Sống khỏe cùng ABCSport

Đau Sau Lưng Bên Trái Dưới Bả Vai Và Cách Khắc Phục

21/03/2023 08:59

Những cơn đau sau lưng bên trái dưới bả vai thường rấm rứt, kéo dài và mang đến cảm giác vô cùng khó chịu cho người bệnh, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vậy hiện tượng này có phải là dấu hiệu của một căn bệnh nào đó nguy hiểm hay không? Chúng ta cần làm gì để khắc phục tình trạng này? Hãy tham khảo ngay những thông tin sau đây để có được câu trả lời chính xác nhé.

đau sau lưng bên trái dưới bả vai

Đau sau lưng bên trái dưới bả vai rất khó chịu

1. Nguyên nhân gây đau sau lưng bên trái dưới bả vai

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau sau lưng bên trái dưới bả vai. Chúng có thể đến từ các yếu tố cơ học tác động bên ngoài hoặc các yếu tố bệnh lý bên trong cơ thể.

1.1. Những nguyên nhân cơ học

Các nguyên nhân cơ học là các vấn đề do tư thế, vận động, làm việc,... trong hoạt động thường ngày.

1.1.1. Ngồi hoặc đứng sai tư thế

Đây là nguyên nhân hàng đầu và phổ biến dẫn đến tình trạng đau sau lưng dưới bả vai. Người bị đau thường có thói quen ngồi cong lưng, cúi đầu xuống hoặc nghiêng hẳn sang một bên. Điều đó khiến cho các cơ bị căng và đau. Mặt khác, nếu duy trì lâu dài còn ảnh hưởng xấu đến xương sống, khiến xương bị vẹo và từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ngoài việc đứng hoặc ngồi sai tư thế, cảm giác đau còn có thể xuất hiện ở những người ít vận động, ngồi quá nhiều hoặc ngồi lâu. Điều đó khiến cho cột sống khó giữ thẳng, tê bì xương ở cổ và lưng. Lâu ngày điều này có thể dẫn đến bệnh đau khớp nặng.

1.1.2. Làm việc nặng quá sức hoặc không đúng tư thế

Việc mang các đồ vật nặng, cồng kềnh và không nâng đúng cách có thể khiến cho tình trạng đau sau lưng trái dưới bả vai xuất hiện. Cảm giác này xuất hiện ở bả vai và lan dần ra sau lưng. Việc thường xuyên nâng các vật nặng lên cao, hoạt động cánh tay, bả vai quá mức hoặc thay đổi động tác, tư thế đột ngột cũng có thể dẫn đến điều này.

đau sau lưng bên trái dưới bả vai

Mang vật nặng quá sức cũng có thể gây đau

1.1.3. Những sai lầm trong sinh hoạt hàng ngày

Bên cạnh những yếu tố trên, việc ngủ với gối quá cao, nằm đệm quá mềm hoặc quá cứng, …cũng có thể làm cho các cơn đau sau lưng xuất hiện. Mặt khác, vận động hay tập luyện thể dục thể thao quá mức, chấn thương do tai nạn giao thông cũng sẽ khiến cho bả vai sau lưng chịu nhiều áp lực và dẫn đến các cơn đau.

>>> Tất cả thông tin về bệnh đau lưng, bạn đọc xem thêm tại: https://abcsport.com.vn/benh-dau-lung.html 

1.2. Các nguyên nhân bệnh lý

Bên cạnh các nguyên nhân cơ học, đau sau lưng bên trái dưới bả vai còn có thể do các nguyên nhân bệnh lý.

1.2.1. Thoái hóa cột sống

Đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến các cơn đau sau lưng. Các cơn đau này thường ở trạng thái âm ỉ kèm theo khó thở hoặc buồn nôn. Ngoài tình trạng thoái hóa, cong vẹo cột sống cũng có thể dẫn đến cơn đau và ảnh hưởng đến việc vận động, đi lại của người bệnh.

đau sau lưng bên trái dưới bả vai

Thoái hóa cột sống gây đau nhức âm ỉ

1.2.2. Bệnh loãng xương

Mật độ canxi trong xương giảm xuống có thể khiến cho xương bị xốp và trở nên dễ tổn thương hơn. Từ đó, các cơn đau sẽ xuất hiện nhiều hơn và kéo dài hơn. Thậm chí các cơn đau có thể xuất hiện cả trong lúc ngủ khiến cho người bệnh bị mất ngủ, ảnh hưởng trầm trọng đến chất lượng cuộc sống.

