Khu vực của bạn

  • Hà Nội
    • Hà Nội
    • Hồ Chí Minh
    • Miền Bắc
    • Miền Nam
    • Miền Trung
Sống khỏe cùng ABCSport

HƯỚNG DẪN CÁCH MASSAGE TRỊ LIỆU ĐƠN GIẢN CHỈ 20P TẠI NHÀ

11/10/2021 16:33

Massage trị liệu được xem là phương pháp hiệu quả nhằm để giải tỏa căng thẳng, xua tan mau các cơn đau ở vai, cổ, lưng, chân giúp cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần và thể chất. Vậy massage trị liệu gồm những gì? Làm thế nào để có thể massage trị liệu ngay tại nhà? Cùng ABCSport giải đáp thắc mắc của bạn trong bài viết dưới đây.

Massage trị liệu là gì? Tìm hiểu về phương pháp massage trị liệu

Massage trị liệu là phương pháp xoa bóp các cơ, đặc biệt là các vùng như cơ vai, lưng, chân thường xuyên bị căng cứng khiến cơ thể bị đau mỏi, nhức nhối bằng cách dùng tay hoặc các dụng cụ chuyên dụng để kích thích lưu thông máu huyết.

Đây cũng là phương pháp được yêu thích tại các spa hiện nay bởi các hiệu quả tuyệt vời mà nó mang lại, giúp giảm nhanh các vùng cơ đau, cơ thể thoải mái giúp ngủ ngon và sâu hơn. 

Massage trị liệu giúp giảm mỏi tức thì

Massage trị liệu tốt cho những ai?

Massage trị liệu không chỉ giúp thư giãn cơ thể và tinh thần mà còn góp phần rất lớn trong việc điều trị các bệnh liên quan đến xương khớp, đặc biệt tốt cho những đối tượng sau:

  • Người lớn tuổi bị thấp khớp, đau lưng, mất ngủ 
  • Người chơi thể thao hay bị căng cơ, chuột rút, đau mỏi cơ sau tập 
  • Dân văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều, hay bị đau lưng, vai, cổ

Một điều đặc biệt là massage trị liệu giúp tăng tuần hoàn máu, giúp cho làn da trắng hồng và mịn màng nên rất tốt cho chị em phụ nữ trong vấn đề lão hoá.

Tham khảo: NHỮNGLỢI ÍCH CỦA MASSAGE ĐỐI VỚI CƠ THỂ

Các bài tập massage trị liệu trên thế giới

Massage đã trở thành hình thức thư giãn phổ biến trên toàn thế giới, tuy nhiên ở mỗi quốc gia sẽ có phương thức khác nhau, đặc biệt phương pháp massage trị liệu ở mỗi nơi có những đặc điểm riêng biệt như sau:

Massage trị liệu Nhật Bản với đá nóng và shiatsu 

Đây là hai phương pháp phổ biến đến từ Nhật Bản:

  • Shiatsu là dùng lực từ các đầu ngón tay ấn vào những điểm luyện giúp lưu thông máu huyết. 
  • Massage đá nóng dùng lực nóng từ các loại đá được khai thác trên miệng núi lửa giúp các mô trên cơ thể giãn nở, giảm tình trạng căng cơ hay cơ chèn ép lên các dây thần kinh gây căng thẳng, mệt mỏi.

Massage đá nóng thư giản tuyệt đối

Massage trị liệu từ Thuỵ Điển 

Sử dụng lực từ lòng bàn tay kết hợp với tinh dầu có hương thơm thực vật để truyền hơi nóng lên cơ thể giúp giảm đáng kể mức độ hormone cortisol căng thẳng, đồng thời tăng số lượng tế bào lympho, bạch cầu gia tăng giúp phục hồi sức khỏe và cải thiện khả năng miễn dịch, chống lại cảm lạnh và cúm thông thường.

Massage trị liệu từ Thái Lan

Kỹ thuật massage trị liệu của Thái Lan nổi tiếng là kéo giãn, bên cạnh là các động tác đẩy, kéo, xoa ngược, nắn, dây ấn …sử dụng cả 2 bàn tay trái và phải, thay phiên nhau, dùng lực đồng đều và thao tác lúc nhanh, lúc chậm tùy vào từng huyệt đạo mang đến những đợt thư giãn tuyệt vời. 

