Sống khỏe cùng ABCSport

Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập trong nhà? Vì sao?

01/12/2023 13:57

Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập cho gia đình? Đây là câu hỏi của nhiều khách hàng khi đến với ABCSport lựa chọn sản phẩm rèn luyện sức khỏe cho bản thân và gia đình. Vì thế, ngay trong bài viết chia sẻ sau đây ABCSport sẽ giúp mọi người có thể giải đáp thắc mắc này, kèm theo đó là gợi ý mua sắm thiết bị chính hãng phù hợp nhất cho bản thân đấy nhé!

Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập trong nhà

1. Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập?

Đưa ra quyết định nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập trong nhà sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố của người dùng. Những yếu tố ấy bao gồm mục tiêu tập luyện cá nhân, tình trạng sức khỏe, sở thích cá nhân và không gian cho phép tại nhà.

1.1. Ưu điểm của máy chạy bộ

Máy chạy bộ đa năng hoặc đơn năng là một trong các thiết bị tập luyện rất dễ nhìn thấy trong các phòng tập. Sản phẩm này sở hữu cơ chế vận hành thông minh giúp đảm bảo an toàn cho người tập trong lúc chạy, tăng cường hiệu quả rèn luyện thể chất thông qua các tính năng.

  • Tăng cường cardio: Sử dụng máy chạy bộ là một cách tốt để tăng cường sức khỏe tim mạch và tăng cường trao đổi chất bên trong.

  • Giảm cân: Chạy bộ có thể là một phương pháp hiệu quả để đốt cháy calo và giảm cân tổng thể, tạo ra sự dẻo dai khi chuyển động.

  • Mô phỏng chạy trực tiếp: Cho phép bạn mô phỏng lại các động tác chạy chân thật, giúp cải thiện sự ổn định của sức mạnh cơ bắp.

Nhưng để xác định “Máy chạy bộ hay máy đạp xe tốt hơn?” thì bạn cũng cần biết việc chạy bộ trên máy sẽ tạo ra áp lực lớn lên các khớp, đặc biệt là đối với người có vấn đề về khớp hoặc lưng nên cần cân nhắc.

Nên mua xe đạp hay máy chạy bộ cho gia đình

1.2. Ưu điểm của xe đạp tập

Xe đạp tập là thiết bị có thể sử dụng cho cả người trẻ và người lớn tuổi bởi vì thiết kế vô cùng thông minh của chúng. Với chiếc ghế tựa và quai an toàn tại vị trí chân, những đối tượng đang mắc phải bệnh về xương khớp hoặc chấn thương vẫn có thể an tâm sử dụng sản phẩm này.

  • Giảm áp lực: Xe đạp tập giúp giảm áp lực lên các khớp, thích hợp cho những người có vấn đề về lưng hoặc khớp.

  • Tập luyện toàn thân: Luyện tập bằng xe đạp tập có thể kích thích nhiều nhóm cơ và mang lại lợi ích cho cả cơ bắp dưới và trên cơ thể.

  • Ít tạo ra tiếng ồn: Thường ít tạo ra tiếng ồn so với máy chạy bộ.

Nhìn chung, để lựa chọn được sản phẩm phù hợp sử dụng trong nhà thì bạn cần xác định rõ nhu cầu và sở thích của bản thân trước khi đưa ra quyết định mua sắm. Hoặc bạn cũng có thể đến các địa điểm bán hàng uy tín như ABCSport để được tư vấn và trải nghiệm trước sản phẩm, từ đó đưa ra quyết định mua sắm tốt nhất nhé. 

Có thể bạn quan tâm: Có nên mua máy chạy bộ tại nhà? Lý do nên mua là gì?

1.3. Vậy nên mua xe đạp hay máy chạy bộ?

Yếu Tố

Xe Đạp Tập

Máy Chạy Bộ

Tác Động Lên Khớp

Áp lực ít hơn lên khớp, thích hợp cho người có vấn đề về khớp.

Tạo ra áp lực lớn hơn lên khớp, có thể gây áp lực cho người có vấn đề về khớp hoặc lưng.

Tập Luyện Toàn Thân

Kích thích nhiều nhóm cơ, tập luyện toàn thân.

