Sống khỏe cùng ABCSport

Khi Sảy Thai Nên Ăn Hoa Quả Gì Để Tốt Cho Mẹ?

02/02/2023 11:10

Sảy thai là một tình huống đáng tiếc và không ai mong muốn. Chúng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của người phụ nữ. Chính vì thế, sau khi bị sảy, người mẹ cần được chăm sóc và bồi bổ để phục hồi. Vậy người sảy thai nên ăn hoa quả gì? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

sảy thai nên ăn hoa quả gì

Hoa quả rất cần thiết đối với cơ thể

1. Người sảy thai nên ăn những thực phẩm gì và kiêng gì?

Trước khi tìm hiểu xem người sảy thai nên ăn hoa quả gì, chúng ta hãy cùng tìm hiểu chung xem đâu là những thực phẩm tốt cho người bị sảy thai cũng như những thực phẩm nên kiêng.

1.1. Những thực phẩm nên ăn sau khi sảy thai

Khi bị sảy thai, sức khỏe người mẹ bị ảnh hưởng nghiêm trọng và mất máu nhiều. Do đó, chúng có thể dẫn đến tình trạng suy nhược nếu không được chăm sóc tốt. Trong trường hợp này, người phụ nữ nên tăng cường ăn những thực phẩm sau:

  • Thực phẩm nhiều chất sắt: thịt bò, đậu, các loại rau xanh, bắp cải, gạo lứt,... Vậy sảy thai có nên ăn thịt gà không? Câu trả lời là có. Thịt gà cũng nhiều chất sắt và protein. Tuy nhiên, chúng ta nên bỏ da khi ăn.
  • Thực phẩm giàu canxi: Sữa, cá hồi, tôm, cá mòi, cá ngừ,... Vậy bị sảy thai nên uống sữa gì? Mẹ có thể cân nhắc các loại sữa chua, sữa bò, sữa hạnh nhân, sữa gạo, sữa hạt sen hoặc sữa chua…
  • Thực phẩm giàu magie: Chất này sẽ giúp chị em hồi phục tinh thần, tránh cảm giác buồn bã và tốt cho hệ thần kinh. Chúng bao gồm các loại đậu, gạo, lúa mì, yến mạch, hạt hạnh nhân….
  • Thực phẩm giàu axit folic: Giúp tránh được những ảnh hưởng xấu do việc sảy thai mang lại và chuẩn bị tốt hơn cho lần mang thai sau. Những thực phẩm giàu axit folic như trứng, thịt bò, măng tây,... Vậy sảy thai có được uống nước cam không? Đây là một món uống giàu axit folic và chị em có thể sử dụng. Đáp án này cũng sẽ dành cho câu hỏi sảy thai uống nước yến được không.
  • Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng các thiết bị hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tại nhà để giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục. Một số gợi ý bạn nên hỏi bác sĩ trước khi sử dụng: máy massage, ghế massage toàn thân...

Nước cam giàu axit folic nên tốt cho phụ nữ sau sảy thai

Nước cam giàu axit folic nên tốt cho phụ nữ sau sảy thai

1.2. Những thực phẩm nên kiêng khi sảy thai

Bên cạnh những thực phẩm bổ dưỡng thì người bị sảy thai cũng nên tránh một số món sau:

  • Thực phẩm giàu tinh bột và ít chất xơ như mì ăn liền, đồ ăn nhanh.
  • Các loại đồ ngọt như bánh ngọt, nước ngọt,...
  • Các loại thực phẩm có tính hàn như cua, ốc, sushi,...
  • Tránh các thực phẩm cay nóng và các chất kích thích.

2. Người sảy thai nên ăn hoa quả gì?

Dựa trên những loại thực phẩm nên ăn, chúng ta cũng sẽ xác định được một số loại hoa quả mà phụ nữ bị sảy thai sau sinh có thể ăn để đảm bảo sức khỏe.

