Sống khỏe cùng ABCSport

Bật Mí: Phô Mai Con Bò Cười Bao Nhiêu Calo?

05/01/2023 09:39

Phô mai con bò cười là một loại thực phẩm quen thuộc với hầu hết mọi người. Vậy phô mai con bò cười bao nhiêu calo? Khi giảm cân có nên ăn phô mai con bò cười không? Hãy cùng tìm hiểu ngay những vấn đề này sau đây nhé.

Phô mai con bò cười rất quen thuộc

Phô mai con bò cười là món ăn rất quen thuộc

1. Phô mai con bò cười bao nhiêu calo?

Để tính được lượng calo trong phô mai con bò cười, chúng ta cần có khối lượng cụ thể.

Theo số liệu của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, 100g phô mai nói chung sẽ chứa khoảng 402.5 calo. Tuy nhiên, con số này có thể dao động tùy theo loại cụ thể. Ví dụ, 15g phô mai con bò cười sẽ cung cấp khoảng 67 calo, 100g phô mai mozzarella thì có khoảng 280 calo.

Với cách tính này, chúng ta sẽ ước lượng được cụ thể mức calo mình nạp vào cơ thể nếu ăn phô mai. Vậy 1 miếng phô mai con bò cười bao nhiêu gam? Theo Viện dinh dưỡng quốc gia, 1 miếng phô mai con bò cười khoảng 15g. Như vậy, nếu ăn một miếng phô mai này, bạn sẽ nạp vào cơ thể tương đương 67 calo. Ngoài năng lượng, món ăn này còn cung cấp nhiều loại dưỡng chất khác, tiêu biểu là protein. Vậy 1 miếng phô mai con bò cười bao nhiêu protein? Câu trả lời là khoảng 1,7g protein, 3,5g chất béo và các loại vitamin khác.

Một số thông tin hữu ích dành cho bạn:

2. Ăn phô mai con bò cười có tăng cân không?

Nếu đã biết phô mai con bò cười bao nhiêu calo thì hẳn bạn sẽ cảm thấy lo lắng rằng loại thực phẩm này sẽ gây tăng cân mất kiểm soát. Thực tế thì ngược lại, dù nhiều năng lượng nhưng phô mai con bò cười lại ít chất béo. Do đó, bạn chỉ cần ăn đúng cách thì vừa cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể lại vừa không gây tăng cân. Nếu yêu thích món ăn này, bạn có thể yên tâm thưởng thức để cơ thể được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng.

Ăn phô mai con bò cười một cách điều độ sẽ không gây tăng cân

Ăn phô mai con bò cười một cách điều độ sẽ không gây tăng cân

3. Giảm cân có nên ăn phô mai con bò cười không?

Đến đây, chúng ta đã biết được phô mai con bò cười bao nhiêu calo. Vậy nếu đang giảm cân hay tập gym có nên ăn phô mai con bò cười? Câu trả lời là chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng món ăn này một cách điều độ. Với hàm lượng calo lớn, nếu mọi người ăn một cách phù hợp, kết hợp với luyện tập đều đặn và các thực phẩm khác thì việc giảm cân sẽ không bị ảnh hưởng. Ngược lại, chúng còn góp phần giúp cơ thể xây dựng cơ bắp và có một thể hình săn chắc hơn.

4. Một số chú ý khi ăn phô mai con bò cười

Bên cạnh việc xác định được phô mai con bò cười bao nhiêu calo thì chúng ta cũng cần biết cách ăn phô mai. Điều này sẽ giúp phát huy hết tác dụng của món ăn này.

4.1. Phô mai con bò cười bao nhiêu tuổi ăn được?

Phô mai giàu năng lượng cũng như dinh dưỡng nhưng chúng sẽ chỉ thích hợp cho trẻ từ 1 tuổi trở lên. Ở thời điểm này, hệ tiêu hóa của bé đã hoàn thiện và có thể hấp thu được những dưỡng chất có từ loại thực phẩm này. Do đó, chúng có thể giúp trẻ có nhiều năng lượng để hoạt động và được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để lớn lên.