Massage trị liệu tại Thái Lan

Massage trị liệu từ Bali

Hình thức massage trị liệu này được lấy cảm hứng từ bấm huyệt Trung Quốc và Ayurveda. Kỹ thuật này bao gồm việc kéo dài nhẹ nhàng, nhào và vuốt ve các vùng bắt đầu chân, tiếp đến lưng, cánh tay, đầu để kích thích điểm áp lực để tăng lưu lượng máu, bạch huyết và năng lượng.

Massage trị liệu tại nhà với ghế massage ABCSport

Với sự phát triển của công nghệ, ngày nay bạn vẫn có thể trải nghiệm các phương pháp massage trị liệu từ nhiều quốc gia trên thế giới được tích hợp lại bên trong duy nhất một chiếc ghế matxa toàn thân giá rẻ đến từ thương hiệu ABCSport. 

Chỉ với 20p mỗi ngày bạn có thể rũ bỏ các cơn đau mỏi vai gáy, đau nhức xương khớp và sẵn sàng cho giấc ngủ ngon với các chế độ massage của ABCSport mô phỏng các bài massage trị liệu nổi tiếng trên thế giới như:

  • Massage nhiệt hồng ngoại: mô phỏng phương pháp massage đá nóng bằng cách toả nhiệt trên các đầu con lăn, sưởi ấm vùng lưng, hông. 
  • Massage kiểu Nhật shiatsu: mô phỏng chính xác các thao tác ấn, đấm, bóp với con lăn 3D hiện đại
  • Massage không trọng lực: kéo giãn cơ thể, đón những đợt massage từ con lăn không thua kém gì bài massage kiểu Thái
  • Bài massage thư giãn được lập trình sẵn: với các túi khí co bóp nhịp nhàng vùng đầu, vai, lưng, eo, chân cho bạn thư giãn như được các chuyên gia người Bali thực hiện

Nằm ghế massage hưởng trọn bài tập massage

Tham khảo: 7LOẠI GHẾ MASSAGE GIÁ RẺ TRẢ GÓP 0% TỐT NHẤT HIỆN NAY

Còn gì tuyệt vời hơn khi có thể vòng quay thế giới trải nghiệm massage trị liệu các nước ngay tại nhà chỉ với một chiếc ghế massage đến từ ABCSport. Chiếc ghế dành cho mọi đối tượng, mọi độ tuổi, giúp bạn khỏe thân, minh trí, duy trì cuộc sống vui vẻ và hạnh phúc. 

Liên hệ ngay ABCSport: 

  • Website: https://abcsport.com.vn
  • Fanpage: https://www.facebook.com/abcsportvietnam
  • Mua qua hotline 0965957541 hoặc tổng đài 1800 6852

Bài viết liên quan

nên mua máy chạy bộ nào cho gia đình tốt nhất hiện nay?

2021-10-06 16:44:36

Máy chạy bộ được xem là thiết bị luyện tập không thể thiếu đối với các gia đình để cải thiện tình t…

kinh nghiệm mua ghế massage chuẩn như ý, vừa ví tiền

2021-10-06 15:40:59

Đau nhức xương khớp và mất ngủ được xem là những bệnh hiện đại phổ biến nhất hiện nay. Đây hẳn là lý do ghế massage to…

máy chạy bộ cơ là gì? sự khác nhau giữa máy chạy bộ cơ và điện

2021-10-02 10:00:40

Máy chạy bộ tại nhà không chỉ giúp bạn tiết kiệm được thời gian, tránh được các thay đổi của thời tiê…

có nên mua ghế massage không? loại nào tốt, rẻ nhiều tính năng?

2021-09-25 11:43:58

Không ai có thể phủ nhận các lợi ích mà ghế massage mang lại. Tuy nhiên không phải ai cũng nên sử dụng gh…


