Khu vực của bạn

  • Hà Nội
    • Hà Nội
    • Hồ Chí Minh
    • Miền Bắc
    • Miền Nam
    • Miền Trung
Địa điểm mua hàng

Kích Thước Giàn Tạ Đa Năng Bao Nhiêu? Một Số Mẫu Tiêu Biểu

14/09/2022 16:19

Sử dụng giàn tạ đa năng tại nhà là một xu hướng được nhiều người lựa chọn. Vậy thế nào là kích thước giàn tạ đa năng chuẩn và phù hợp để tập luyện? Có những giàn tạ nào tiêu biểu được nhiều người yêu thích hiện nay? Chúng ta có thể tự làm ghế tập tạ đa năng tại nhà được không? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết vấn đề này ngay sau đây nhé.

Giàn tạ đa năng rất được gymer yêu thích

Giàn tạ đa năng rất được gymer yêu thích

1. Kích thước giàn tạ đa năng tiêu chuẩn

Ghế tập tạ là dụng cụ rất quen thuộc của người tập gym. Chúng hỗ trợ cho các bài tập chống đẩy, tập lưng, tập bụng, tập chân, tập ngực v.v. Kiên trì sử dụng và tập luyện với ghế tập tạ là giải pháp hữu hiệu khi bạn muốn thay đổi vóc dáng hay nâng cao sức khỏe.

Thông thường, kích thước của giàn tạ đa năng sẽ tùy thuộc vào sản phẩm của từng thương hiệu. Tuy nhiên, thiết bị này vẫn cần tuân thủ những tiêu chuẩn riêng để bảo đảm  hiệu quả tập luyện cũng như phù hợp với vóc dáng người dùng. Cụ thể như sau:

  • Chiều dài ghế tập tạ trung bình tối thiểu là 1,7 mét. Đây là con số phù hợp với vóc dáng của người Việt.
  • Chiều rộng của ghế phải đạt kích thước tối thiểu là 1,07m.
  • Chiều cao của ghế tối thiểu là 1,5m.

Ngoài ra, mỗi giàn tạ cần có tải trọng cụ thể để phù hợp với người dùng. Trung bình, tải trọng được cho là phù hợp nhất thương dao động từ 300-350kg.

Kích thước của giàn tạ đa năng phải phù hợp với vóc dáng người dùng

Kích thước của giàn tạ đa năng phải phù hợp với vóc dáng người dùng

2. Kích thước giàn tạ đa năng một số sản phẩm tiêu biểu

Để có hình dung rõ ràng hơn về kích thước của một giàn tạ đa năng, chúng ta hãy cùng tham khảo một số sản phẩm cụ thể dưới đây.

2.1. Giàn tạ đa năng ABCSport HG01

Đây là một giàn tạ có thiết kế khá đơn giản nhưng đầy đủ tính năng để làm thỏa mãn người dùng. Kích thước của giàn tạ này là 2990 x 2270 x 2170mm với tải trọng tối đa 150kg. Với mức giá rẻ, đây là một giàn tạ đa năng ABCSport HG01 rất đáng để chúng ta tham khảo nhờ những ưu điểm sau:

  • Cung cấp hơn 10 bài tập cho các nhóm cơ vai, ngực, tay, đùi, mông,...
  • Được làm từ thép chắc chắn và phủ sơn tĩnh điện chống han gỉ.
  • Thiết kế ghế linh hoạt, có thể điều chỉnh lên xuống sao cho phù hợp với người dùng.
  • Có giá đỡ thanh tạ đòn, giúp bảo đảm an toàn cho người tập.
  • Chân đế được bọc cao su giúp tăng ma sát với mặt sàn, hạn chế rung lắc, dịch chuyển giàn tạ khi tập luyện.
  • Độ bền cao, lên tới 25 năm.

Giàn tạ đa năng ABCSport HG01

Giàn tạ đa năng ABCSport HG01

2.2. Giàn tạ đa năng ABCSport HG02

Có kích thước tiêu chuẩn là 2300 x 1720 x 2110mm, giàn tạ đa năng này rất phù hợp với vóc dáng của người Việt. Với việc cung cấp nhiều bài tập cho nhiều vùng trên cơ thể, giàn tạ đa năng ABCSport HG02 là một lựa chọn hoàn hảo để thay thế cho việc tự chế máy tập đùi hay tự chế dụng cụ tập gym tại nhà. Chúng cũng chịu được tải trọng rất lớn, lên đến 300kg.

  • Cung cấp hơn 10 bài tập cho các vùng vai, lưng, bụng, mông, đùi, bắp tay, bắp chân…
  • Có chất liệu là thép cao cấp nên bền bỉ và vô cùng chắc chắn.
  • Ghế tập êm ái, linh hoạt, có thể điều chỉnh hoặc tháo rời tùy ý.
  • Thiết kế an toàn với dây cáp và ròng rọc nối với thanh tạ đòn, hoạt động êm ái, trơn tru.
  • Tạ rời nên dễ dàng điều chỉnh khối lượng theo mong muốn cũng như nhu cầu tập luyện.
  • Độ bền cao, có thể lên tới trên 25 năm.

