Sống khỏe cùng ABCSport
Cách Hạ Máy Chạy Bộ Và Gấp Gọn Đơn Giản Phiên Bản 2022
30/09/2022 10:47
Gấp gọn máy chạy bộ là một tính năng tuyệt vời giúp tiết kiệm diện tích không gian trong nhà. Tuy nhiên, nhiều người còn cảm thấy bối rối chưa biết cách hạ máy chạy bộ cũng như gấp gọn chúng. Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết vấn đề này.
Máy chạy bộ có tính năng gấp gọn
1. Cấu tạo cơ bản của một chiếc máy chạy bộ
Trước khi tìm hiểu cách hạ máy chạy bộ cũng như cách sử dụng loại máy này, chúng ta hãy cùng xem xét qua cấu tạo cơ bản của một chiếc máy.
1.1. Bộ khung của máy chạy bộ
Bất kỳ một máy chạy bộ nào cũng có một bộ khung được làm từ thép không gỉ vững chãi. Chúng đóng vai trò nâng đỡ toàn thân chiếc máy và đảm bảo cho thiết bị không bị rung lắc khi vận hành. Phần khung này cũng được phun sơn tĩnh điện giúp cho chiếc máy có màu sắc đẹp mắt, chống trầy xước và tăng tính thẩm mỹ cho không gian.
1.2. Bảng điều khiển của máy chạy bộ
Nếu đang băn khoăn tìm cách sử dụng máy chạy bộ phòng gym hay cách sử dụng máy chạy bộ Kingsport, cách sử dụng máy chạy bộ Elip, … thì chúng ta cần quan tâm đến bộ phận này. Chúng được đặt trên khung ở phía trước của máy chạy bộ, bao gồm các nút điều khiển máy và màn hình hiển thị các thông số như quãng đường, calo tiêu thụ, vận tốc…Khi sử dụng, người dùng chỉ việc ấn các nút này và điều chỉnh theo ý muốn là sẽ có được bài tập theo nhu cầu tập luyện.
1.3. Băng tải máy chạy bộ
Khi tìm cách hạ máy chạy bộ thì chính là chúng ta đang nhắc đến việc hạ bộ phận này của thiết bị xuống để tập luyện. Đây là phần mà người dùng sẽ chạy bộ hoặc đi bộ trên chúng. Cấu tạo của chúng gồm hai phần là bàn chạy và băng tải(hay thảm chạy). Khi gấp gọn máy chạy bộ, chúng ta cũng sẽ nâng chính bộ phận này lên để tiết kiệm diện tích không gian.
Băng tải máy chạy bộ có thể gấp lên
1.4. Động cơ của máy chạy bộ
Đây là phần chủ chốt và quan trọng bậc nhất trên thiết bị này. Động cơ của máy chạy bộ có công suất càng lớn thì máy vận hành càng tốt, chịu lực cao và tải trọng lớn. Đó cũng là lý do vì sao khi mua máy chạy bộ, chúng ta luôn cần quan tâm đến động cơ của máy.
1.5. Bảng vi mạch
Đây là hệ thống bên trong của máy chạy bộ. Chúng đóng vai trò nhận, phân tích và truyền tín hiệu từ bảng điều khiển đến động cơ của máy khi người dùng sử dụng. Nhờ đó, máy sẽ vận hành theo đúng chế độ mà chúng ta mong muốn.
Thông tin hữu ích dành cho bạn:
- Mua Máy Chạy Bộ Trả Góp 0 Đồng, Dẫn Đầu Xu Hướng 2023
- Các Thương Hiệu Máy Chạy Bộ Tốt, Đáng Mua Nhất Hiện Nay!
