Bị Đau Lưng Dưới Gần Mông Ở Nữ Giới Và Cách Điều Trị

Bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới tương đối phổ biến và có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi. Vậy đâu là nguyên nhân của căn bệnh này? Chúng có nguy hiểm hay không? Hãy theo dõi ngay một số thông tin dưới đây để mọi người cùng hiểu rõ hơn về cơ thể của mình nhé.

Đau lưng dưới gần mông ở nữ giới khá phổ biến

Tham khảo thêm bài viết:

• Đau Bụng Dưới Và Đau Lưng Có Phải Mang Thai Không?
• Top 6 Bài Tập Chữa Đau Lưng Tại Nhà Nhanh Và Hiệu Quả Nhất
• Ra Máu Báo Thai Có Đau Lưng Không Và Những Điều Cần Biết
  

1. Bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới là bệnh gì?

Tình trạng đau lưng dưới gần mông ở nữ giới có thể là biểu hiện của nhiều căn bệnh khác nhau.

1.1. Bệnh phụ khoa

Phụ nữ rất dễ mắc phải các bệnh phụ khoa. Các dấu hiệu của chúng bao gồm: ra nhiều khí hư, ngứa âm đạo, mùi hôi vùng kín,... Khi đó, chúng sẽ kèm theo các vấn đề như đau bụng, đau lưng dưới gần mông…. Lúc này, các chị em nên đi khám để được chẩn đoán sớm và chữa trị kịp thời để giảm đau lưng dưới cũng như không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

1.2. Đau lưng dưới do quá trình mang thai

Đau lưng dưới gần mông có phải dấu hiệu mang thai không? Câu trả lời là có. Sự phát triển của thai nhi cũng như tử cung đều gây áp lực lớn lên cột sống, cơ lưng và các rễ dây thần kinh khiến cho mẹ bầu bị đau lưng. Đây là nguyên nhân chính gây đau. Ngoài ra, máu ở khu vực này cũng có thể lưu thông kém dẫn đến cơ bị tổn thương và đau nhức. Tuy nhiên, chỉ dựa vào một dấu hiệu này thì không thể khẳng định là một người đã mang thai. Mặt khác, phụ nữ sau sinh do bị ảnh hưởng bởi quá trình gây tê tủy sống, dây chằng bị kéo giãn cũng có thể gặp phải những cơn đau mỏi lưng dưới.

1.3. Do các bệnh về xương khớp

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới là các bệnh về xương khớp. Thoái hóa đốt sống, gai cột sống, viêm xương khớp, thoát vị đĩa đệm… là những căn bệnh điển hình dẫn đến tình trạng này. Người bệnh có thể cảm thấy bị đau lưng dưới gần mông bên phải hoặc đau lưng bên trái, hoặc cả hai bên và không thuyên giảm theo thời gian. Lúc này, chúng ta nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác. Ngoài ra, nếu đang bị đau lưng dưới gần mông bên trái ở nữ giới thì bạn cũng có thể nghĩ đến tình trạng các dây thần kinh bị chèn ép, đau thần kinh tọa hoặc viêm dây chằng.

Các bệnh xương khớp là nguyên nhân dẫn đến đau lưng dưới

1.4. Đau lưng dưới do bệnh thận

Nếu mắc bệnh về thận, chị em cũng có thể bị đau lưng dưới gần mông. Các cơn đau sẽ xuất hiện gần hông và ở vùng giáp thận. Cảm giác khó chịu có thể lan ra tới những khu vực như vùng hông, mông và bàn chân, đồng thời đi kèm với các hiện tượng như sốt, nước tiểu đổi màu, cảm thấy buồn nôn,...

1.5. Vận động sai tư thế

Không hề thiếu những trường hợp nữ giới bị đau lưng là do sai tư thế. Nếu ngủ dậy bị đau lưng dưới hay ngồi lâu đau lưng dưới thì rất có thể chúng ta thuộc trường hợp này. Việc không nằm thẳng khi ngủ hoặc ngồi, đứng quá lâu… đều gây thêm áp lực cho cột sống và dẫn đến hiện tượng đau nhức.

1.6. Thừa cân, béo phì

Thừa cân hoặc béo phì làm tăng áp lực lên hệ xương. Chính vì thế chúng khiến cơ lưng bị đau nhức và có thể lên xuống đến chân, bàn chân. Nếu kéo dài, chúng có thể khiến người bệnh khó đi lại, vận động.