Tập trung chủ yếu vào cơ bắp chạy, nhưng cũng kích thích nhiều cơ khác.

Tăng Cường Cardio

Hiệu quả trong việc tăng cường cardio, nhưng có thể không mạnh mẽ như máy chạy bộ.

Hiệu quả cao trong việc tăng cường cardio và đốt cháy calo.

Khả Năng Điều Chỉnh

Thường có thể điều chỉnh mức độ khó khăn, độ nghiêng và điều tốc độ.

Có thể điều chỉnh độ nghiêng, tốc độ, và mức độ khó khăn. Thường có nhiều chương trình tập luyện để lựa chọn.

Tiếng Ồn

Thường ít tạo ra tiếng ồn hơn so với máy chạy bộ.

Có thể tạo ra tiếng ồn, đặc biệt là nếu máy chạy bộ không được thiết kế để giảm tiếng.

Mô Phỏng Hoạt Động Ngoại Tuyến

Không mô phỏng chạy ngoại tuyến.

Mô phỏng việc chạy ngoại tuyến, giúp cải thiện sự ổn định và sức mạnh cơ bắp.

Giá Cả

Thường có giá rẻ hơn so với máy chạy bộ.

Có thể đắt hơn, đặc biệt là với các mô hình cao cấp và có nhiều tính năng.

Không Gian

Chiếm ít không gian hơn và thích hợp cho các không gian nhỏ.

Cần nhiều không gian hơn, có thể không phù hợp cho các không gian nhỏ.

2. Đối tượng nào nên sử dụng máy chạy bộ hoặc xe đạp tập?

Để chi tiết hơn cho đáp án của “Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập?”, sau đây sẽ là một số thông tin liên quan đến nhóm đối tượng thích hợp sử dụng xe đạp tập và máy chạy bộ trong nhà.

2.1 Đối tượng nên sử dụng xe đạp tập

Xe đạp tập là thiết kế thích hợp với cho mọi đối tượng sử dụng bởi vì sự tiện lợi và dễ sử dụng của thiết kế. Đặc biệt, đối với những ai vừa mới tiếp xúc với việc tập cardio thì đạp xe rất thích hợp bởi tạo ra ít áp lực hơn lên khớp so với máy chạy bộ.

Ngoài ra, do tính chất ít tạo áp lực lên xương khớp nên xe đạp tập thường là lựa chọn tốt nhất cho những người có vấn đề về lưng, vì nó giúp giảm gánh nặng lên cột sống.

Sản phẩm này cũng rất an toàn cho người lớn tuổi bởi vì trang bị nhiều bộ phận an toàn (ghế tựa lưng, đai chân,...) và không gây tiếng ồn trong suốt quá trình tập luyện.

Đặc biệt, thiết kế này hiện đang có nhiều cải tiến mới giúp cho sức phẩm thích hợp lắp đặt trong mọi không gian sống, điển hình như ở chung cư hoặc căn hộ cao cấp.

Đối tượng nào nên sử dụng xe đạp tập nhất?

2.2. Máy chạy bộ phù hợp với những ai?

Khác với dòng xe đạp tập, máy chạy bộ sẽ thích hợp với những đối tượng trẻ tuổi hoặc dân làm văn phòng. Ngoài ra sản phẩm này có hai thiết kế chính đó là đa năng và đơn năng, đáp ứng tốt nhu cầu sử dụng của nhiều đối tượng.

Đối với thiết kế đa năng, người dùng sẽ có thể tiết kiệm nhiều chi phí trong việc đầu tư thiết bị chăm sóc sức khỏe bởi vì sản phẩm này tích hợp rất nhiều bộ phận có công dụng tập luyện khác nhau. Chạy bộ trên máy chạy bộ còn được xem là một hoạt động tập luyện nhanh chóng đối với những ai không có nhiều thời gian trong ngày.

Nhưng xét về cơ chế vận động, máy sẽ không thích hợp với những ai đi đứng khó khăn, đang mắc một số bệnh về xương và người lớn tuổi có tình trạng bệnh về viêm khớp.

Có thể bạn quan tâm: Máy Chạy Bộ Bao Nhiêu Tiền, Cách Chọn Máy Phù Hợp?

3. Đáp án: Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập?

