Khu vực của bạn

  • ABCSport Miền Bắc
    • ABCSport Miền Bắc
    • ABCSport Miền Nam
    • ABCSport Miền Trung

Sống khỏe

Vì sao chọn chúng tôi
Mang lại sức khỏe , hạnh phúc cho người dân việt

Mang lại sức khỏe , hạnh phúc cho người dân việt

Mang lại sức khỏe , hạnh phúc cho người dân việt

Là đối tác đáng tin cậy 

Mang lại sức khỏe , hạnh phúc cho người dân việt

Không ngừng đổi mới sáng tạo 

Mang lại sức khỏe , hạnh phúc cho người dân việt

Trách nhiệm trên từng sản phẩm

NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG TRONG MÙA DỊCH

07/04/2020 09:12

Trước diễn biến hết sức phức tạp của đại dịch Covid-19, việc tăng cường sức đề kháng để phòng chống dịch bệnh là điều được rất nhiều người quan tâm. Có rất nhiều cách để tăng cường sức đề kháng như tập luyện thể thao, ngủ đủ giấc.... và một phương pháp vô cùng quan trọng  không thể không kể đến là bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng cường khả năng miễn dịch, sức đề kháng của cơ thể. Vậy những thực phẩm nào giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, hãy cùng ABCSPORT tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!


Tăng cường sức đề kháng tốt nhất với những loại thực phẩm giàu Vitamin C

Trong những loại trái cây như cam, bưởi, quýt, chanh...đều chứa hàm lượng Vitamin C vô cùng lớn,  Vitamin C là chất chống Oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch một cách tự nhiên và an toàn cho cơ thể vì Vitamin C hoàn toàn có thể tan trong nước và cơ thể con người, đây là những loại trái không thể thiếu trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày nếu bạn muốn tăng cường sức đề kháng một cách tốt nhất.

Rau củ có màu xanh đậm

Việc bổ sung các loại rau củ có màu xanh đậm giúp tăng cường hệ miễn dịch hữu hiệu, vì trong rau xanh chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể. Những loại rau xanh như rau chân vịt, bông cải xanh, cải bó xôi... chứa rất nhiều beta carotene, và nhiều chất chống oxy hóa đóng vai trò rất quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Trong bông cải xanh, chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần bao gồm Vitamin A, C, E, chất xơ. Vì thế đây là những loại rau rất tốt cho sức khỏe, nên bổ sung mỗi ngày.

Thực phẩm chứa Omega - 3

Omega-3 có đặc tính tăng cường khả năng kháng viêm của cơ thể trước các loại vi khuẩn, virus gây bệnh. Cơ thể chúng ta không có khả năng tự tổng hợp Omega – 3, vì thế cách thức hữu hiệu để bổ sung loại axit béo này cho cơ thể là ăn các loại thực phẩm giàu Omega-3 như Cá Hồi, cá Thu, Trích, Mòi,... và bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày để tăng cường, bảo vệ sức khỏe trong mùa dịch.

Thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn.

Trong những thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn như Probiotic và prebiotic tốt cho hệ tiêu hóa có trong sữa chua, sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể lẫn đường ruột. Vì thế sữa chua là một loại thực phẩm đứng đầu trong danh sách những thực phẩm tăng cường miễn dịch hiệu quả. Theo The Health Site, một số chủng như men vi sinh Bifidobacterium lactic có trong sữa chua được chứng minh có hiệu quả tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Gừng

Virus Corona  gây ảnh hưởng đến hệ hô hấp của chúng ta, do đó việc ăn hoặc uống nước gừng tươi là một phong những phương pháp giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm bớt các triệu chứng trong trường hợp mắc bệnh. Gừng có khả năng làm sạch hệ bạch huyết và chống nhiễm trùng, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh viêm nhiễm khác.


Vận động thường xuyên

Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nhằm tăng cường hệ miễn dịch chúng ta cần kết hợp với việc luyện tập thể thao thường xuyên, luyện tập những bài thể dục đơn giản như chạy bộ, đạp xe, yoga với các thiết bị thể thao hỗ trợ như xe đạp tập, máy chạy bộ của ABCSPORT ngay tại nhà... sẽ giúp chúng ta củng cố hệ miễn dịch, ngăn ngừa sự tấn công của các vi khuẩn, virus gây bệnh.