2.1. Các loại hoa quả giàu sắt

Như đã nói ở trên, việc sảy thai gây mất máu và có thể khiến chị em bị thiếu sắt. Do đó, những loại hoa quả giúp bổ sung sắt là điều rất quan trọng đối với sức khỏe. Một số loại trái cây có thể kể đến trong trường hợp này bao gồm đu đủ, dâu tây, bưởi, nho, chuối….

2.2. Các loại hoa quả nhiều magie

Magie tốt cho sức khỏe tinh thần của chị em. Dưa hấu, các loại quả hạch, mận khô, chuối, bơ chính là những loại quả nằm trong danh sách này.

2.3. Các loại hoa quả giàu canxi

Có rất nhiều loại hoa quả giàu canxi và tốt cho chị em phụ nữ mới bị sảy thai. Mọi người có thể cân nhắc một số quả như cam, quýt, lê, dâu tằm, kiwi, mận,...

Kiwi là một loại quả rất giàu canxi

Kiwi là một loại quả rất giàu canxi

2.4. Các loại hoa quả giàu axit folic

Chuối, dưa hấu, cam, chanh, bưởi, nhóm các loại quả mọng chính là những loại hoa quả giàu axit folic mà các chị em có thể bổ sung vào khẩu phần ăn sau khi sảy thai.

3. Một số chú ý trong chế độ ăn sau khi sảy thai

Bên cạnh việc tìm hiểu xem người sảy thai nên ăn hoa quả gì, các chị em cũng cần chú ý thêm một số vấn đề sau đây:

  • Sảy thai uống gì cho sạch tử cung? Nước dừa, nước chè vằng là những câu trả lời tuyệt vời trong trường hợp này. Chúng sẽ đẩy hết lượng máu còn tồn đọng trong tử cung và giúp cơ quan này sạch hơn.
  • Sảy thai ăn gì cho ra hết máu? Canh rau ngót chính là một đề cử tuyệt vời trong trường hợp này. Ngoài ra, các loại thực phẩm bên trên đều tốt cho tình trạng của chị em sau khi sảy thai.
  • Dọa sảy thai nên ăn hoa quả gì? Chuối, kiwi, bơ, cam, quýt, việt quất, táo, dâu tây, chanh, xoài,... là những loại trái cây mà chị em nên ăn trong trường hợp này. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh đu đủ xanh, rau ngót, nước dừa… để an thai.

Đu đủ xanh là một loại quả nên tránh nếu đang bị dọa sảy thai

Đu đủ xanh là một loại quả nên tránh nếu đang bị dọa sảy thai

Với những thông tin chi tiết trên đây, hẳn chúng ta đã không còn bị làm khó bởi câu hỏi người sảy thai nên ăn hoa quả gì rồi phải không nào? Sảy thai rất tổn hại sức khỏe. Vì thế, các chị em hãy chăm sóc sức khỏe thật kỹ để sớm hồi phục và chuẩn bị cho lần mang thai sau nhé. ABCSport chúc bạn luôn có nhiều sức khỏe và bình an trong cuộc sống.

Các tin khác

Xem Nhanh
ABCSport Hà Đông

96 Lê Trọng Tấn, P. La Khê, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội

Điện thoại: (024) 6296 93 94

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Long Biên

465 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên

Điện thoại: (024) 6672 27 38

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Hoàng Mai

1169 - 1171 Giải Phóng, Phường Thịnh Liệt, Quận Hoàng Mai, Tp Hà Nội

Điện thoại: 02463272198

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Cầu Giấy

96 Nguyễn Đình Hoàn, P. Nghĩa Đô, Q. Cầu Giấy

Điện thoại: 02422477979

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quận 5

515 An Dương Vương, Phường 8, Quận 5, HCM

Điện thoại: 0286 270 2983

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quận 6

833-835 Hồng Bàng, Phường 9, Quận 6, Tp Hồ Chí Minh

Điện thoại: (028) 66600 147

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Tân

110 Lê Văn Quới, KP17, Bình Hưng Hoà A, Bình Tân

Điện thoại: (028) 66 810 110

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Thạnh

301 Bạch Đằng, Phường 15, Quận Bình Thạnh, Thành phố Hồ Chí Minh

Điện thoại: (028) 6270 3692

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Gò Vấp

1062 Quang Trung, Phường 8, Quận Gò Vấp

Điện thoại: (028) 6274 6869

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thủ Đức

813 Kha Vạn Cân , KP 2 , phường Linh Tây , Thủ Đức

Điện thoại: (028) 6680 6863

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quận 12

55/4 Tô Ký, Tổ 1 KP3, Tân Chánh Hiệp, Quận 12 (Đối diện Ủy ban nhân dân Xã Trung Chánh)