Để đưa ra đáp án “Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập cho gia đình?” thì ABCSport khuyến khích người mua nên thiết lập cho bản thân các tiêu chí mua sắm cần thiết. Chỉ khi hiểu rõ được nhu cầu và sở thích cá nhân của các thành viên trong gia đình, bạn sẽ có thể chọn được sản phẩm phù hợp nhất để sử dụng.

Nếu bạn cảm thấy việc lựa chọn “Máy chạy bộ hay máy đạp xe tốt hơn?” quá khó khăn thì ABCSport sẽ là nơi có thể giúp bạn chọn được sản phẩm tốt nhất cho gia đình và bản thân.

Khi đến các showroom của chúng tôi trên toàn quốc, khách hàng sẽ được trực tiếp trải nghiệm sản phẩm trước khi mua và cung cấp đầy đủ thông tin thông qua các chuyên viên bán hàng.

Mua sắm xe đạp tập và máy chạy bộ tại ABCSport

Không chỉ thế, các sản phẩm được bán ra tại ABCSport luôn được đảm bảo cao về chất lượng, đạt tiêu chuẩn quốc tế và hỗ trợ đầy đủ các chính sách hậu mãi.

Mong rằng những thông tin chia sẻ về “Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập?” đã giải đáp mọi thắc mắc của bạn và có thể đưa ra sự lựa chọn phù hợp nhất cho bản thân nhé!

Các tin khác

ABCSport Hà Đông

96 Lê Trọng Tấn, P. La Khê, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội

Điện thoại: (024) 6296 93 94

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Long Biên

575-577 Nguyễn Văn Cừ, Tổ 16, Phường Gia Thuỵ, Quận Long Biên, Thành Phố Hà Nội

Điện thoại: (024) 6672 2738

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Hoàng Mai

1169 - 1171 Giải Phóng, Phường Thịnh Liệt, Quận Hoàng Mai, Tp Hà Nội

Điện thoại: (024) 6327 2198

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Cầu Giấy

96 Nguyễn Đình Hoàn, P. Nghĩa Đô, Q. Cầu Giấy

Điện thoại: (024) 2247 7979

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quận 6

833-835 Hồng Bàng, Phường 9, Quận 6, Tp Hồ Chí Minh

Điện thoại: (028) 66600 147

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Tân

110 Lê Văn Quới, KP17, Bình Hưng Hoà A, Bình Tân

Điện thoại: (028) 66 810 110

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thủ Đức

855 Kha Vạn Cân, Kp 2, phường Linh Tây, Thủ Đức

Điện thoại: (028) 6680 6863

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quận 12

55/4 Tô Ký, Tổ 1 KP3, Tân Chánh Hiệp, Quận 12 (Đối diện Ủy ban nhân dân Xã Trung Chánh)

Điện thoại: (028) 66 860 869

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Hải Phòng

số 86 Lô G5 Phạm Văn Đồng, Anh Dũng, Dương Kinh, HP

Điện thoại: (0225) 655 6852

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bắc Ninh

576A Nguyễn Trãi, TP Bắc Ninh ( Đèn xanh đèn đỏ Cầu Bồ Sơn - Viện Đa Khoa Tỉnh)

Điện thoại: (0222) 654 1919

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thái Nguyên

373A Hoàng Văn Thụ, P. Đồng Quang, TP. Thái Nguyên

Điện thoại: (0208) 628 6333

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quảng Ninh

Số 155 – 157 Cao Thắng, Phường Cao Thắng, Thành Phố Hạ Long, Tỉnh Quảng Ninh, Việt Nam