Các loại thực phẩm mà ABCSPORT nêu trên đã được nghiên cứu và cho thấy được công dụng hữu hiệu trong việc tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch của cơ thể, nhưng đây chỉ là những thực phẩm bổ sung chứ không phải điều trị bệnh. Điều quan trọng là mọi người cần duy trì một lối sống lành mạnh, tập thể dục mỗi ngày, sinh hoạt điều độ, bổ sung dinh dưỡng khoa học, ngủ đủ giấc... chính là những cách thức tốt nhất để chúng ta để tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể trong mùa đại dịch Covid-19.

Các tin khác

Showroom ABCSport Hà Đông - Hà Nội

96 Lê Trọng Tấn, P. La Khê, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội

Điện thoại: (024) 6296 93 94

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

Showroom ABCSport Quận Hoàng Mai - Hà Nội

1169 - 1171 Giải Phóng, Phường Thịnh Liệt, Quận Hoàng Mai, Tp Hà Nội

Điện thoại: 02463272198

Xem Bản Đồ

Showroom ABCSport Long Biên - Hà Nội

465 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên

Điện thoại: (024) 6672 27 38

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

Showroom ABCSport Đống Đa

227 Tôn Đức Thắng, P. Hàng Bột, Q. Đống Đa

Điện thoại: (024) 6672 27 37

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

Showroom ABCSport Thanh Hóa

45 – 47 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP.Thanh Hóa

Điện thoại: 02378 666 444

Xem Bản Đồ

Showroom ABCSport Bắc Ninh 2

Lầu 2, Tòa nhà 66 Ngô Gia Tự, P. Vũ Ninh, TP Bắc Ninh

Điện thoại: (0222) 650 2323

Xem Bản Đồ

Showroom ABCSport Hải Dương

1029 Lê Thanh Nghị, P. Hải Tân, TP. Hải Dương

Điện thoại: (0220) 628 7268

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

Showroom ABCSport Quận 6

147 Kinh Dương Vương, phường 12, Quận 6, Tp Hồ Chí Minh

Điện thoại: (028) 66600 147

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

Showroom ABCSport Bình Tân 1- HCM

110 Lê Văn Quới, KP7, Bình Hưng Hoà A, Bình Tân

Điện thoại: (028) 66 810 110

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

Showroom ABCSport Thủ Đức

813 Kha Vạn Cân , KP 2 , phường Linh Tây , Thủ Đức

Điện thoại: (028) 6680 6863

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

Showroom ABCSport Gò Vấp 1

1062 Quang Trung, Phường 8, Quận Gò Vấp

Điện thoại: (028) 6274 6869

Xem Bản Đồ

Showroom ABCSport Biên Hòa 1 - Đồng Nai

410E Nguyễn Ái Quốc, phường Tân Tiến, Tp. Biên Hòa.

Điện thoại: (0251) 6567 410

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

Showroom ABCSport Biên Hòa 2 - Đồng Nai

17A Nguyễn Ái Quốc, p. Tân Phong, Biên Hòa, Đồng Nai

Điện thoại: 1800 6852

Xem Bản Đồ

Showroom ABCSport Thủ Dầu Một

199 Lê Hồng Phong, P. Phú Lợi, TP. Thủ Dầu Một

Điện thoại: (0274) 2200 356

Xem Bản Đồ

Showroom ABCSport Cần Thơ

44C Trần Hoàng Na, Phường Hưng Lợi, Quận Ninh Kiều , Thành Phố Cần Thơ

Điện thoại: 0862 79 59 89

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

Showroom ABCSport An Giang

1944 Trần Hưng Đạo, Phường Mỹ Quý, TP Long Xuyên

Điện thoại: (029) 6626 2022

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

Showroom ABCSport Kiên Giang

Lô D5 29-30, Đường 3/2, P. Vĩnh Lạc, Tp. Rạch Giá

Điện thoại: (0297)6537 393

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

Showroom ABCSport Đà Nẵng

49 Phan Đăng Lưu, Phường Hoà Cường Nam, Quận Hải Châu, TP Đà Nẵng

Điện thoại: (023) 66 553 111

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

Chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ quý khách trên toàn quốc một cách nhiệt tình