Khu vực của bạn

  • Hà Nội
    • Hà Nội
    • Hồ Chí Minh
    • Miền Bắc
    • Miền Nam
    • Miền Trung
Sống khỏe cùng ABCSport

50 Bài Nhạc Chạy Bộ Cực Sung Cho Bạn Tập Luyện Cực Đã

23/07/2022 11:44

Có nhiều nghiên cứu đã chỉ rằng, nghe loại nhạc chạy bộ phù hợp không chỉ giúp nâng cao hiệu quả luyện tập mà còn tốt cho sức khỏe tinh thần. Vậy đâu là những bản cực bốc để chạy bộ đáng quan tâm nhất hiện nay? Chúng ta hãy cùng xem ngay một số gợi ý dưới đây nhé.

1. Gợi ý các bản nhạc chạy bộ cực bốc

  • Way Back Home – Krys Talk & Cole Sipe
  • High – Tiffany Houghton
  • On My Way – Alan Walker, Sabrina Carpenter, Farruko
  • Robin Hood (Sarcastic Sounds Remix) – Anson Seabra
  • Summer Days (Lost Frequencies Remix) – Martin Garrix, Macklemore, Patrick Stump
  • Beautiful Times – Owl City, Lindsey Stirling
  • You Need To Calm Down (Clean Bandit Remix) – Taylor Swift
  • Long Live Rock & Roll – Daughtry
  • Pressure – Youngblood Hawke
  • Reflections (Album Version) – MisterWives
  • Fight Song – Rachel Platten
  • Something Real – Armin van Buuren, Avian Grays, Jordan Shaw
  • You Need To Calm Down (Clean Bandit Remix) – Taylor Swift
  • Lovin’ So Hard – Becky G
  • My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up) – Fall Out Boy
  • I Found You – The Wanted
  • Old Town Road (Dr Phunk Extended Remix) – Lil Nas X, Billy Ray Cyrus
  • Wish You Well (ESQUIRE Remix) – Sigala, Becky Hill
  • Recollections – Teggoon, Xomu
  • World At Our Feet (Deorro Remix) – Timmy Trumpet
  • Nevada – Vicetone, Cozi Zuehlsdorff
  • La Da Dee – Cody Simpson
  • Death & Desire – Knife Party, Harrison
  • We Found Love – Calvin Harris, Rihanna
  • Shine – Spektrem
  • Die Young – Kesha
  • Top Of The World – The Cataracs
  • One Thing Right (Duke & Jones Remix) – Marshmello, Kane Brown
  • The Monster - Eminem ft Rihanna.
  • Sexy and I Know It - LMFAO.
  • LoveGame - Lady Gaga.
  • I'm A Lady - Meghan Trainor.
  • Girl On Fire - Alicia Keys.
  • Radioactive – Imagine Dragon
  • Jump in the Line - Harry Belafonte.
  • On The Floor - Jennifer Lopez.
  • Titanium (Ft. Sia) - David Guetta.
  • Kingdom Of Fire (New Horizons 2019 Anthem) – Cuebrick, IIVES
  • Womanizer - Britney Spears.
  • If I Had You - Adam Lambert.

https://cdn.abcsport.com.vn/image/catalog/2022/T7-2022/nhac-chay-bo-2.jpg

Nghe nhạc khi chạy bộ rất hữu ích

2. Những lợi ích của việc nghe nhạc khi chạy bộ

Nghe nhạc khi chạy bộ đem lại rất nhiều lợi ích mà có thể chúng ta không ngờ tới.

2.1. Giúp làm giảm cảm giác mệt mỏi

Âm nhạc có tác động mạnh mẽ đối với hệ thần kinh của con người. Chúng có thể xua tan cảm giác mệt mỏi trong cơ thể và giúp chúng ta thư giãn hơn. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi chạy bộ, bạn nên nghe một số bản nhạc để cảm thấy thư thái hơn. Các bản này thường có giai điệu tươi mới với tiết tấu nhanh sẽ thu hút sự chú ý của não bộ con người và “đánh lạc hướng” nó, từ đó bạn sẽ quên đi sự mệt mỏi và tập luyện hiệu quả hơn.