Điện thoại: (0203) 629 3636

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Vĩnh Phúc

29 Lê Hồng Phong, P. Đồng Tâm, TP. Vĩnh Yên

Điện thoại: 0211.6259.128

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Lạng Sơn

79C-79D Trần Đăng Ninh, Phường Tam Thanh, Thành phố Lạng Sơn, Tỉnh Lạng Sơn

Điện thoại: (0205) 628 8288

Xem Bản Đồ

ABCSport Long An

115 Quốc lộ 1A, Khu phố Thanh Xuân, Phường 5, Thành phố Tân An, Tỉnh Long An

Điện thoại: (0272) 659 9822

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSPORT Cà Mau

216-218 Lý Thường Kiệt. Phường 6, TP.Cà Mau

Điện thoại: (0290) 6277 678

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Dương

458 Đại Lộ Bình Dương, Hiệp Thành, Thủ Dầu Một, Bình Dương

Điện thoại: (0274) 220 0356

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Biên Hòa

1260 Nguyễn Ái Quốc, Khu phố 8, Phường Tân Phong, Thành phố Biên Hòa, Đồng Nai ( Số 17A cũ)

Điện thoại: (0251) 656 7410

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bà Rịa - Vũng Tàu

305 CTM8, Phường Phước Hiệp, Thành phố Bà Rịa, tỉnh Bà Rịa Vũng Tàu

Điện thoại: (0254) 627 6789

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Phước

29 Phú Riềng Đỏ, khu phố Phú Thanh, p. Tân Phú, Tp. Đồng Xoài, Tỉnh Bình Phước

Điện thoại: (0271) 627 7377

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Tây Ninh

579 CMT8, Khu phố 6, phường 3, TP Tây Ninh

Điện thoại: (0276) 629 9899

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Cần Thơ

2C Đường Mậu Thân, Phường An Nghiệp, Quận Ninh Kiều, Thành Phố Cần Thơ

Điện thoại: (0862) 795 989

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bạc Liêu

266 - 268 Trần Phú, phường 7, TP.Bạc Liêu

Điện thoại: (0291) 6555 755

Xem Bản Đồ

ABCSport Kiên Giang

Số 398, Đường Nguyễn Trung Trực, Phường Vĩnh Lạc, Thành Phố Rạch Giá, Tỉnh Kiên Giang

Điện thoại: (0297) 629 8088

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport An Giang

1944 Trần Hưng Đạo, Phường Mỹ Quý, TP Long Xuyên

Điện thoại: (0296) 626 2022

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Châu Đốc

7M Lê Lợi, Châu Long 2, Châu Phú B, Châu Đốc, An Giang

Điện thoại: 1800 68 52

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Tiền Giang

404 Nguyễn Thị Thập, P. 6. Tp. Mỹ Tho, Tiền Giang

Điện thoại: (0273) 657 9404

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Đà Nẵng

942 Ngô Quyền, Phường An Hải Tây, Quận Sơn Trà, TP. Đà Nẵng

Điện thoại: (0236) 6 553 111

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

Đại Lý Nhượng Quyền - Lâm Đồng

516 QL20, Liên Nghĩa, Đức Trọng, Lâm Đồng

Điện thoại: 0975541514

Xem Bản Đồ

ABCSport Nha Trang

Lô 3K, đường Tố Hữu, tầng trệt chung cư CT2, toà nhà VCN Phước Hải, Phường Phước Hải, TP Nha Trang

Điện thoại: 0258 6500 499

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Buôn Ma Thuột

100 - 102 Phan Chu Trinh, phường Thắng Lợi, thành phố Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk

Điện thoại: (0262) 3571 777

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thanh Hóa

27 Lê Quý Đôn, phường Ba Đình, TP. Thanh Hóa

Điện thoại: (0237) 866 6444

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Gia Lai

453B - 453C Hùng Vương, phường Phù Đổng, Tp. Pleiku, Gia Lai

Điện thoại: (0269) 627 3779

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Thuận

262 Thủ Khoa Huân, P. Phú Thủy, TP.Phan Thiết

Điện thoại: (0252) 650 6508

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Nghệ An

07 Mai Hắc Đế, Phường Quán Bàu, TP Vinh, Nghệ An

Điện thoại: (0238) 6272 678

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quảng Ngãi

210 Phan Bội Châu, P.Lê Hồng Phong, TP.Quảng Ngãi

Điện thoại: (0255) 6553 000

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bảo Lộc

288 Trần Phú, P Lộc Sơn, Tp Bảo lộc

Điện thoại: 0263.627.2925

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quảng Nam

680 Phan Chu Trinh, phường An Sơn, thành phố Tam Kỳ, tỉnh Quảng Nam, Việt Nam

Điện thoại: (0235) 6257 679

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

Chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ quý khách trên toàn quốc một cách nhiệt tình

Tổng đài 1800 6852