2.3. Giàn tạ đa năng ABCSport HG06

Kích thước giàn tạ đa năng ABCSport HG06 lần lượt là 2020 x 2270 x 2050mm. Đây là một con số lý tưởng dành cho người tập gym thường xuyên. Ngoài ra, giàn tập tạ ABCSport HG06 cũng chịu được tải trọng lên đến 300kg nên chúng ta có thể yên tâm sử dụng.

  • Cung cấp hơn 15 bài tập cho các nhóm cơ trên toàn thân.
  • Chất liệu thép cao cấp cho độ bền bỉ và chắc chắn.
  • Được sơn tĩnh điện chống han gỉ tuyệt vời.
  • Thanh tạ đòn dài 1,8m, cho những bài tập chuyên biệt và nâng cao hiệu quả.
  • Ghế tập có thể tùy ý điều chỉnh với 7 cấp độ khác nhau.
  • Kết cấu an toàn với khóa tạ, giá đỡ thanh đòn và chân đế được bọc cao su.
  • Ghế tạ có thể tháo rời để phục vụ cho nhiều bài tập khác nhau.

Giàn tạ đa năng ABCSport HG06

Giàn tạ đa năng ABCSport HG06

3. Hướng dẫn cách làm ghế tập gym tại nhà

Với những tiện ích đặc biệt, không ít người chọn cách tự chế dụng cụ tập gym tại nhà. Nếu đang có ý định này, chúng ta cần có bản vẽ ghế tập tạ đa năng với những kích thước cụ thể rồi sau đó tiến hành theo các bước sau.

3.1. Chuẩn bị vật liệu

  • Ống thép tròn và ống thép vuông với độ dày từ 3-5mm và có kích thước giống như trong bản vẽ đã làm trước đó.
  • Thép lá để hàn giá của đòn tạ.
  • Tấm ván phẳng để làm ghế tập của giàn tạ. Bạn có thể cân nhắc bọc các vật liệu êm ái như đệm da, vải quần áo cũ lên tấm ván này để giúp buổi tập dễ chịu hơn.

3.2. Cách hàn ghế tập tạ đa năng

Khi đã có đầy đủ kích thước giàn tạ đa năng và chuẩn bị xong các vật liệu, chúng ta sẽ tiến hành hàn dụng cụ tập gym. Khi hàn cần chú ý:

  • Hàn lần lượt các chi tiết dựa theo bản vẽ. Chú ý sao cho các mối hàn chắc chắn và đảm bảo an toàn cho người tập.
  • Khi hàn giá đỡ đòn tạ và giá đỡ của ghế phải điều chỉnh sao cho cân bằng. Tốt nhất nên đánh dấu trước khi hàn để tránh tình trạng bị lệch.
  • Nên thiết kế ghế tập dạng có chốt để điều chỉnh lên xuống khi cần, giúp làm phong phú các bài tập hơn.
  • Bộ phận để cố định chân nên bọc mút hoặc vải để tạo độ êm ái khi tập luyện.

Với những hướng dẫn trên đây, chúng ta cũng có thể tự làm ghế tập cơ bụng hay tự chế máy tập đùi theo cách tương tự.

Kích thước giàn tạ đa năng tự chế

Kích thước giàn tạ đa năng tự chế

Một vài thông tin trên đây về kích thước giàn tạ đa năng cũng như cách làm ghế tập tạ tại nhà hy vọng đã giúp mọi người có được điều mình cần. Sở hữu một giàn tạ đa năng tại nhà chính là cách đơn giản nhất để chúng ta chủ động được việc tập luyện và có được thân hình săn chắc quyến rũ. Nếu cần thêm thông tin về thiết bị này, bạn có thể liên hệ ngay với ABCSport để được tư vấn chi tiết.

Câu hỏi thường gặp

  • Giàn tạ đa năng phù hợp với ai?
    Giàn tạ đa năng phù hợp với mọi đối tượng sử dụng, bao gồm cả nam giới và nữ giới.
  • Làm thế nào để biết kích thước giàn tạ đa năng đó có phù hợp với mình hay không?
    Quý khách cần dựa vào chiều cao, cân nặng của mình để có thể lựa chọn được giàn tạ phù hợp.
  • Tôi muốn mua giàn tạ đa năng thì đến địa chỉ nào?
    Quý khách muốn mua giàn tạ có thể liên hệ với hệ thống showroom của ABCSport trên toàn quốc hoặc gọi hotline 1800 6852 để được tư vấn chi tiết.