4.2. Nên ăn phô mai con bò cười lúc nào?

Phô mai nhiều năng lượng nên chúng ta không nên ăn trước bữa chính hoặc trước khi ngủ. Điều đó có thể khiến cho chúng ta chán ăn vào bữa chính hoặc khó ngủ. Điều này cũng cần đặc biệt lưu ý nếu đối tượng ăn là trẻ em. Cần chú ý rằng phô mai không thể thay thế được các thực phẩm chính hàng ngày. Chúng ta chỉ nên ăn phô mai như một bữa ăn phụ hoặc chế biến cùng các loại thực phẩm khác.

4.3. Những ai không nên ăn phô mai?

Nếu đã biết phô mai con bò cười bao nhiêu calo thì hẳn chúng ta cũng biết rằng sẽ có những đối tượng không nên ăn loại thực phẩm này. Theo đó, những người béo phì, những người có hệ tiêu hóa yếu, người bị tiểu đường,... không nên ăn. Chúng có thể khiến cho các tình trạng của cơ thể trở nên trầm trọng hơn.

Người béo phì không nên ăn phô mai con bò cười

Người béo phì không nên ăn phô mai con bò cười

Tham khảo thêm thông tin hữu ích:

4.4. Một số thực phẩm không nên ăn kèm với phô mai

Những thực phẩm như lươn trạch, rau dền, rau mồng tơi… không nên kết hợp với phô mai. Chúng có thể gây đau bụng hoặc các vấn đề khác trên cơ thể.

Đến đây, câu hỏi phô mai con bò cười bao nhiêu calo có còn làm khó bạn nữa không nào? Đây là một loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng chúng ta cũng cần chú ý khi ăn uống để tránh việc tích tụ năng lượng và gây ra mỡ thừa nhé.

Nếu có sở thích đối với phô mai con bò cười, bạn cần chú ý cân bằng dinh dưỡng và sử dụng loại thực phẩm này một cách điều độ. Ngoài ra, chúng ta cũng nên kết hợp với việc tập luyện đều đặn trên máy chạy bộ, xe đạp tập, tập luyện ngoài trời… để duy trì được vóc dáng như ý. Mặt khác, nếu ít vận động, bạn có thể sử dụng ghế massage để kích thích lưu thông máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất đó nhé. Chúc bạn luôn có được sức khỏe như ý. Tham khảo thêm thông tin chi tiết các sản phẩm tập chất lượng trên Website của ABCSport.


Bài viết liên quan

Các Loại Thực Phẩm Ít Calo Cho Người Muốn Giảm Cân

2023-01-04 14:50:53

Đâu là những thực phẩm ít calo nhất để giúp bạn bổ sung trong thực đơn giản cân hàng ngày? Dưới đây sẽ là một số gợi ý đ…

Uống Trứng Gà Với Sữa Đặc Vào Thời Gian Nào Tốt?

2023-01-04 14:18:47

Uống trứng gà với sữa đặc vào thời gian nào? Món uống này có tác dụng gì? Cách uống ra sao để đạt hiệu quả cao nhất? The…

Tất Tần Tật: Ăn Cơm Gạo Lứt Có Giảm Cân Không?

2023-01-04 13:35:07

Ăn gạo lứt có giảm cân không phụ thuộc vào cách chúng ra áp dụng như thế nào. Hãy tham khảo ngay một số lưu ý khi ăn gạo…

Bảng Calo Trái Cây Và Rau Củ Giảm Cân Tốt Nhất 2023

2023-01-04 11:30:36

Bạn đang muốn giảm cân và tìm hiểu về bảng calo trái cây cũng như các loại rau củ phổ biến hiện nay? Một số th…


