NHỮNG LỢI ÍCH CỦA MÁY RUNG GIẢM CÂN TOÀN THÂN ĐỐI VỚI SỨC KHỎE VÀ VÓC DÁNG

Luyện tập giảm cân chưa bao giờ là điều dễ dàng, đôi khi vì mong muốn giảm cân nhanh chóng mà nhiều người lựa chọn các phương pháp giảm cân cấp tốc như sử dụng thuốc giảm cân, nhịn ăn, hút mỡ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân. Thay vì chọn lựa những phương pháp gây ảnh hưởng đến sức khỏe sao chúng ta không lựa chọn một phương pháp an toàn, hiệu quả đó chính là sử dụng máy rung toàn thân, đây chính là giải pháp được nhiều người lựa chọn và đạt được kết quả hơn cả mong đợi. Vậy hãy cùng ABCsport tìm hiểu những lợi ích của máy rung giảm cân toàn thân có công dụng như thế nào đối với sức khỏe và vóc dáng của chúng ta nhé!

Máy rung giảm cân toàn thân hỗ trợ giảm cân đốt cháy mỡ thừa

Lợi ích đầu tiên của việc sử dụng máy rung đó là hỗ trợ giảm cân. Như chúng ta đều biết rằng cơ chế hoạt động của máy rung chính là tạo ra rung động với nhiều cấp độ khác nhau. Khi sử dụng máy rung giảm cân sẽ tạo lực ép lên toàn bộ cơ thể đồng thời khiến các mô mỡ rung chuyển theo, tốc độ của máy rung cũng rất cao giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và chuyển hóa ra bên ngoài cơ thể theo đường mồ hôi hoặc bài tiết.

Thúc đẩy quá trình lưu thông máu

Một trong những công dụng hữu hiệu khác của máy rung toàn thân đó chính là hỗ trợ lưu thông khí huyết, tăng cường trao đổi chất và đào thải độc tố. Vì khi chúng ta sử dụng máy rung máy sẽ tạo ra những chuyển động hợp lý giúp kích thích quá trình lưu thông khí huyết. Bên cạnh đó quá trình rung còn thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, hỗ trợ đào thải độc tố ra bên ngoài theo đường mồ hôi, duy trì làn da tươi sáng, hồng hào chỉ trong một thời gian ngắn sử dụng. Khi sử dụng bạn chỉ cần đứng lên máy, điều chỉnh chế độ rung rồi bắt đầu đổi các tư thế như đứng, ngồi, đứng gác 1 chân lên bàn rung, ngồi khụy gối, ngồi lên máy giúp đốt cháy calo và mỡ thừa nhanh chóng hơn.

Săn chắc toàn bộ các nhóm cơ

Đối với những người tập luyện thể thao, việc sử dụng máy rung giảm cân toàn thân còn hỗ trợ tăng cường sức mạnh cơ bắp ,kích thích phản xạ căng duỗi tự nhiên của cơ thể, giúp các cơ bắp săn chắc, dẻo dai hơn. Các rung động có thể tạo ra phản xạ co duỗi của cơ bắp từ 20 đến 50 lần/ giây, từ đó giúp cơ bắp của bạn dẻo dai, săn chắc hơn.

Sử dụng máy rung đều đặn và hợp lý mỗi ngày sẽ giúp vùng eo, đùi, mông, cánh tay trở nên săn chắc, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, cân đối.

Phục hồi cơ bắp sau khi luyện tập thể thao

Khi chúng ta luyện tập thể thao quá sức sẽ không tránh khỏi tình trạng căng cơ, đau nhức. Do đó, việc sử dụng máy rung toàn thân sẽ giúp hỗ trợ thư giãn các cơ, các rung động giúp các cơ bắp như được massage thư giãn. Tính năng này sẽ giúp chúng ta cảm thấy thoải mái, giảm các cơn đau nhức xương khớp, hạn chế tình trạng căng cơ sau khi tập luyện cũng như phục hồi cơ bắp hiệu quả.

Một ưu điểm khiến máy rung được nhiều người lựa chọn để tập luyện đó chính là tính an toàn cao, không gây tác dụng phụ như các phương pháp giảm cân cấp tốc trên thị trường, đặc biệt rất tiện lợi và tiết kiệm thời gian, chi phí cho người sử dụng. Bạn có thể linh hoạt điều chỉnh tốc độ rung theo nhu cầu của bản thân và các thành viên trong gia đình.

Theo tờ Natural News & Health News “ nhiều nhà nghiên cứu Brazil cho biết những bệnh nhân mắc hội chứng chuyển hóa và bệnh về xương có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của họ thông qua các buổi tập thể dục bằng máy rung toàn thân”

Rất nhiều người sử dụng máy rung hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe hiệu quả, nhưng một số người lại không đặt được kết quả như mong muốn và một trong số lý do đó là: Chúng ta chưa có sự kiên trì khi sử dụng, quá lạm dụng máy mà không có chế độ ăn uống hợp lý, sử dụng máy với tốc độ không phù hợp... do đó để đạt được những hiệu quả tích cực chúng ta cần lưu ý sử dụng máy rung một cách khoa học và hợp lý, cũng như kết hợp với một chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Ngoài ra, một số trường hợp được khuyến cáo là không nên sử dụng máy rung toàn thân như: phụ nữ mang thai, người bị suy tim, huyết áp cao, mới sinh mổ hoặc phẫu thuật cơ thể chưa ổn định....

Nếu như bạn muốn giảm cân an toàn sao không thử sử dụng máy rung giảm cân toàn thân  của ABCSport, chắc chắn bạn sẽ hài lòng với kết quả đạt được. Vậy bạn còn chần chờ gì mà không bắt tay vào kế hoạch luyện tập cực kỳ đơn giản này ngay hôm nay, giúp nâng cao sức khỏe, vóc dáng cho cả gia đình bạn. Bên cạnh đó bạn cũng có thể tham khảo mua máy chạy bộ rẻ để tập luyện chăm sóc sức khỏe ngay tại nhà nhé!