6 Cách Chữa Đau Vai Gáy Bằng Ngải Cứu Cực Hay

Chữa đau vai gáy hiện nay có rất nhiều cách mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà, bên cạnh việc duy trì thói quen sống lành mạnh, hạn chế stress, vận động thường xuyên thì việc kết hợp sử dụng thêm lá cây ngải cứu để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh lý này là điều cực tốt. Cùng ABCSport tìm hiểu ngay 6 cách chữa đau vai gáy bằng ngải cứu chi tiết nguyên liệu, cách làm và công dụng!

Lá ngải cứu là thảo dược chữa được nhiều bệnh lý

1. Tác dụng của ngải cứu với người bệnh đau vai gáy

Ngải cứu là một loại thảo dược có tác dụng chống viêm, giảm đau và tăng cường tuần hoàn máu. Vì vậy, nó có thể có tác dụng hỗ trợ cho người bị đau vai gáy.

Cụ thể, ngải cứu có các tác dụng sau đối với người bị đau vai gáy:

1.1. Giảm đau

Các hợp chất trong ngải cứu có tác dụng giảm đau và làm giảm sự khó chịu do đau nhức

1.2. Chống viêm

Ngải cứu có khả năng chống viêm mạnh mẽ, giúp làm giảm sự viêm nhiễm trong các khớp và cơ bắp, giảm đau và giúp phục hồi tốt hơn

1.3. Tăng cường tuần hoàn máu

Các thành phần trong ngải cứu có khả năng tăng cường tuần hoàn máu, giúp cung cấp oxy và dưỡng chất cho các cơ bắp và mô mềm, giúp tăng khả năng phục hồi của vùng đau

1.4. Giảm cơn co thắt cơ bắp

Ngải cứu có tác dụng giãn cơ và giảm cơn co thắt, giúp giảm đau và làm dịu các triệu chứng khác liên quan đến đau vai gáy

Tuy nhiên, việc sử dụng ngải cứu để hỗ trợ điều trị đau vai gáy chỉ nên được thực hiện sau khi được tư vấn bởi chuyên gia y tế. Nếu có bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng nào liên quan đến đau vai gáy, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế chuyên nghiệp để được khám và điều trị đúng cách.

>>> Đây sẽ là cách giúp bạn giảm đau vai gáy sau 10 giây ngay tại nhà, xem ngay: https://abcsport.com.vn/giam-dau-vai-gay-chi-sau-10-giay.html

2. 6 cách chữa đau vai gáy bằng ngải cứu

2.1. Nước sắc ngải cứu

Nguyên liệu

• 50g lá ngải cứu tươi hoặc khô
• 500ml nước sôi

Cách làm

• Rửa sạch lá ngải cứu tươi hoặc khô, phơi khô hoặc để ráo nước.
• Cho lá ngải cứu vào một cái bình hoặc hũ thủy tinh.
• Đun sôi 500ml nước và đổ nước sôi vào cái bình hoặc hũ thủy tinh chứa lá ngải cứu.
• Để ngải cứu ngâm trong nước khoảng 30 phút để chiết xuất hoạt chất.
• Sau đó, dùng bộ lọc hoặc tấm vải sạch để lọc bỏ lá ngải cứu và lấy nước sắc ngải cứu ra.
• Nước sắc ngải cứu có thể uống ngay hoặc để trong tủ lạnh để sử dụng sau.

Công dụng: Nước sắc ngải cứu có nhiều tác dụng chữa bệnh như giảm đau, trị đau vai gáy, giảm viêm, tăng cường sức đề kháng và làm dịu các triệu chứng bệnh. Nó thường được sử dụng để chữa các bệnh về đường hô hấp, đau đầu, đau bụng kinh, đau dạ dày và các triệu chứng khác liên quan đến đau và viêm.