1.2.3. Các bệnh lý trên phổi

Có một sự thật là các cơn đau sau lưng bên trái dưới bả vai không chỉ xuất hiện do các bệnh về xương khớp mà còn đến do bệnh về phổi. Viêm phổi, ung thư phổi,... có thể làm xuất hiện các cơn đau ở dưới bả vai. Trong trường hợp này, người bệnh cần phải điều trị bệnh lý về phổi mới có thể chấm dứt các cơn đau.

1.2.3. Viêm khớp ở vùng bả vai

Những người thường xuyên cử động ở vùng bả vai có thể khiến cho vùng này bị viêm khớp và từ đó dẫn đến những cơn đau, cơn co thắt đột ngột. Cơn đau này thường xuất hiện ở trạng thái cấp tính và mất đi sau vài giờ. Tuy nhiên, nếu người bệnh bỏ qua và không có biện pháp điều trị phù hợp thì sẽ chuyển thành mãn tính và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.

1.2.4. Một số bệnh lý khác

Nhồi máu cơ tim, đau dây thần kinh liên sườn cũng có thể ảnh hưởng khiến cơ thể xuất hiện những cơn đau sau lưng bên trái dưới bả vai. Người bệnh còn có thể cảm thấy tức ngực, khó thở,... nếu mắc các căn bệnh này.

đau sau lưng bên trái dưới bả vai

Đau dây thần kinh liên sườn

2. Khắc phục tình trạng đau sau lưng bên trái dưới bả vai

Hầu hết các trường hợp bị đau sau lưng bên trái dưới bả vai là do các vấn đề về vận động hàng ngày. Tuy nhiên, để có biện pháp khắc phục hiệu quả, chúng ta cần đến gặp bác sĩ và thăm khám để tìm hiểu các nguyên nhân. Ngoài ra, chúng ta có thể làm giảm các cơn đau bằng một số biện pháp dưới đây.

2.1. Dùng túi chườm giảm đau

Với các cơn đau sau lưng bên trái dưới bả vai cấp tính, chúng ta có thể sử dụng túi chườm giảm đau hoặc cao dán giảm đau. Việc chườm hoặc dán trực tiếp lên vùng đau sẽ giúp giảm các triệu chứng sưng viêm. Qua đó, cảm giác đau sẽ mất đi nhanh chóng. Chú ý là chúng ta có thể sử dụng cả chườm lạnh hoặc chườm nóng, chườm mỗi lần ít nhất 30 phút, ngày 2-3 lần.

2.2. Xoa bóp, bấm huyệt bằng rượu gừng hoặc tinh dầu

Đây là một biện pháp hiệu quả và dễ thực hiện mà chúng ta có thể thực hiện ngay tại nhà. Rượu gừng và các tinh dầu cùng các động tác xoa bóp sẽ giúp các cơ được thư giãn, kích thích lưu thông máu và qua đó, giúp giảm đau hiệu quả.

đau sau lưng bên trái dưới bả vai

Xoa bóp với rượu gừng giúp giảm đau

2.3. Thực hiện các bài tập giãn cơ

Các bài tập giãn cơ sẽ giúp cơ khớp được linh hoạt và thúc đẩy khí huyết lưu thông. Tùy theo trạng thái cơ thể mà chúng ta chọn các bài giãn cơ phù hợp. Chúng sẽ làm giảm cảm giác đau sau lưng bên trái dưới bả vai và góp phần cải thiện sức khỏe. Hơn nữa, ngay cả khi chưa bị các cơn đau này tấn công, chúng ta cũng nên thực hiện các bài tập giãn cơ hàng ngày.

2.4. Châm cứu

Đây là một giải pháp khắc phục cơn đau theo y học cổ truyền. Để thực hiện được việc này, người bệnh cần tìm đến các cơ sở Đông y uy tín, chuyên môn cao để được tư vấn kỹ lưỡng.