2.2. Đem đến kết quả tốt hơn khi tập luyện

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà tâm lý học thể thao tại Mỹ, nghe nhạc chạy bộ là một phương pháp tuyệt vời giúp chúng ta quên đi mệt mỏi và tăng  hiệu suất tập luyện. Nếu bạn muốn giảm cân, hãy chọn những bản remix cực bốc, hay nhất theo sở thích của mình và nghe khi tập luyện. Chúng chắc chắn sẽ đem lại những hiệu quả tốt hơn so với việc tập luyện thông thường.

2.3. Giải tỏa căng thẳng hiệu quả

Chạy bộ vốn là một hoạt động thể chất và khi kết hợp với nghe nhạc, chúng sẽ giúp tâm trí được thư giãn một cách tối đa. Nếu đang căng thẳng hoặc stress, đây sẽ là một lựa chọn tuyệt vời để bạn lấy lại nguồn năng lượng cho cơ thể cũng như một tâm trí thư thái.

https://cdn.abcsport.com.vn/image/catalog/2022/T7-2022/nhac-chay-bo-1.jpg

Nghe nhạc khi chạy bộ giúp giải tỏa căng thẳng

3. Nên nghe loại nhạc nào khi chạy bộ?

Tuy nghe nhạc chạy bộ đem lại nhiều lợi ích nhưng không phải loại nhạc nào cũng phù hợp để nghe trong trường hợp này. Theo đó, những bài nhạc dành cho chạy bộ nên sôi động, remix hoặc edm với âm lượng tương ứng. Tốt nhất, chúng ta nên nghe loại nhạc có nhịp điệu từ 120-125 nhịp/phút, chúng sẽ giúp kích thích tinh thần và khiến cơ thể hưng phấn hơn với việc luyện tập. Tùy theo sở thích mà chúng ta có thể nghe nhạc chạy bộ không lời hoặc nhạc chạy bộ remix hoặc nhạc edm chạy bộ.

4. Thiết bị nghe nhạc khi chạy bộ

Chúng ta có thể sử dụng nhiều loại thiết bị để nghe nhạc tập thể dục chạy bộ. Nếu sử dụng máy tập chạy tại nhà, điều này rất đơn giản bởi máy có thể kết nối với các thiết bị khác như điện thoại, máy nghe nhạc, ipad, ipod,... Với những thiết bị hiện đại hơn, bạn cũng có thể cài nhạc chạy bộ trên máy để tiện lợi hơn cho việc luyện tập. Không khó để chúng ta có thể tìm thấy các bản nhạc tập thể dục chạy bộ mp3 và việc tải về hay cài đặt cũng rất đơn giản nên sẽ không tốn nhiều thời gian của người dùng.

Với trường hợp chạy bộ ngoài trời, bạn nên cài nhạc để chạy bộ sẵn trên các thiết bị tiện dụng và để ở một vị trí thuận tiện cho việc chạy cũng như nghe. Ngoài ra, cũng nên chú ý chọn một loại tai nghe tốt và không vướng víu hay cản trở việc tập.

https://cdn.abcsport.com.vn/image/catalog/2022/T7-2022/nhac-chay-bo-4.jpg

Có nhiều thiết bị hỗ trợ nghe nhạc khi chạy bộ

5. Những ứng dụng để nghe nhạc chạy bộ

Nếu ngại phải tìm và cài đặt nhạc khi chạy bộ, bạn có thể sử dụng một số ứng dụng dưới đây. Trên các app này thường có sẵn list nhạc chạy bộ đẻ người dùng thoải mái lựa chọn và sử dụng.

5.1. Fit Radio

Trên Fit Radio có những bản nhạc chạy bộ cực sung và tập trung vào các bài tập BPM cụ thể. Bạn sẽ tìm thấy nhiều bản nhạc phù các mức nhịp tim khác nhau để sử dụng bất kỳ lúc nào.