Các tin khác

Xem Nhanh
ABCSport Hà Đông

96 Lê Trọng Tấn, P. La Khê, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội

Điện thoại: (024) 6296 93 94

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Long Biên

465 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên

Điện thoại: (024) 6672 27 38

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Hoàng Mai

1169 - 1171 Giải Phóng, Phường Thịnh Liệt, Quận Hoàng Mai, Tp Hà Nội

Điện thoại: 02463272198

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Cầu Giấy

96 Nguyễn Đình Hoàn, P. Nghĩa Đô, Q. Cầu Giấy

Điện thoại: 02422477979

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Nam Sài Gòn

161- 163 - 165 Đường 9A, KDC Trung Sơn, Huyện Bình Chánh

Điện thoại: 028 6656 1230

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quận 6

833-835 Hồng Bàng, Phường 9, Quận 6, Tp Hồ Chí Minh

Điện thoại: (028) 66600 147

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Tân

110 Lê Văn Quới, KP17, Bình Hưng Hoà A, Bình Tân

Điện thoại: (028) 66 810 110

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Gò Vấp

1062 Quang Trung, Phường 8, Quận Gò Vấp

Điện thoại: (028) 6274 6869

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thủ Đức

813 Kha Vạn Cân , KP 2 , phường Linh Tây , Thủ Đức

Điện thoại: (028) 6680 6863

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quận 12

55/4 Tô Ký, Tổ 1 KP3, Tân Chánh Hiệp, Quận 12 (Đối diện Ủy ban nhân dân Xã Trung Chánh)

Điện thoại: (028) 66 860 869

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Hải Phòng

432 Tô Hiệu, phường Trần Nguyên Hãn, Quận Lê Chân

Điện thoại: 0225 655 6852

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bắc Ninh

34 Lý Thái Tổ , Phường Ninh Xá, Tp. Bắc Ninh

Điện thoại: (0222) 654 1919

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thái Nguyên

373A Hoàng Văn Thụ, P. Đồng Quang, TP. Thái Nguyên

Điện thoại: 020 86286 333

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quảng Ninh

A6 Khu Đô Thị MonBay, Tp. Hạ Long

Điện thoại: 02036 293 636

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Dương

199 Lê Hồng Phong, P. Phú Lợi, TP. Thủ Dầu Một

Điện thoại: (0274) 2200 356

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Biên Hòa

1260 Nguyễn Ái Quốc, Khu phố 8, Phường Tân Phong, Thành phố Biên Hòa, Đồng Nai

Điện thoại: 0251.6567.410

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bà Rịa - Vũng Tàu

305 CTM8, Phường Phước Hiệp, Thành phố Bà Rịa, tỉnh Bà Rịa Vũng Tàu

Điện thoại: 0254.627.6789

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Phước

29 Phú Riềng Đỏ, khu phố Phú Thanh, p. Tân Phú, Tp. Đồng Xoài, Tỉnh Bình Phước

Điện thoại: 02716 277 377

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Tây Ninh

579 CMT8, Khu phố 6, phường 3, TP Tây Ninh

Điện thoại: 02766 299 899

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Cần Thơ

2C Đường Mậu Thân, Phường An Nghiệp, Quận Ninh Kiều, Thành Phố Cần Thơ

Điện thoại: 0862795989

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Kiên Giang

F13 29-30, Đường 3/2, P. Vĩnh Lạc, Tp. Rạch Giá

Điện thoại: (029) 7629 8088

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport An Giang

1944 Trần Hưng Đạo, Phường Mỹ Quý, TP Long Xuyên

Điện thoại: (029) 6626 2022

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Tiền Giang

404 Nguyễn Thị Thập, P. 6. Tp. Mỹ Tho, Tiền Giang

Điện thoại: (0273) 657 9404

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Đà Nẵng

49 Phan Đăng Lưu, Phường Hoà Cường Bắc, Quận Hải Châu, TP Đà Nẵng

Điện thoại: (023) 66 553 111

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Lâm Đồng

516 QL20, Liên Nghĩa, Đức Trọng, Lâm Đồng

Điện thoại: 0975541514

Xem Bản Đồ

ABCSport Buôn Ma Thuột

71 Phan Chu Trinh Thắng Lợi, Thành phố Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk

Điện thoại: 02623 571 777

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thanh Hóa

45 – 47 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP.Thanh Hóa

Điện thoại: 02378 666 444

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Gia Lai

453B - 453C Hùng Vương, phường Phù Đổng, Tp. Pleiku, Gia Lai

Điện thoại: 02696.273.779

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Thuận

262 Thủ Khoa Huân, P. Phú Thủy, TP.Phan Thiết

Điện thoại: (0252) 6506 508

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Nghệ An

279 Nguyễn Văn Cừ, Phường Hưng Bình, Thành phố Vinh

Điện thoại: (0238) 6272 678

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

Chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ quý khách trên toàn quốc một cách nhiệt tình

Tổng đài 1800 6852