2.5. Massage

Một trong những biện pháp giúp khắc phục cơn đau hiệu quả nhất đó là massage. Các động tác đấm bóp, day, ấn huyệt trong quá trình này sẽ giúp các cơ bớt căng thẳng, đồng thời giúp lưu thông máu tốt hơn. Từ đó, chúng sẽ giảm đau hiệu quả. Nếu không có điều kiện đi massage tại các trung tâm, sử dụng ghế massage toàn thân tại nhà cũng là một biện pháp tuyệt vời để giảm cảm giác đau đớn và khó chịu.

>>> Thông tin về sản phẩm ghế massage chất lượng, bạn đọc xem thêm tại: https://abcsport.com.vn/ghe-massage.html

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng các thiết bị tập tại nhà để chăm sóc sức khỏe như: Máy chạy bộxe đạp tập thể dục tại nhà,...để cơ thể luôn được vận động và giảm đau cổ vai gáy hiệu quả.

đau sau lưng bên trái dưới bả vai

Ghế massage toàn thân tốt cho người bị đau nhức sau lưng dưới bả vai

>>> Một số sản phẩm gợi ý cho bạn:


2.7. Các biện pháp trị liệu y tế

Nếu cơn đau xuất hiện do các bệnh lý, người bệnh cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám và hỗ trợ điều trị. Phương pháp điều trị sẽ tùy thuộc vào căn bệnh mà người bệnh mắc phải và có thể phải kéo dài.

Các cơn đau sau lưng bên trái dưới bả vai ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt, cử động, làm việc và sức khỏe của người bệnh. Hy vọng rằng với những thông tin vừa nêu, người bệnh sẽ có những phương án phù hợp để giảm đau cũng như giảm bớt tình trạng của căn bệnh. Hy vọng ABCSport đã mang đến bạn những thông tin hữu ích.

Các tin khác

ABCSport Hà Đông

96 Lê Trọng Tấn, P. La Khê, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội

Điện thoại: (024) 6296 93 94

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Long Biên

575-577 Nguyễn Văn Cừ, Tổ 16, Phường Gia Thuỵ, Quận Long Biên, Thành Phố Hà Nội

Điện thoại: (024) 6672 2738

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Hoàng Mai

1169 - 1171 Giải Phóng, Phường Thịnh Liệt, Quận Hoàng Mai, Tp Hà Nội

Điện thoại: (024) 6327 2198

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Cầu Giấy

96 Nguyễn Đình Hoàn, P. Nghĩa Đô, Q. Cầu Giấy

Điện thoại: (024) 2247 7979

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quận 6

833-835 Hồng Bàng, Phường 9, Quận 6, Tp Hồ Chí Minh

Điện thoại: (028) 66600 147

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Tân

110 Lê Văn Quới, KP17, Bình Hưng Hoà A, Bình Tân

Điện thoại: (028) 66 810 110

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thủ Đức

855 Kha Vạn Cân, Kp 2, phường Linh Tây, Thủ Đức

Điện thoại: (028) 6680 6863

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quận 12

55/4 Tô Ký, Tổ 1 KP3, Tân Chánh Hiệp, Quận 12 (Đối diện Ủy ban nhân dân Xã Trung Chánh)

Điện thoại: (028) 66 860 869

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Hải Phòng

số 86 Lô G5 Phạm Văn Đồng, Anh Dũng, Dương Kinh, HP

Điện thoại: (0225) 655 6852

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bắc Ninh

576A Nguyễn Trãi, TP Bắc Ninh ( Đèn xanh đèn đỏ Cầu Bồ Sơn - Viện Đa Khoa Tỉnh)

Điện thoại: (0222) 654 1919

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thái Nguyên

373A Hoàng Văn Thụ, P. Đồng Quang, TP. Thái Nguyên

Điện thoại: (0208) 628 6333

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quảng Ninh

Số 155 – 157 Cao Thắng, Phường Cao Thắng, Thành Phố Hạ Long, Tỉnh Quảng Ninh, Việt Nam