Điện thoại: (028) 66 860 869

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Hải Phòng

432 Tô Hiệu, phường Trần Nguyên Hãn, Quận Lê Chân

Điện thoại: 0225 655 6852

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bắc Ninh

34 Lý Thái Tổ , Phường Ninh Xá, Tp. Bắc Ninh

Điện thoại: (0222) 654 1919

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thái Nguyên

373A Hoàng Văn Thụ, P. Đồng Quang, TP. Thái Nguyên

Điện thoại: 020 86286 333

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quảng Ninh

A6 Khu Đô Thị MonBay, Tp. Hạ Long

Điện thoại: 02036 293 636

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Dương

199 Lê Hồng Phong, P. Phú Lợi, TP. Thủ Dầu Một

Điện thoại: (0274) 2200 356

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Biên Hòa

17A Nguyễn Ái Quốc, Khu phố 8, Phường Tân Phong, Thành phố Biên Hòa, Đồng Nai

Điện thoại: 0251.6567.410

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bà Rịa - Vũng Tàu

305 CTM8, Phường Phước Hiệp, Thành phố Bà Rịa, tỉnh Bà Rịa Vũng Tàu

Điện thoại: 0254.627.6789

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Phước

29 Phú Riềng Đỏ, khu phố Phú Thanh, p. Tân Phú, Tp. Đồng Xoài, Tỉnh Bình Phước

Điện thoại: 02716 277 377

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Tây Ninh

579 CMT8, Khu phố 6, phường 3, TP Tây Ninh

Điện thoại: 02766 299 899

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Cần Thơ

2C Đường Mậu Thân, Phường An Nghiệp, Quận Ninh Kiều, Thành Phố Cần Thơ

Điện thoại: 0862795989

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Kiên Giang

F13 29-30, Đường 3/2, P. Vĩnh Lạc, Tp. Rạch Giá

Điện thoại: (029) 7629 8088

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport An Giang

1944 Trần Hưng Đạo, Phường Mỹ Quý, TP Long Xuyên

Điện thoại: (029) 6626 2022

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Tiền Giang

404 Nguyễn Thị Thập, P. 6. Tp. Mỹ Tho, Tiền Giang

Điện thoại: (0273) 657 9404

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Đà Nẵng

49 Phan Đăng Lưu, Phường Hoà Cường Bắc, Quận Hải Châu, TP Đà Nẵng

Điện thoại: (023) 66 553 111

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Lâm Đồng

516 QL20, Liên Nghĩa, Đức Trọng, Lâm Đồng

Điện thoại: 0975541514

Xem Bản Đồ

ABCSport Buôn Ma Thuột

71 Phan Chu Trinh Thắng Lợi, Thành phố Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk

Điện thoại: 02623 571 777

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thanh Hóa

45 – 47 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP.Thanh Hóa

Điện thoại: 02378 666 444

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Gia Lai

453B - 453C Hùng Vương, phường Phù Đổng, Tp. Pleiku, Gia Lai

Điện thoại: 02696.273.779

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Thuận

262 Thủ Khoa Huân, P. Phú Thủy, TP.Phan Thiết

Điện thoại: (0252) 6506 508

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Nghệ An

279 Nguyễn Văn Cừ, Phường Hưng Bình, Thành phố Vinh

Điện thoại: (0238) 6272 678

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

Chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ quý khách trên toàn quốc một cách nhiệt tình

Tổng đài 1800 6852