Sống khỏe cùng ABCSport

Khi Sảy Thai Nên Ăn Hoa Quả Gì Để Tốt Cho Mẹ?

02/02/2023 11:10

Sảy thai là một tình huống đáng tiếc và không ai mong muốn. Chúng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của người phụ nữ. Chính vì thế, sau khi bị sảy, người mẹ cần được chăm sóc và bồi bổ để phục hồi. Vậy người sảy thai nên ăn hoa quả gì? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

sảy thai nên ăn hoa quả gì

Hoa quả rất cần thiết đối với cơ thể

1. Người sảy thai nên ăn những thực phẩm gì và kiêng gì?

Trước khi tìm hiểu xem người sảy thai nên ăn hoa quả gì, chúng ta hãy cùng tìm hiểu chung xem đâu là những thực phẩm tốt cho người bị sảy thai cũng như những thực phẩm nên kiêng.

1.1. Những thực phẩm nên ăn sau khi sảy thai

Khi bị sảy thai, sức khỏe người mẹ bị ảnh hưởng nghiêm trọng và mất máu nhiều. Do đó, chúng có thể dẫn đến tình trạng suy nhược nếu không được chăm sóc tốt. Trong trường hợp này, người phụ nữ nên tăng cường ăn những thực phẩm sau:

  • Thực phẩm nhiều chất sắt: thịt bò, đậu, các loại rau xanh, bắp cải, gạo lứt,... Vậy sảy thai có nên ăn thịt gà không? Câu trả lời là có. Thịt gà cũng nhiều chất sắt và protein. Tuy nhiên, chúng ta nên bỏ da khi ăn.
  • Thực phẩm giàu canxi: Sữa, cá hồi, tôm, cá mòi, cá ngừ,... Vậy bị sảy thai nên uống sữa gì? Mẹ có thể cân nhắc các loại sữa chua, sữa bò, sữa hạnh nhân, sữa gạo, sữa hạt sen hoặc sữa chua…
  • Thực phẩm giàu magie: Chất này sẽ giúp chị em hồi phục tinh thần, tránh cảm giác buồn bã và tốt cho hệ thần kinh. Chúng bao gồm các loại đậu, gạo, lúa mì, yến mạch, hạt hạnh nhân….
  • Thực phẩm giàu axit folic: Giúp tránh được những ảnh hưởng xấu do việc sảy thai mang lại và chuẩn bị tốt hơn cho lần mang thai sau. Những thực phẩm giàu axit folic như trứng, thịt bò, măng tây,... Vậy sảy thai có được uống nước cam không? Đây là một món uống giàu axit folic và chị em có thể sử dụng. Đáp án này cũng sẽ dành cho câu hỏi sảy thai uống nước yến được không.
  • Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng các thiết bị hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tại nhà để giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục. Một số gợi ý bạn nên hỏi bác sĩ trước khi sử dụng: máy massage, ghế massage toàn thân...

Nước cam giàu axit folic nên tốt cho phụ nữ sau sảy thai

Nước cam giàu axit folic nên tốt cho phụ nữ sau sảy thai

1.2. Những thực phẩm nên kiêng khi sảy thai

Bên cạnh những thực phẩm bổ dưỡng thì người bị sảy thai cũng nên tránh một số món sau:

  • Thực phẩm giàu tinh bột và ít chất xơ như mì ăn liền, đồ ăn nhanh.
  • Các loại đồ ngọt như bánh ngọt, nước ngọt,...
  • Các loại thực phẩm có tính hàn như cua, ốc, sushi,...
  • Tránh các thực phẩm cay nóng và các chất kích thích.

2. Người sảy thai nên ăn hoa quả gì?

Dựa trên những loại thực phẩm nên ăn, chúng ta cũng sẽ xác định được một số loại hoa quả mà phụ nữ bị sảy thai sau sinh có thể ăn để đảm bảo sức khỏe.

2.1. Các loại hoa quả giàu sắt

Như đã nói ở trên, việc sảy thai gây mất máu và có thể khiến chị em bị thiếu sắt. Do đó, những loại hoa quả giúp bổ sung sắt là điều rất quan trọng đối với sức khỏe. Một số loại trái cây có thể kể đến trong trường hợp này bao gồm đu đủ, dâu tây, bưởi, nho, chuối….

2.2. Các loại hoa quả nhiều magie

Magie tốt cho sức khỏe tinh thần của chị em. Dưa hấu, các loại quả hạch, mận khô, chuối, bơ chính là những loại quả nằm trong danh sách này.

2.3. Các loại hoa quả giàu canxi

Có rất nhiều loại hoa quả giàu canxi và tốt cho chị em phụ nữ mới bị sảy thai. Mọi người có thể cân nhắc một số quả như cam, quýt, lê, dâu tằm, kiwi, mận,...