- Top 9+ Máy Chạy Bộ Giá Rẻ Đáng Mua Nhất Năm 2022
2. Cách sử dụng máy chạy bộ
Trong thực tế, cách hạ máy chạy bộ hay cách sử dụng máy đều rất đơn giản. Dù bạn đang muốn tìm cách sử dụng máy chạy bộ Technogym, cách sử dụng máy chạy bộ Tech Fitness hoặc các thương hiệu khác thì đều có thể tham khảo ngay các bước sau đây:
2.1. Trước khi sử dụng máy chạy bộ
Trước khi tập luyện trên máy chạy bộ, chúng ta có thể ăn nhẹ với các thực phẩm giàu protein để cơ thể có đầy đủ năng lượng. Kế đến, hãy mặc trang phục phù hợp, thấm hút mồ hôi và một đôi giày tốt để bảo vệ đôi chân.
2.2. Cách hạ máy chạy bộ
Máy chạy bộ đang ở trạng thái gấp gọn thì chúng ta cần hạ phần băng tải xuống. Cách hạ rất đơn giản. Bạn chỉ cần chạm nhẹ vào khớp nối trên thanh piston thủy lực ở bên dưới băng tải, chúng sẽ từ từ hạ xuống.
Cách hạ máy chạy bộ rất đơn giản
2.3. Tập luyện với máy chạy bộ
Trên mỗi bảng điều khiển của máy chạy bộ đều có một nút “bắt đầu”(star) hoặc khởi động. Trước tiên, chúng ta sẽ đứng trên vành đai của khung máy. Kế đến, nhấn nút khởi động. Chọn tốc độ khoảng 2km/giờ và bắt đầu đi bộ để khởi động trong khoảng 5 phút.
Kế đến, bạn chỉ cần nhấn nút tăng tốc độ đến mức độ mà mà bản thân mong muốn và tập luyện. Khi muốn ngừng tập, chúng ta sẽ giảm dần tốc độ và đến cuối buổi tập, hãy đi bộ khoảng 5 phút ở tốc độ khoảng 2km/giờ rồi tắt máy.
2.4. Cách gấp gọn máy chạy bộ
Sau khi sử dụng máy chạy bộ, chúng ta cần gấp gọn thiết bị này để tiết kiệm diện tích cho không gian ngôi nhà. Cũng tương tự như cách hạ máy chạy bộ, cách gấp gọn cũng rất đơn giản: Bạn dùng lực nâng phần đuôi của bàn chạy lên đến vị trí cao nhất, khi nghe thấy tiếng “ “cạch” phát ra từ thanh piston thủy thì buông tay ra. Lúc này, thanh thủy lực đã khóa nên bàn chạy được giữ trên không và không chiếm diện tích trên sàn nhà.
Gấp gọn máy chạy bộ giúp tiết kiệm diện tích
3. Những lưu ý trong cách hạ máy chạy bộ và cách sử dụng
Có thể thấy, cả cách sử dụng, gấp gọn và hạ máy chạy bộ đều rất đơn giản. Tuy nhiên, để đảm bảo hoạt động của máy cũng như an toàn cho người dùng, chúng ta cần chú ý một số điểm sau:
- Luôn đeo khóa an toàn trong khi tập luyện với máy chạy bộ. Khóa này sẽ khiến máy chạy bộ ngưng hoạt động nếu có những sự cố không mong muốn xảy ra trong quá trình sử dụng. Nếu lấy khóa an toàn này ra khỏi máy, máy sẽ không khởi động được.
- Khi gấp gọn hoặc đẩy máy chạy bộ sau khi sử dụng, chúng ta cần ngắt nguồn điện khỏi máy để bảo đảm an toàn.
- Không nên ngưng máy hay ngắt nguồn điện ra khỏi máy một cách đột ngột. Cần tắt máy trước khi ngắt khỏi nguồn điện.
- Không nên sử dụng khi vượt quá tải trọng của máy. Chúng sẽ ảnh hưởng đến khả năng vận hành của thiết bị.
Tham khảo thêm bài viết:
- Máy Chạy Bộ Bao Nhiêu Tiền, Cách Chọn Máy Phù Hợp?
- Nên Mua Máy Chạy Bộ Nào Cho Gia Đình Tốt Nhất Hiện Nay?