Điện thoại: (0203) 629 3636

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Vĩnh Phúc

29 Lê Hồng Phong, P. Đồng Tâm, TP. Vĩnh Yên

Điện thoại: 0211.6259.128

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Lạng Sơn

79C-79D Trần Đăng Ninh, Phường Tam Thanh, Thành phố Lạng Sơn, Tỉnh Lạng Sơn

Điện thoại: (0205) 628 8288

Xem Bản Đồ

ABCSport Long An

115 Quốc lộ 1A, Khu phố Thanh Xuân, Phường 5, Thành phố Tân An, Tỉnh Long An

Điện thoại: (0272) 659 9822

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSPORT Cà Mau

216-218 Lý Thường Kiệt. Phường 6, TP.Cà Mau

Điện thoại: (0290) 6277 678

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Dương

458 Đại Lộ Bình Dương, Hiệp Thành, Thủ Dầu Một, Bình Dương

Điện thoại: (0274) 220 0356

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Biên Hòa

1260 Nguyễn Ái Quốc, Khu phố 8, Phường Tân Phong, Thành phố Biên Hòa, Đồng Nai ( Số 17A cũ)

Điện thoại: (0251) 656 7410

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bà Rịa - Vũng Tàu

305 CTM8, Phường Phước Hiệp, Thành phố Bà Rịa, tỉnh Bà Rịa Vũng Tàu

Điện thoại: (0254) 627 6789

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Phước

29 Phú Riềng Đỏ, khu phố Phú Thanh, p. Tân Phú, Tp. Đồng Xoài, Tỉnh Bình Phước

Điện thoại: (0271) 627 7377

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Tây Ninh

579 CMT8, Khu phố 6, phường 3, TP Tây Ninh

Điện thoại: (0276) 629 9899

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Cần Thơ

2C Đường Mậu Thân, Phường An Nghiệp, Quận Ninh Kiều, Thành Phố Cần Thơ

Điện thoại: (0862) 795 989

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bạc Liêu

266 - 268 Trần Phú, phường 7, TP.Bạc Liêu

Điện thoại: (0291) 6555 755

Xem Bản Đồ

ABCSport Kiên Giang

Số 398, Đường Nguyễn Trung Trực, Phường Vĩnh Lạc, Thành Phố Rạch Giá, Tỉnh Kiên Giang

Điện thoại: (0297) 629 8088

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport An Giang

1944 Trần Hưng Đạo, Phường Mỹ Quý, TP Long Xuyên

Điện thoại: (0296) 626 2022

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Châu Đốc

7M Lê Lợi, Châu Long 2, Châu Phú B, Châu Đốc, An Giang

Điện thoại: 1800 68 52

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Tiền Giang

404 Nguyễn Thị Thập, P. 6. Tp. Mỹ Tho, Tiền Giang

Điện thoại: (0273) 657 9404

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Đà Nẵng

942 Ngô Quyền, Phường An Hải Tây, Quận Sơn Trà, TP. Đà Nẵng

Điện thoại: (0236) 6 553 111

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

Đại Lý Nhượng Quyền - Lâm Đồng

516 QL20, Liên Nghĩa, Đức Trọng, Lâm Đồng

Điện thoại: 0975541514

Xem Bản Đồ

ABCSport Nha Trang

Lô 3K, đường Tố Hữu, tầng trệt chung cư CT2, toà nhà VCN Phước Hải, Phường Phước Hải, TP Nha Trang

Điện thoại: 0258 6500 499

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Buôn Ma Thuột

100 - 102 Phan Chu Trinh, phường Thắng Lợi, thành phố Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk

Điện thoại: (0262) 3571 777

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thanh Hóa

27 Lê Quý Đôn, phường Ba Đình, TP. Thanh Hóa

Điện thoại: (0237) 866 6444

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Gia Lai

453B - 453C Hùng Vương, phường Phù Đổng, Tp. Pleiku, Gia Lai

Điện thoại: (0269) 627 3779

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Thuận

262 Thủ Khoa Huân, P. Phú Thủy, TP.Phan Thiết

Điện thoại: (0252) 650 6508

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Nghệ An

07 Mai Hắc Đế, Phường Quán Bàu, TP Vinh, Nghệ An

Điện thoại: (0238) 6272 678

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quảng Ngãi

210 Phan Bội Châu, P.Lê Hồng Phong, TP.Quảng Ngãi

Điện thoại: (0255) 6553 000

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bảo Lộc

288 Trần Phú, P Lộc Sơn, Tp Bảo lộc

Điện thoại: 0263.627.2925

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quảng Nam

680 Phan Chu Trinh, phường An Sơn, thành phố Tam Kỳ, tỉnh Quảng Nam, Việt Nam

Điện thoại: (0235) 6257 679

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

Chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ quý khách trên toàn quốc một cách nhiệt tình

Tổng đài 1800 6852