúng ta đó là tập luyện thể chất hàng ngày. Vận động thể chất hàng ngày sẽ giúp cơ thể tăng cường đề kháng, sản sinh dopamine (hormone hạnh phúc) và tăng cường tuần hoàn máu.

Theo khía cạnh y khoa, cách phòng ngừa nhiều loại bệnh có thể xuất hiện trong cơ thể của chúng ta chính là rèn luyện thể chất đều đặn, đốt cháy nhiều calo thì cơ thể càng khỏe mạnh.

Cũng ở ABCSport, ngoài ghế massage toàn thân thì bạn còn có thể sử dụng các thiết bị rèn luyện thể chất trong nhà như máy chạy bộ, xe đạp tập, giàn tạ đa năng, bóng yoga,... để cải thiện sức khỏe hiệu quả nhất.

Rèn luyện thể chất rất tốt cho cơ thể

    2.7. Chế độ ăn uống lành mạnh

Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh là cách hết tê chân an toàn, mang tính ổn định và lâu dài đối với mọi đối tượng. Khi ăn các thực phẩm có lợi cho sức khỏe, cơ thể của người bệnh cũng bắt đầu có những thay đổi tích cực, ngăn ngừa hiệu quả các triệu chứng đau mỏi hoặc tê cứng ở nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể.

Áp dụng chế độ ăn lành mạnh tại nhà

3. Lưu ý với mẹo chữa tê chân ở nhà

Khi thực hiện các cách hết tê chân nhanh chóng trong bài viết này, mọi người cần lưu ý về cảm nhận của bản thân sau một khoảng thời gian áp dụng. Nếu như các dấu hiệu này không thuyên giảm mà ngày càng trở nên trầm trọng hơn thì ABCSport khuyến khích người bệnh nên tìm đến các bác sĩ chuyên khoa uy tín để được kiểm tra cẩn thận.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên dành ra thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh ngồi quá nhiều trong suốt 8 tiếng làm việc tại văn phòng bởi chính chúng sẽ khiến biểu hiện tê chân diễn ra thường xuyên hơn.

Đặc biệt, nếu quan tâm đến các sản phẩm tân tiến có khả năng ngăn ngừa và chữa trị triệu chứng tê chân đến từ thương hiệu ABCSport thì đừng ngần ngại gọi đến số hotline 1800 6552 để được hỗ trợ chi tiết mọi thông tin về sản phẩm.

Hoặc bạn có thể đến trực tiếp các showroom trên toàn quốc của ABCSport để trải nghiệm miễn phí các sản phẩm và tìm ra cách hết tê chân an toàn, phù hợp cho bản thân và các thành viên khác trong gia đình bạn nhé!