Kiwi là một loại quả rất giàu canxi

Kiwi là một loại quả rất giàu canxi

2.4. Các loại hoa quả giàu axit folic

Chuối, dưa hấu, cam, chanh, bưởi, nhóm các loại quả mọng chính là những loại hoa quả giàu axit folic mà các chị em có thể bổ sung vào khẩu phần ăn sau khi sảy thai.

3. Một số chú ý trong chế độ ăn sau khi sảy thai

Bên cạnh việc tìm hiểu xem người sảy thai nên ăn hoa quả gì, các chị em cũng cần chú ý thêm một số vấn đề sau đây:

  • Sảy thai uống gì cho sạch tử cung? Nước dừa, nước chè vằng là những câu trả lời tuyệt vời trong trường hợp này. Chúng sẽ đẩy hết lượng máu còn tồn đọng trong tử cung và giúp cơ quan này sạch hơn.
  • Sảy thai ăn gì cho ra hết máu? Canh rau ngót chính là một đề cử tuyệt vời trong trường hợp này. Ngoài ra, các loại thực phẩm bên trên đều tốt cho tình trạng của chị em sau khi sảy thai.
  • Dọa sảy thai nên ăn hoa quả gì? Chuối, kiwi, bơ, cam, quýt, việt quất, táo, dâu tây, chanh, xoài,... là những loại trái cây mà chị em nên ăn trong trường hợp này. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh đu đủ xanh, rau ngót, nước dừa… để an thai.

Đu đủ xanh là một loại quả nên tránh nếu đang bị dọa sảy thai

Đu đủ xanh là một loại quả nên tránh nếu đang bị dọa sảy thai

Với những thông tin chi tiết trên đây, hẳn chúng ta đã không còn bị làm khó bởi câu hỏi người sảy thai nên ăn hoa quả gì rồi phải không nào? Sảy thai rất tổn hại sức khỏe. Vì thế, các chị em hãy chăm sóc sức khỏe thật kỹ để sớm hồi phục và chuẩn bị cho lần mang thai sau nhé. ABCSport chúc bạn luôn có nhiều sức khỏe và bình an trong cuộc sống.

Các tin khác

ABCSport Hà Đông

96 Lê Trọng Tấn, P. La Khê, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội

Điện thoại: (024) 6296 93 94

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Long Biên

465 Ngô Gia Tự, Phường Đức Giang, Long Biên, Hà Nội

Điện thoại: 024 3652 3464

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Hoàng Mai

1169 - 1171 Giải Phóng, Phường Thịnh Liệt, Quận Hoàng Mai, Tp Hà Nội

Điện thoại: (024) 6327 2198

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Ba Đình

Số 626 Đường Bưởi , P. Vĩnh Phúc, Q. Ba Đình, Hà Nội. (vòng xuyến Bưởi)

Điện thoại: (024) 2247 7979

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quận 6

833-835 Hồng Bàng, Phường 9, Quận 6, Tp Hồ Chí Minh

Điện thoại: (028) 66600 147

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Tân

110 Lê Văn Quới, KP17, Bình Hưng Hoà A, Bình Tân

Điện thoại: (028) 66 810 110

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thủ Đức

855 Kha Vạn Cân, Kp 2, phường Linh Tây, Thủ Đức

Điện thoại: (028) 6680 6863

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quận 12

55/4 Tô Ký, Tổ 1 KP3, Tân Chánh Hiệp, Quận 12 (Đối diện Ủy ban nhân dân Xã Trung Chánh)

Điện thoại: (028) 66 860 869

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Hải Phòng

số 86 Lô G5 Phạm Văn Đồng, Anh Dũng, Dương Kinh, HP

Điện thoại: (0225) 655 6852

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bắc Ninh

576A Nguyễn Trãi, TP Bắc Ninh ( Đèn xanh đèn đỏ Cầu Bồ Sơn - Viện Đa Khoa Tỉnh)

Điện thoại: (0222) 654 1919

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thái Nguyên

373A Hoàng Văn Thụ, P. Đồng Quang, TP. Thái Nguyên

Điện thoại: (0208) 628 6333

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quảng Ninh

Số 155 – 157 Cao Thắng, Phường Cao Thắng, Thành Phố Hạ Long, Tỉnh Quảng Ninh, Việt Nam