5.2. RockMyRun

RockMyRun là ứng dụng nghe nhạc nhạy bộ như Fit Radio. Trên ứng dụng này, người dùng có thể tìm danh sách phát theo thể loại, BPM hoặc hoạt động thể chất. Ứng dụng cũng có các cài đặt nhanh cho phép bạn nhanh chóng thay đổi nhịp độ của các bản nhạc đang phát nhằm chuyển đổi giữa các chế độ tập luyện khác nhau.

https://cdn.abcsport.com.vn/image/catalog/2022/T7-2022/nhac-chay-bo-3.jpg

Thiết bị hỗ trợ tập luyện chạy bộ, mang lại hiệu quả cao

5.3. Apple Music

Apple Music có một danh mục âm nhạc đặc biệt dành cho những người hâm mộ thể thao.Tại đây bạn sẽ tìm thấy các danh sách các bản nhạc nghe khi chạy bộ, tập yoga, HIIT và nhiều bộ môn thể thao khác. Điều đặc biệt là danh sách này  thường xuyên được cập nhật mới và thay thế bằng các bài hát hay nhất để làm quá trình tập luyện của bạn trở nên thú vị hơn.

5.4. Spotify

Spotify cũng tương tự như Apple Music với danh sách nhạc chạy bộ hay nhất được cập nhật liên tục. Danh sách phát này cũng được đặt tên theo bộ môn tập luyện hoặc thể loại nhạc, vì vậy bạn có thể dễ dàng  chọn nhạc đang chạy phù hợp với nhu cầu của mình.

5.5. Jog.fm

Jog.fm lại là một ứng giúp bạn tạo danh sách các bài nhạc trên nhịp điệu tập luyện của mỗi người. Chỉ cần chỉ định tốc độ và ứng dụng sẽ đề xuất danh sách các bài nhạc remix cực bốc phù hợp để bạn có thể tạo danh sách phát của riêng mình. Ngoài ra, người dùng cũng có thể tìm kiếm bản nhạc mình thích và sắp xếp chúng theo các tốc độ khác nhau.

Trên đây là một số thông tin về nhạc chạy bộ cũng như gợi ý những bản chạy bộ hay năm 2022. Bạn có thể nghe các bản nhạc này khi chạy bộ trên máy chạy bộ điện giá rẻ hoặc chạy ngoài thiên nhiên để tăng cường hiệu quả tập luyện cũng như thư giãn tốt hơn. Chi tiết bạn đọc có thể tham khảo thêm trên website abcsport.com.vn.


Bài viết liên quan

top 6 bài tập chữa đau lưng tại nhà nhanh và hiệu quả nhất

2022-07-22 08:58:12

Hiện nay có rất nhiều bài tập chữa đau lưng đơn giản mà chúng ta có thể thực hiện ngay tại nhà. Hãy cùng xem đó là những…

đau bụng dưới và đau lưng có phải mang thai không?

2022-07-22 08:03:36

Đau bụng dưới và đau lưng có phải mang thai không? Đau bụng dưới là biểu hiện của bệnh gì? Cùng theo dõi ngay bài viết s…

bầu đau lưng có nguy hiểm không? cách giảm đau cho mẹ bầu

2022-07-21 10:10:16

Theo thống kê, có từ 50-80% bà bầu bị đau lưng trong thời kỳ mang thai. Có những cách nào để giảm đau lưng cho bà bầu? T…

bị đau lưng dưới gần mông là bệnh gì? khắc phục thế nào?

2022-07-21 09:20:03

Bị đau lưng dưới gần mông rất dễ gặp ở mọi lứa tuổi và xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Tham khảo ngay cách khắ…