Nước sắc ngải cứu

2.2. Dùng dầu ngải cứu

Nguyên liệu

• Lá ngải cứu tươi: khoảng 2-3 chén (có thể sử dụng cả thân cây)
• Dầu ô liu hoặc dầu hạt nho: khoảng 1-2 chén
• Bình thủy tinh có nắp đậy kín
• Dao nhọn
• Khăn lụa sạch

Cách làm

• Rửa sạch lá ngải cứu và phơi khô để loại bỏ hết nước.
• Dùng dao nhọn xắt lá ngải cứu thành những miếng nhỏ.
• Cho lá ngải cứu vào bình thủy tinh.
• Đổ dầu ô liu hoặc dầu hạt nho vào bình thủy tinh.
• Đậy nắp kín bình thủy tinh và lắc đều để đảm bảo lá ngải cứu được ngâm đều trong dầu.
• Đặt bình thủy tinh nơi có ánh sáng mặt trời trực tiếp khoảng 2-3 tuần, đảo bình mỗi ngày một lần.
• Sau khoảng 2-3 tuần, lấy khăn lụa sạch lọc lấy dầu ngải cứu ra khỏi bình, vắt lá ngải cứu để lấy hết dầu.
• Đổ dầu ngải cứu vào chai thủy tinh sạch và đậy nắp.

Công dụng: Dầu ngải cứu có thể được sử dụng để xoa bóp giúp giảm đau và viêm, hoặc làm dịu các vết bỏng, vết cắt, vết thương hở. Ngoài ra, nó còn có tác dụng giảm stress và tăng cường sức khỏe.

Dầu ngải cứu

2.3. Sử dụng bột ngải cứu

Nguyên liệu

• Lá ngải cứu khô: khoảng 1-2 chén
• Máy xay sinh tố hoặc máy xay cầm tay

Cách làm

• Rửa sạch lá ngải cứu và phơi khô cho đến khi hoàn toàn khô.
• Cho lá ngải cứu vào máy xay sinh tố hoặc máy xay cầm tay.
• Xay lá ngải cứu thành bột mịn.
• Lấy bột ngải cứu ra khỏi máy xay và đổ vào một hũ hoặc bịch đựng kín.

Công dụng: Để sử dụng bột ngải cứu, bạn có thể trộn với nước để tạo thành một chất lỏng hoặc bôi trực tiếp lên vùng bị đau. Bột ngải cứu có nhiều tác dụng chữa bệnh như giảm đau vai gáy, giảm viêm, tăng cường sức đề kháng và làm dịu các triệu chứng bệnh.

Bột ngải cứu

2.4. Uống trà ngải cứu

Nguyên liệu

• 1-2 muỗng canh ngải cứu khô
• 2-3 tách nước sôi
• 1 thìa đường hoặc mật ong (tùy thích)

Cách làm

• Đun sôi nước trong một nồi hoặc ấm đun nước.
• Cho ngải cứu khô vào tách trà hoặc ấm đun nước.
• Rót nước sôi vào tách hoặc ấm đun nước chứa ngải cứu khô.
• Đợi khoảng 3-5 phút cho ngải cứu ngâm trong nước sôi.
• Nếu muốn, bạn có thể thêm đường hoặc mật ong vào trà để tăng hương vị.
• Sau khi hoàn thành, bạn có thể thưởng thức trà ngải cứu ngay hoặc để nguội rồi uống.

Công dụng: Trà ngải cứu có tác dụng chữa đau đầu, giảm đau bụng, làm dịu các triệu chứng khó chịu của đường hô hấp, tăng cường sức đề kháng và giúp giảm stress.

Trà ngải cứu

2.5. Tắm ngải cứu

Nguyên liệu

• 1-2 chén ngải cứu khô
• Nước sôi để đổ vào bồn tắm hoặc bình để ngâm ngải cứu
• Nước ấm để rửa sau khi tắm

Cách làm

• Đổ nước sôi vào bồn tắm hoặc bình để ngâm ngải cứu. Để cho ngải cứu ngâm trong khoảng 15-20 phút để tạo ra nước sắc ngải cứu.
• Khi nước sắc ngải cứu đã có, bạn có thể cho nước này vào bồn tắm hoặc đổ vào bình để tắm.
• Nhúng cơ thể vào nước sắc ngải cứu và massage nhẹ nhàng các vùng cơ thể đau nhức, bị căng thẳng.
• Sau khi tắm xong, bạn có thể rửa lại cơ thể bằng nước ấm để loại bỏ các bã nhờn và tạp chất còn sót lại trên da.