Thừa cân, béo phì gia tăng áp lực lên hệ xương

>>> Mách bạn cách giảm đau lưng vai gáy sau 10 giây, xem ngay tại: https://abcsport.com.vn/giam-dau-vai-gay-chi-sau-10-giay.html

2. Bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới có nguy hiểm không?

Tình trạng đau lưng dưới gần mông ở nữ giới có thể là dấu hiệu cảnh báo những căn bệnh nguy hiểm và ảnh hưởng lớn đến cuộc sống như: bệnh phụ khoa, các bệnh xương khớp…. Tuy nhiên, chúng cũng có thể chỉ là dấu hiệu của việc làm việc quá sức, căng thẳng mệt mỏi kéo dài, ít vận động hay ngồi sai tư thế. Do vậy, để biết chính xác đó có phải là hiện tượng nguy hiểm hay không, các chị em cần đến thăm khám với bác sĩ để tìm hiểu rõ nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp. Không chỉ xuất hiện ở nữ, bị đau lưng dưới gần mông ở nam giới cũng là một tình trạng không hiếm gặp, bạn cần có chỉ định của bác sĩ để điều trị dứt điểm căn bệnh này.

3. Những cách giảm đau lưng dưới gần mông ở nữ giới

Nếu bị đau lưng dưới gần mông, các chị em có thể áp dụng một số biện pháp dưới đây để làm giảm cơn đau này:

3.1. Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Khi bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới, chườm nóng hoặc chườm lạnh tại vị trí đau có thể giúp cơn đau thuyên giảm. Mọi người có thể cho đá lạnh hoặc nước nóng vào túi chuyên dụng hoặc quấn vào khăn rồi chườm lên vị trí đau, mỗi lần nên chườm khoảng 20 phút và thực hiện nhiều lần trong ngày. Nếu bạn đang bị đau lưng trên thì đây cũng là cách giúp giảm đau hiệu quả.

Chườm nóng hoặc lạnh giúp giảm đau lưng

3.2. Thực hiện các bài tập thể dục

Các cơ ở vùng lưng, bụng đóng vai trò quan trong việc hỗ trợ và giảm áp lực cho cột sống. Nếu phụ nữ bị đau lưng dưới, một số bài tập thể dục sẽ giúp giải tỏa, thư giãn và làm tăng sức mạnh cho vùng này. Nhờ đó, chúng có thể giúp giảm đau lưng dưới. Mỗi ngày, mọi người nên dành khoảng 20-30 phút để luyện tập thể chất, điều đó sẽ mang lại hiệu quả to lớn. Đi bộ, chạy bộ, bơi lội hay yoga đều rất có hiệu quả trong vấn đề này. Không chỉ giúp cơ xương được thư giãn, tập luyện thường xuyên còn giúp giảm cân và duy trì trọng lượng cơ thể một cách ổn định. Hoặc bạn có thể tập những bài tập yoga chữa đau lưng nhẹ nhàng tại nhà để cải thiện sức khỏe.

3.3. Massage, xoa bóp

Đây là những hoạt động giúp các cơ bắp căng thẳng được thư giãn hiệu quả và làm giảm cảm giác bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới. Chúng cũng đồng thời làm giảm căng thẳng, giải phóng endorphin - một loại hormon giúp cơ thể trở nên thoải mái và ngăn chặn cảm giác đau. Hãy sở hữu ngay cho mình một chiếc ghế mát xa giá rẻ để chăm sóc toàn thân, giảm tình trạng đau nhức hiệu quả nhất.

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng các thiết bị tập tại nhà để chăm sóc sức khỏe như: Máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục tại nhà,...để cơ thể luôn được vận động và giảm đau lưng tại nhà.

Massage giúp cơ bắp thư giãn và loại bỏ căng thẳng

3.4. Sử dụng thuốc

Một số loại thuốc có tác dụng làm giảm cơn đau lưng nhanh chóng. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần có sự hướng dẫn của bác sĩ và chúng ta cũng không nên lạm dụng. Ngoài thuốc tây, chị em cũng có thể sử dụng các bài thuốc đông y đơn giản như lá ngải cứu, lá lốt,... để giúp giảm đau lưng tại nhà.

Trên đây là những thông tin chi tiết dành cho những ai bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới. Căn bệnh này có thể không nguy hiểm nhưng nếu cảm giác đau lưng kéo dài và không thuyên giảm nếu đã nghỉ ngơi đầy đủ, chúng ta nên đến gặp bác sĩ để tìm nguyên nhân và cách điều trị thích hợp. Chi tiết về cách chăm sóc sức khỏe cũng như những thiết bị chăm sóc sức khỏe hiệu quả nhất tại nhà bạn đọc có thể tham khảo thêm trên website: abcsport.com.vn