Qua bài viết trên đây, chúng ta đã biết cách hạ máy chạy bộ cũng như cách sử dụng và gấp gọn thiết bị này rồi phải không nào. Các tính năng này rất đơn giản và có trên hầu hết mọi máy chạy bộ, bạn hãy tận dụng chúng để tiết kiệm không gian sinh hoạt cho gia đình nhé. Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm tập chất lượng trên thị trường, bạn đọc có thể tham khảo thêm trên website của Tập đoàn thể thao ABCSport.
Bài Viết Liên Quan
2022-09-30 09:00:43
Các Loại Máy Tập Thể Dục Thể Thao Tại Nhà Hot Nhất 2022
Tham khảo thông tin các loại máy tập thể dục thể thao tại nhà hot nhất đang nhận được sự tin tưởng của hàng triệu khách …
2022-09-29 11:18:47
Bật Mí 6 Cách Giảm Cân Bằng Máy Chạy Bộ Hiệu Quả Nhất
Mách bạn cách giảm cân bằng máy chạy bộ đang được nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả bất ngờ. Tham khảo ngay qua t…
2022-09-29 10:18:32
Các Loại Máy Chạy Bộ Tại Nhà Gây Bão Thị Trường 2022
Giới thiệu bạn đọc thông tin về các loại máy chạy bộ tại nhà hot nhất đang nhận được sự quan tâm của hàng triệu khách hà…
2022-09-28 11:33:59
Các Bài Tập Trên Máy Chạy Bộ Bạn Đã Biết? Gợi Ý Bạn Top 9
Mách bạn top các bài tập trên máy chạy bộ mang lại hiệu quả tối ưu nhất trong quá trình tập luyện. Tham khảo ngay để cải…
Các tin khác
-
Các Loại Máy Tập Thể Dục Thể Thao Tại Nhà Hot Nhất 2022
-
Bật Mí 6 Cách Giảm Cân Bằng Máy Chạy Bộ Hiệu Quả Nhất
-
Các Loại Máy Chạy Bộ Tại Nhà Gây Bão Thị Trường 2022
-
Các Bài Tập Trên Máy Chạy Bộ Bạn Đã Biết? Gợi Ý Bạn Top 9
-
4 Bộ Tập Thể Dục Đa Năng Tại Nhà Tốt Nhất Bạn Phải Thử!
-
9 Cách Bảo Quản Máy Chạy Bộ Từ Nhà Sản Xuất Chuẩn Nhất
-
Gợi Ý Top 10 Máy Chạy Bộ Điện Đa Năng Hot Nhất Hiện Nay!
-
4 Bài Tập Chạy Bộ Giảm Cân Trên Máy Bạn Phải Thử!
-
1 Tuần Nên Chạy Bộ Mấy Lần Tối Ưu Hiệu Quả Tập Luyện?
-
5 Yếu Tố Phân Biệt Giữa Đi Bộ Và Chạy Bộ Chuẩn Nhất!
Chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ quý khách trên toàn quốc một cách nhiệt tình
Cách thức thanh toán
Quý khách có thể lựa chọn thanh toán chuyển khoản qua tài khoản ngân hàng Vietcombank
Chính sách trả góp
Nhằm mang đến cho quý khách hàng sự tiện lợi và hài lòng tuyệt đối, chúng tôicung cấp cho khách hàng dịch vụ trả góp với lãi suất 0% từ Home Credit và ACS
CÔNG TY TNHH ABC SPORT
Ngày cấp: 26-02-2020
Cấp bởi: Sở Kế hoạch và Đầu tư TP. HCM.
Địa chỉ ĐKKD: Số 8, đường Phú Mỹ 2B, Khu Mỹ Phú 2-S10, KP6, P.Tân Phú, Quận 7
Email hỗ trợ:
[email protected]
Được tìm kiếm nhiều nhất:
ghế massage, máy chạy bộ, giàn tạ đa năng, xe đạp tập thể dục tại nhà, ghế massage giá rẻ, giá ghế massage toàn thân, mua ghế massage loại nào tốt, giảm đau vai gáy chỉ sau 10 giây
