Đau Sau Lưng Bên Trái Dưới Bả Vai Và Cách Khắc Phục

Những cơn đau sau lưng bên trái dưới bả vai thường rấm rứt, kéo dài và mang đến cảm giác vô cùng khó chịu cho người bệnh, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vậy hiện tượng này có phải là dấu hiệu của một căn bệnh nào đó nguy hiểm hay không? Chúng ta cần làm gì để khắc phục tình trạng này? Hãy tham khảo ngay những thông tin sau đây để có được câu trả lời chính xác nhé.

Đau sau lưng bên trái dưới bả vai rất khó chịu

1. Nguyên nhân gây đau sau lưng bên trái dưới bả vai

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau sau lưng bên trái dưới bả vai. Chúng có thể đến từ các yếu tố cơ học tác động bên ngoài hoặc các yếu tố bệnh lý bên trong cơ thể.

1.1. Những nguyên nhân cơ học

Các nguyên nhân cơ học là các vấn đề do tư thế, vận động, làm việc,... trong hoạt động thường ngày.

1.1.1. Ngồi hoặc đứng sai tư thế

Đây là nguyên nhân hàng đầu và phổ biến dẫn đến tình trạng đau sau lưng dưới bả vai. Người bị đau thường có thói quen ngồi cong lưng, cúi đầu xuống hoặc nghiêng hẳn sang một bên. Điều đó khiến cho các cơ bị căng và đau. Mặt khác, nếu duy trì lâu dài còn ảnh hưởng xấu đến xương sống, khiến xương bị vẹo và từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ngoài việc đứng hoặc ngồi sai tư thế, cảm giác đau còn có thể xuất hiện ở những người ít vận động, ngồi quá nhiều hoặc ngồi lâu. Điều đó khiến cho cột sống khó giữ thẳng, tê bì xương ở cổ và lưng. Lâu ngày điều này có thể dẫn đến bệnh đau khớp nặng.

1.1.2. Làm việc nặng quá sức hoặc không đúng tư thế

Việc mang các đồ vật nặng, cồng kềnh và không nâng đúng cách có thể khiến cho tình trạng đau sau lưng trái dưới bả vai xuất hiện. Cảm giác này xuất hiện ở bả vai và lan dần ra sau lưng. Việc thường xuyên nâng các vật nặng lên cao, hoạt động cánh tay, bả vai quá mức hoặc thay đổi động tác, tư thế đột ngột cũng có thể dẫn đến điều này.

Mang vật nặng quá sức cũng có thể gây đau

1.1.3. Những sai lầm trong sinh hoạt hàng ngày

Bên cạnh những yếu tố trên, việc ngủ với gối quá cao, nằm đệm quá mềm hoặc quá cứng, …cũng có thể làm cho các cơn đau sau lưng xuất hiện. Mặt khác, vận động hay tập luyện thể dục thể thao quá mức, chấn thương do tai nạn giao thông cũng sẽ khiến cho bả vai sau lưng chịu nhiều áp lực và dẫn đến các cơn đau.

>>> Tất cả thông tin về bệnh đau lưng, bạn đọc xem thêm tại: https://abcsport.com.vn/benh-dau-lung.html 

1.2. Các nguyên nhân bệnh lý

Bên cạnh các nguyên nhân cơ học, đau sau lưng bên trái dưới bả vai còn có thể do các nguyên nhân bệnh lý.

1.2.1. Thoái hóa cột sống

Đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến các cơn đau sau lưng. Các cơn đau này thường ở trạng thái âm ỉ kèm theo khó thở hoặc buồn nôn. Ngoài tình trạng thoái hóa, cong vẹo cột sống cũng có thể dẫn đến cơn đau và ảnh hưởng đến việc vận động, đi lại của người bệnh.

Thoái hóa cột sống gây đau nhức âm ỉ

1.2.2. Bệnh loãng xương

Mật độ canxi trong xương giảm xuống có thể khiến cho xương bị xốp và trở nên dễ tổn thương hơn. Từ đó, các cơn đau sẽ xuất hiện nhiều hơn và kéo dài hơn. Thậm chí các cơn đau có thể xuất hiện cả trong lúc ngủ khiến cho người bệnh bị mất ngủ, ảnh hưởng trầm trọng đến chất lượng cuộc sống.

1.2.3. Các bệnh lý trên phổi

Có một sự thật là các cơn đau sau lưng bên trái dưới bả vai không chỉ xuất hiện do các bệnh về xương khớp mà còn đến do bệnh về phổi. Viêm phổi, ung thư phổi,... có thể làm xuất hiện các cơn đau ở dưới bả vai. Trong trường hợp này, người bệnh cần phải điều trị bệnh lý về phổi mới có thể chấm dứt các cơn đau.