Các tin khác

Xem Nhanh
ABCSport Hà Đông

96 Lê Trọng Tấn, P. La Khê, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội

Điện thoại: (024) 6296 93 94

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Long Biên

465 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên

Điện thoại: (024) 6672 27 38

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Hoàng Mai

1169 - 1171 Giải Phóng, Phường Thịnh Liệt, Quận Hoàng Mai, Tp Hà Nội

Điện thoại: 02463272198

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Cầu Giấy

96 Nguyễn Đình Hoàn, P. Nghĩa Đô, Q. Cầu Giấy

Điện thoại: 02422477979

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Nam Sài Gòn

161- 163 - 165 Đường 9A, KDC Trung Sơn, Huyện Bình Chánh

Điện thoại: 028 6656 1230

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quận 6

833-835 Hồng Bàng, Phường 9, Quận 6, Tp Hồ Chí Minh

Điện thoại: (028) 66600 147

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Tân

110 Lê Văn Quới, KP7, Bình Hưng Hoà A, Bình Tân

Điện thoại: (028) 66 810 110

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Gò Vấp

1062 Quang Trung, Phường 8, Quận Gò Vấp

Điện thoại: (028) 6274 6869

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thủ Đức

813 Kha Vạn Cân , KP 2 , phường Linh Tây , Thủ Đức

Điện thoại: (028) 6680 6863

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quận 12

55/4 Tô Ký, Tổ 1 KP3, Tân Chánh Hiệp, Quận 12 (Đối diện Ủy ban nhân dân Xã Trung Chánh)

Điện thoại: (028) 66 860 869

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Hải Phòng

432 Tô Hiệu, phường Trần Nguyên Hãn, Quận Lê Chân

Điện thoại: 0225 655 6852

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bắc Ninh

34 Lý Thái Tổ , Phường Ninh Xá, Tp. Bắc Ninh

Điện thoại: (0222) 654 1919

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thái Nguyên

373A Hoàng Văn Thụ, P. Đồng Quang, TP. Thái Nguyên

Điện thoại: 020 86286 333

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quảng Ninh

A6 Khu Đô Thị MonBay, Tp. Hạ Long

Điện thoại: 02036 293 636

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Dương

199 Lê Hồng Phong, P. Phú Lợi, TP. Thủ Dầu Một

Điện thoại: (0274) 2200 356

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Biên Hòa

1260 Nguyễn Ái Quốc, Khu phố 8, Phường Tân Phong, Thành phố Biên Hòa, Đồng Nai

Điện thoại: 0251.6567.410

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bà Rịa - Vũng Tàu

67 Hùng Vương, Khu Phố 7, P. Phước Hưng, TP. BRVT

Điện thoại: 0254.627.6789

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Phước

29 Phú Riềng Đỏ, khu phố Phú Thanh, p. Tân Phú, Tp. Đồng Xoài, Tỉnh Bình Phước

Điện thoại: 02716 277 377

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Tây Ninh

579 CMT8, Khu phố 6, phường 3, TP Tây Ninh

Điện thoại: 02766 299 899

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Cần Thơ

44C Trần Hoàng Na, Phường Hưng Lợi, Quận Ninh Kiều , Thành Phố Cần Thơ

Điện thoại: 0862 79 59 89

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Kiên Giang

F13 29-30, Đường 3/2, P. Vĩnh Lạc, Tp. Rạch Giá

Điện thoại: (029) 7629 8088

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport An Giang

1944 Trần Hưng Đạo, Phường Mỹ Quý, TP Long Xuyên

Điện thoại: (029) 6626 2022

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Tiền Giang

404 Nguyễn Thị Thập, P. 6. Tp. Mỹ Tho, Tiền Giang

Điện thoại: (0273) 657 9404

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Đà Nẵng

49 Phan Đăng Lưu, Phường Hoà Cường Bắc, Quận Hải Châu, TP Đà Nẵng

Điện thoại: (023) 66 553 111

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Buôn Ma Thuột

71 Phan Chu Trinh Thắng Lợi, Thành phố Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk

Điện thoại: 02623 571 777

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thanh Hóa

45 – 47 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP.Thanh Hóa

Điện thoại: 02378 666 444

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Gia Lai

453B - 453C Hùng Vương, phường Phù Đổng, Tp. Pleiku, Gia Lai

Điện thoại: 02696.273.779

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Thuận

262 Thủ Khoa Huân, P. Phú Thủy, TP.Phan Thiết

Điện thoại: (0252) 6506 508

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Nghệ An

279 Nguyễn Văn Cừ, Phường Hưng Bình, Thành phố Vinh

Điện thoại: (0238) 6272 678

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

Chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ quý khách trên toàn quốc một cách nhiệt tình

Tổng đài 1800 6852
Hệ thống Showroom