Công dụng: Tắm ngải cứu có thể giúp giảm đau và giải tỏa căng thẳng cơ thể, tuy nhiên bạn nên tư vấn với bác sĩ trước khi sử dụng phương pháp này, đặc biệt nếu bạn có tiền sử bệnh lý hoặc đang dùng thuốc. Ngoài ra, nếu bạn có da nhạy cảm hoặc dị ứng với ngải cứu, bạn nên ngưng sử dụng phương pháp này.

Tắm ngải cứu

2.6. Chế biến món ăn từ ngải cứu

Ngải cứu là một loại thảo dược được sử dụng trong nhiều nền văn hóa khác nhau vì có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số cách chế biến món ăn từ ngải cứu:

• Xào thịt với ngải cứu: Cắt thịt (bò hoặc gà) thành những miếng nhỏ, xào với ngải cứu, hành tím, tỏi và gia vị. Món ăn này có thể được dùng với cơm trắng hoặc bánh mì.
• Canh ngải cứu: Cho ngải cứu và thịt gà hoặc tôm vào nồi nước, đun sôi trong khoảng 20 phút. Nêm gia vị cho vừa miệng và thêm rau mùi và hành tím vào trước khi tắt bếp. Đây là một món canh ngon và bổ dưỡng.
• Salad ngải cứu: Sắp xếp ngải cứu với rau xà lách, cà chua, ớt chuông và hành tây. Cho vào chút nước chanh và dầu ô liu để tăng thêm hương vị.
• Xào nấm với ngải cứu: Xào nấm với ngải cứu và tỏi trong chảo, cho thêm nước dừa và dầu ô liu để tạo nên một món ăn vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng.

Chú ý: Ngải cứu là một loại thực vật có mùi và vị đặc trưng, vì vậy khi sử dụng ngải cứu trong các món ăn, bạn cần chú ý lượng ngải cứu để không làm món ăn quá mạnh vị.

Món canh ngải cứu được rất nhiều người ưa thích

3. Những lưu ý khi sử dụng ngải cứu trị đau vai gáy

Ngải cứu là một loại thảo dược tự nhiên được sử dụng rộng rãi trong việc chữa trị các vấn đề về sức khỏe, trong đó có đau vai gáy. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng ngải cứu để trị đau vai gáy, bạn nên lưu ý các điểm sau:

3.1. Hỏi ý kiến bác sĩ

Đầu tiên, nếu bạn có các vấn đề về sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng ngải cứu để chữa trị đau vai gáy. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đang sử dụng thuốc hoặc đang điều trị cho một vấn đề sức khỏe khác.

3.2. Đảm bảo ngải cứu chất lượng

Nếu bạn muốn sử dụng ngải cứu để trị đau vai gáy, bạn có thể sử dụng các sản phẩm từ ngải cứu như bột, dầu hoặc nước sắc. Tuy nhiên, bạn nên đảm bảo rằng sản phẩm được sử dụng là chất lượng tốt và không gây kích ứng cho da.

3.3. Không nên sử dụng quá mức

Khi sử dụng ngải cứu để trị đau vai gáy, bạn có thể áp dụng các phương pháp khác nhau, bao gồm tắm ngải cứu, xoa bóp ngải cứu và uống nước sắc ngải cứu. Tuy nhiên, bạn nên đảm bảo rằng không quá sử dụng ngải cứu để tránh gây kích ứng hoặc tác dụng phụ.

Tránh sử dụng ngải cứu trên các vết thương hoặc da bị viêm, bỏng hoặc tổn thương khác.

Nếu bạn dùng ngải cứu để tắm, hãy đảm bảo nước tắm không quá nóng để tránh kích ứng da. Bạn cũng nên chú ý đến thời gian tắm để không bị say nắng.

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng các thiết bị tập tại nhà để chăm sóc sức khỏe như: Máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục tại nhà,...để cơ thể luôn được vận động và giảm đau cổ vai gáy hiệu quả.

Nên nắm những lưu ý trên để đảm bảo sử dụng ngải cứu đúng cách để tăng độ hiệu quả

4. Kết luận

Hi vọng qua bài viết này, ABCSport đã giúp biết được thêm chi tiết các cách chữa đau vai gáy bằng ngải cứu và thực hiện nó ngay tại nhà thông qua hướng dẫn trên. Chúc các bạn áp dụng thành công và cải thiện sức khỏe, đẩy lùi căn bệnh đau vai gáy ra xa cuộc sống của mình ngay hôm nay!