1.2.3. Viêm khớp ở vùng bả vai

Những người thường xuyên cử động ở vùng bả vai có thể khiến cho vùng này bị viêm khớp và từ đó dẫn đến những cơn đau, cơn co thắt đột ngột. Cơn đau này thường xuất hiện ở trạng thái cấp tính và mất đi sau vài giờ. Tuy nhiên, nếu người bệnh bỏ qua và không có biện pháp điều trị phù hợp thì sẽ chuyển thành mãn tính và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.

1.2.4. Một số bệnh lý khác

Nhồi máu cơ tim, đau dây thần kinh liên sườn cũng có thể ảnh hưởng khiến cơ thể xuất hiện những cơn đau sau lưng bên trái dưới bả vai. Người bệnh còn có thể cảm thấy tức ngực, khó thở,... nếu mắc các căn bệnh này.

Đau dây thần kinh liên sườn

2. Khắc phục tình trạng đau sau lưng bên trái dưới bả vai

Hầu hết các trường hợp bị đau sau lưng bên trái dưới bả vai là do các vấn đề về vận động hàng ngày. Tuy nhiên, để có biện pháp khắc phục hiệu quả, chúng ta cần đến gặp bác sĩ và thăm khám để tìm hiểu các nguyên nhân. Ngoài ra, chúng ta có thể làm giảm các cơn đau bằng một số biện pháp dưới đây.

2.1. Dùng túi chườm giảm đau

Với các cơn đau sau lưng bên trái dưới bả vai cấp tính, chúng ta có thể sử dụng túi chườm giảm đau hoặc cao dán giảm đau. Việc chườm hoặc dán trực tiếp lên vùng đau sẽ giúp giảm các triệu chứng sưng viêm. Qua đó, cảm giác đau sẽ mất đi nhanh chóng. Chú ý là chúng ta có thể sử dụng cả chườm lạnh hoặc chườm nóng, chườm mỗi lần ít nhất 30 phút, ngày 2-3 lần.

2.2. Xoa bóp, bấm huyệt bằng rượu gừng hoặc tinh dầu

Đây là một biện pháp hiệu quả và dễ thực hiện mà chúng ta có thể thực hiện ngay tại nhà. Rượu gừng và các tinh dầu cùng các động tác xoa bóp sẽ giúp các cơ được thư giãn, kích thích lưu thông máu và qua đó, giúp giảm đau hiệu quả.

Xoa bóp với rượu gừng giúp giảm đau

2.3. Thực hiện các bài tập giãn cơ

Các bài tập giãn cơ sẽ giúp cơ khớp được linh hoạt và thúc đẩy khí huyết lưu thông. Tùy theo trạng thái cơ thể mà chúng ta chọn các bài giãn cơ phù hợp. Chúng sẽ làm giảm cảm giác đau sau lưng bên trái dưới bả vai và góp phần cải thiện sức khỏe. Hơn nữa, ngay cả khi chưa bị các cơn đau này tấn công, chúng ta cũng nên thực hiện các bài tập giãn cơ hàng ngày.

2.4. Châm cứu

Đây là một giải pháp khắc phục cơn đau theo y học cổ truyền. Để thực hiện được việc này, người bệnh cần tìm đến các cơ sở Đông y uy tín, chuyên môn cao để được tư vấn kỹ lưỡng.

2.5. Massage

Một trong những biện pháp giúp khắc phục cơn đau hiệu quả nhất đó là massage. Các động tác đấm bóp, day, ấn huyệt trong quá trình này sẽ giúp các cơ bớt căng thẳng, đồng thời giúp lưu thông máu tốt hơn. Từ đó, chúng sẽ giảm đau hiệu quả. Nếu không có điều kiện đi massage tại các trung tâm, sử dụng ghế massage toàn thân tại nhà cũng là một biện pháp tuyệt vời để giảm cảm giác đau đớn và khó chịu.

>>> Thông tin về sản phẩm ghế massage chất lượng, bạn đọc xem thêm tại: https://abcsport.com.vn/ghe-massage.html

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng các thiết bị tập tại nhà để chăm sóc sức khỏe như: Máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục tại nhà,...để cơ thể luôn được vận động và giảm đau cổ vai gáy hiệu quả.

Ghế massage toàn thân tốt cho người bị đau nhức sau lưng dưới bả vai

>>> Một số sản phẩm gợi ý cho bạn:

2.7. Các biện pháp trị liệu y tế

Nếu cơn đau xuất hiện do các bệnh lý, người bệnh cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám và hỗ trợ điều trị. Phương pháp điều trị sẽ tùy thuộc vào căn bệnh mà người bệnh mắc phải và có thể phải kéo dài.

Các cơn đau sau lưng bên trái dưới bả vai ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt, cử động, làm việc và sức khỏe của người bệnh. Hy vọng rằng với những thông tin vừa nêu, người bệnh sẽ có những phương án phù hợp để giảm đau cũng như giảm bớt tình trạng của căn bệnh. Hy vọng ABCSport đã mang đến bạn những thông tin hữu ích.