Các tin khác

ABCSport Hà Đông

96 Lê Trọng Tấn, P. La Khê, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội

Điện thoại: (024) 6296 93 94

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Long Biên

465 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên

Điện thoại: (024) 6672 27 38

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Hoàng Mai

1169 - 1171 Giải Phóng, Phường Thịnh Liệt, Quận Hoàng Mai, Tp Hà Nội

Điện thoại: 02463272198

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Cầu Giấy

96 Nguyễn Đình Hoàn, P. Nghĩa Đô, Q. Cầu Giấy

Điện thoại: 02422477979

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Nam Sài Gòn

161- 163 - 165 Đường 9A, KDC Trung Sơn, Huyện Bình Chánh

Điện thoại: 028 6656 1230

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quận 6

833-835 Hồng Bàng, Phường 9, Quận 6, Tp Hồ Chí Minh

Điện thoại: (028) 66600 147

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Tân

110 Lê Văn Quới, KP7, Bình Hưng Hoà A, Bình Tân

Điện thoại: (028) 66 810 110

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Gò Vấp

1062 Quang Trung, Phường 8, Quận Gò Vấp

Điện thoại: (028) 6274 6869

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thủ Đức

813 Kha Vạn Cân , KP 2 , phường Linh Tây , Thủ Đức

Điện thoại: (028) 6680 6863

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quận 12

55/4 Tô Ký, Tổ 1 KP3, Tân Chánh Hiệp, Quận 12 (Đối diện Ủy ban nhân dân Xã Trung Chánh)

Điện thoại: (028) 66 860 869

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Hải Phòng

432 Tô Hiệu, phường Trần Nguyên Hãn, Quận Lê Chân

Điện thoại: 0225 655 6852

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bắc Ninh

34 Lý Thái Tổ , Phường Ninh Xá, Tp. Bắc Ninh

Điện thoại: (0222) 654 1919

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thái Nguyên

373A Hoàng Văn Thụ, P. Đồng Quang, TP. Thái Nguyên

Điện thoại: 020 86286 333

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quảng Ninh

A6 Khu Đô Thị MonBay, Tp. Hạ Long

Điện thoại: 02036 293 636

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Dương

199 Lê Hồng Phong, P. Phú Lợi, TP. Thủ Dầu Một

Điện thoại: (0274) 2200 356

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Biên Hòa

1260 Nguyễn Ái Quốc, Khu phố 8, Phường Tân Phong, Thành phố Biên Hòa, Đồng Nai

Điện thoại: 0251.6567.410

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bà Rịa - Vũng Tàu

67 Hùng Vương, Khu Phố 7, P. Phước Hưng, TP. BRVT

Điện thoại: 0254.627.6789

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Phước

29 Phú Riềng Đỏ, khu phố Phú Thanh, p. Tân Phú, Tp. Đồng Xoài, Tỉnh Bình Phước

Điện thoại: 02716 277 377

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Tây Ninh

579 CMT8, Khu phố 6, phường 3, TP Tây Ninh

Điện thoại: 02766 299 899

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Cần Thơ

44C Trần Hoàng Na, Phường Hưng Lợi, Quận Ninh Kiều , Thành Phố Cần Thơ

Điện thoại: 0862 79 59 89

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Kiên Giang

F13 29-30, Đường 3/2, P. Vĩnh Lạc, Tp. Rạch Giá

Điện thoại: (029) 7629 8088

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport An Giang

1944 Trần Hưng Đạo, Phường Mỹ Quý, TP Long Xuyên

Điện thoại: (029) 6626 2022

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Tiền Giang

404 Nguyễn Thị Thập, P. 6. Tp. Mỹ Tho, Tiền Giang

Điện thoại: (0273) 657 9404

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Đà Nẵng

49 Phan Đăng Lưu, Phường Hoà Cường Bắc, Quận Hải Châu, TP Đà Nẵng

Điện thoại: (023) 66 553 111

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Buôn Ma Thuột

71 Phan Chu Trinh Thắng Lợi, Thành phố Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk

Điện thoại: 02623 571 777

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thanh Hóa

45 – 47 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP.Thanh Hóa

Điện thoại: 02378 666 444

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Gia Lai

453B - 453C Hùng Vương, phường Phù Đổng, Tp. Pleiku, Gia Lai

Điện thoại: 02696.273.779

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Thuận

262 Thủ Khoa Huân, P. Phú Thủy, TP.Phan Thiết

Điện thoại: (0252) 6506 508

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Nghệ An

279 Nguyễn Văn Cừ, Phường Hưng Bình, Thành phố Vinh

Điện thoại: (0238) 6272 678

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

Chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ quý khách trên toàn quốc một cách nhiệt tình

Tổng đài 1800 6852
Hệ thống Showroom