NHỮNG LỢI ÍCH CỦA MASSAGE ĐỐI VỚI CƠ THỂ

Như chúng ta đều biết massage là phương pháp hiệu quả để làm giảm căng thẳng đau nhức, có thể dùng cho nhiều đối tượng khác nhau, massage còn là phương pháp hỗ trợ chúng ta lấy lại thăng bằng trong cuộc sống, giúp thư giãn tinh thần hiệu quả. Thế nhưng liệu chúng ta đã biết được những lợi ích của massage đối với cơ thể cũng như sức khỏe của mình? Hãy cùng ABCSPORT khám phá những lợi ích của massage đối với cơ thể qua bài viết này nhé!

Massage là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe, thư giãn tinh thần đã xuất hiện tại nhiều quốc gia trên thế giới như Thái, Trung Quốc, Thụy Điển, Nhật....và có lịch sử hình thành từ hàng nghìn năm. Massage rất đa dạng và có nhiều phương pháp massage khác nhau, nhưng tất cả các phương pháp massage đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người như:

Giảm đau nhức xương - khớp

Khi chúng ta hoạt động thể chất hay làm việc quá sức thì sẽ gây nên những cơn đau nhức cơ bắp. Những người lớn tuổi ít hoạt động thể chất, xương khớp không còn linh hoạt cũng là những đối tượng thường phải đối mặt với những cơn đau nhức xương khớp. Các phương pháp massage như day, ấn, đấm, vỗ sẽ tác động lên các huyệt đạo, điểm đau giúp giảm nhanh các cơn đau nhức, xoa bóp làm tăng tuần hoàn qua cơ, nhờ đó xương- khớp được nuôi dưỡng tốt hơn. Massage tác động lên các huyệt vị còn được ứng dụng trong việc điều trị chấn thương do vận động.

Đem lại giấc ngủ ngon

Ngày nay, xã hội ngày càng phát triển, áp lực từ cuộc sống, công việc khiến con người dễ dàng rơi vào trạng thái căng thẳng và mệt mỏi từ đó dẫn đến tình trạng mất ngủ. Massage sẽ giúp bạn cải thiện tính linh hoạt của cơ thể, giúp giải tỏa nhanh các cơn đau nhức, cho hệ thần kinh được thả lỏng, đồng thời liệu pháp massage giúp tăng lượng serotonin, từ đó não bộ sẽ chuyển đổi thành hormone ngủ - melatonin. Vì thế, hãy tận hưởng những liệu trình massage trước khi ngủ khoảng 20 phút để có được một giấc ngủ ngon.

Cải thiện tinh thần

Các phương pháp massage phù hợp có thể làm giảm mức độ căng thẳng của hệ thần kinh vì khi massage sẽ giúp gia tăng lượng hormone serotonin, đây được ví như một loại hormone “ hạnh phúc”, hormone này giúp điều chỉnh và giảm thiểu các triệu chứng lo âu, trầm cảm, giúp con người trở nên vui vẻ và cảm thấy hạnh phúc hơn.

Tăng cường tuần hoàn máu

Các phương pháp massage ấn huyệt là cách tốt nhất để cải thiện quá trình lưu thông tuần hoàn máu, vì khi massage các mạch máu sẽ giãn nở từ đó thúc đẩy máu huyết tuần hoàn, tăng cường cung cấp oxy cho cơ tim và hỗ trợ tăng cường chức năng tim mạch. Ngoài ra, massage còn hỗ trợ đào thải những chất có hại trong máu và cơ thể ra bên ngoài.

Trên đây là những lợi ích ”Vàng” của massage đối với cơ thể chúng ta, massage giúp cải thiện sức khỏe xương khớp cơ bắp, tinh thần. Ngoài ra,  nếu bạn không có nhiều thời gian để đến spa hay trung tâm massage bạn có thể sử dụng các sản phẩm ghế massage hiện đại của ABCSPORT. Các sản phẩm ghế massage của ABCSPORT đều được ứng dụng những công nghệ massage tiên tiến nhất nhằm cải thiện sức khỏe cũng như tinh thần, tinh thần thoải mái sẽ đem đến cho bạn một nguồn năng lượng tràn đầy, giúp những người thân trong gia đình chúng ta luôn vui khỏe, hạnh phúc hơn trong cuộc sống.