Điện thoại: 081.818.7194

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Vĩnh Phúc

29 Lê Hồng Phong, P. Đồng Tâm, TP. Vĩnh Yên

Điện thoại: 0211.6259.128

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Lạng Sơn

79C-79D Trần Đăng Ninh, Phường Tam Thanh, Thành phố Lạng Sơn, Tỉnh Lạng Sơn

Điện thoại: (0205) 628 8288

Xem Bản Đồ

ABCSport Long An

115 Quốc lộ 1A, Khu phố Thanh Xuân, Phường 5, Thành phố Tân An, Tỉnh Long An

Điện thoại: (0272) 659 9822

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSPORT Cà Mau

90 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau

Điện thoại: (0290) 6277 678

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Dương

458 Đại Lộ Bình Dương, Hiệp Thành, Thủ Dầu Một, Bình Dương

Điện thoại: (0274) 220 0356

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABC Sport Biên Hòa

Số 182 Đồng Khởi, Khu phố 4, Phường Tân Hiệp, Thành phố Biên Hòa, Tỉnh Đồng Nai

Điện thoại: 0251.656.7410

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bà Rịa - Vũng Tàu

305 CTM8, Phường Phước Hiệp, Thành phố Bà Rịa, tỉnh Bà Rịa Vũng Tàu

Điện thoại: (0254) 627 6789

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Phước

29 Phú Riềng Đỏ, khu phố Phú Thanh, p. Tân Phú, Tp. Đồng Xoài, Tỉnh Bình Phước

Điện thoại: (0271) 627 7377

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Tây Ninh

579 CMT8, Khu phố 6, phường 3, TP Tây Ninh

Điện thoại: (0276) 629 9899

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Cần Thơ

2C Đường Mậu Thân, Phường An Nghiệp, Quận Ninh Kiều, Thành Phố Cần Thơ

Điện thoại: (0862) 795 989

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bạc Liêu

266 - 268 Trần Phú, phường 7, TP.Bạc Liêu

Điện thoại: (0291) 6555 755

Xem Bản Đồ

ABCSport Kiên Giang

Số 398, Đường Nguyễn Trung Trực, Phường Vĩnh Lạc, Thành Phố Rạch Giá, Tỉnh Kiên Giang

Điện thoại: (0297) 629 8088

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport An Giang

224 Trần Hưng Đạo, phường Mỹ Bình, TP Long Xuyên, tỉnh An Giang

Điện thoại: (0296) 626 2022

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Châu Đốc

7M Lê Lợi, Châu Long 2, Châu Phú B, Châu Đốc, An Giang

Điện thoại: 1800 68 52

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Tiền Giang

313 Ấp Bắc, Phường 5, Thành Phố Mỹ Tho, Tỉnh Tiền Giang

Điện thoại: (0273) 657 9404

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Sóc Trăng

216, Lê Hồng Phong, Phường 3, TP. Sóc Trăng

Điện thoại: 1800 68 52

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Đà Nẵng

942 Ngô Quyền, Phường An Hải Tây, Quận Sơn Trà, TP. Đà Nẵng

Điện thoại: (0236) 6 553 111

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Nha Trang

Lô 3K, đường Tố Hữu, tầng trệt chung cư CT2, toà nhà VCN Phước Hải, Phường Phước Hải, TP Nha Trang

Điện thoại: 0258 6500 499

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Buôn Ma Thuột

100 - 102 Phan Chu Trinh, phường Thắng Lợi, thành phố Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk

Điện thoại: (0262) 3571 777

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thanh Hóa

27 Lê Quý Đôn, phường Ba Đình, TP. Thanh Hóa

Điện thoại: (0237) 866 6444

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Gia Lai

178 Nguyễn Tất Thành, P. Phù Đổng, Tp. Pleiku, Gia Lai

Điện thoại: (0269) 627 3779

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Thuận

262 Thủ Khoa Huân, P. Phú Thủy, TP.Phan Thiết

Điện thoại: (0252) 650 6508

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Nghệ An

07 Mai Hắc Đế, Phường Quán Bàu, TP Vinh, Nghệ An

Điện thoại: (0238) 6272 678

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Di Linh - Lâm Đồng

1104 Hùng Vương, Thị Trấn Di Linh, Huyện Di Linh, Huyện Lâm Đồng

Điện thoại: 0263.223.3779

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quảng Ngãi

210 Phan Bội Châu, P.Lê Hồng Phong, TP.Quảng Ngãi

Điện thoại: (0255) 6553 000

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bảo Lộc

288 Trần Phú, P Lộc Sơn, Tp Bảo lộc

Điện thoại: 0263.627.2925

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quảng Nam

680 Phan Chu Trinh, phường An Sơn, thành phố Tam Kỳ, tỉnh Quảng Nam, Việt Nam

Điện thoại: (0235) 6257 679

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

Chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ quý khách trên toàn quốc một cách nhiệt tình

Tổng đài 1800 6852