Bài viết liên quan

mua giàn tạ đa năng hà nội giá sốc cùng voucher 34%

2022-09-13 11:33:09

Mách bạn địa chỉ bán giàn tạ đa năng Hà Nội giá tốt cùng nhiều quà tặng hấp dẫn nhất cho khách hàng ✅Đến trực tiếp hoặc …

giàn tạ đa năng hồ chí minh sale linh đình, voucher 32%

2022-09-13 09:59:51

Cung cấp thông tin cửa hàng bán giàn tạ đa năng Hồ Chí Minh giá tốt cùng nhiều quà tặng tiền mặt giá trị cho khách hàng …

máy chạy bộ gò vấp giá tốt, chốt đơn giảm sốc 47%

2022-09-12 14:34:10

Mách bạn địa chỉ bán máy chạy bộ Gò Vấp giá tốt cùng nhiều ưu đãi hấp dẫn nhất thị trường. Đến trực tiếp showroom hoặc g…

ghế massage đống đa giá sốc, tặng kèm voucher 47%

2022-09-12 11:43:00

Cửa hàng bán ghế massage Đống Đa giá tốt cùng rất nhiều quà tặng hấp dẫn cho khách hàng. Đến trực tiếp cửa hàng hoặc gọi…


Các tin khác

Xem Nhanh
ABCSport Hà Đông

96 Lê Trọng Tấn, P. La Khê, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội

Điện thoại: (024) 6296 93 94

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Long Biên

465 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên

Điện thoại: (024) 6672 27 38

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Hoàng Mai

1169 - 1171 Giải Phóng, Phường Thịnh Liệt, Quận Hoàng Mai, Tp Hà Nội

Điện thoại: 02463272198

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Cầu Giấy

96 Nguyễn Đình Hoàn, P. Nghĩa Đô, Q. Cầu Giấy

Điện thoại: 02422477979

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Nam Sài Gòn

161- 163 - 165 Đường 9A, KDC Trung Sơn, Huyện Bình Chánh

Điện thoại: 028 6656 1230

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quận 6

833-835 Hồng Bàng, Phường 9, Quận 6, Tp Hồ Chí Minh

Điện thoại: (028) 66600 147

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Tân

110 Lê Văn Quới, KP17, Bình Hưng Hoà A, Bình Tân

Điện thoại: (028) 66 810 110

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Gò Vấp

1062 Quang Trung, Phường 8, Quận Gò Vấp

Điện thoại: (028) 6274 6869

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thủ Đức

813 Kha Vạn Cân , KP 2 , phường Linh Tây , Thủ Đức

Điện thoại: (028) 6680 6863

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quận 12

55/4 Tô Ký, Tổ 1 KP3, Tân Chánh Hiệp, Quận 12 (Đối diện Ủy ban nhân dân Xã Trung Chánh)

Điện thoại: (028) 66 860 869

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Hải Phòng

432 Tô Hiệu, phường Trần Nguyên Hãn, Quận Lê Chân

Điện thoại: 0225 655 6852

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bắc Ninh

34 Lý Thái Tổ , Phường Ninh Xá, Tp. Bắc Ninh

Điện thoại: (0222) 654 1919

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thái Nguyên

373A Hoàng Văn Thụ, P. Đồng Quang, TP. Thái Nguyên

Điện thoại: 020 86286 333

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Quảng Ninh

A6 Khu Đô Thị MonBay, Tp. Hạ Long

Điện thoại: 02036 293 636

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Dương

199 Lê Hồng Phong, P. Phú Lợi, TP. Thủ Dầu Một

Điện thoại: (0274) 2200 356

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Biên Hòa

1260 Nguyễn Ái Quốc, Khu phố 8, Phường Tân Phong, Thành phố Biên Hòa, Đồng Nai

Điện thoại: 0251.6567.410

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bà Rịa - Vũng Tàu

67 Hùng Vương, Khu Phố 7, P. Phước Hưng, TP. BRVT

Điện thoại: 0254.627.6789

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Phước

29 Phú Riềng Đỏ, khu phố Phú Thanh, p. Tân Phú, Tp. Đồng Xoài, Tỉnh Bình Phước

Điện thoại: 02716 277 377

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Tây Ninh

579 CMT8, Khu phố 6, phường 3, TP Tây Ninh

Điện thoại: 02766 299 899

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Cần Thơ

2C Đường Mậu Thân, Phường An Nghiệp, Quận Ninh Kiều, Thành Phố Cần Thơ

Điện thoại: 0862795989

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Kiên Giang

F13 29-30, Đường 3/2, P. Vĩnh Lạc, Tp. Rạch Giá

Điện thoại: (029) 7629 8088

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport An Giang

1944 Trần Hưng Đạo, Phường Mỹ Quý, TP Long Xuyên

Điện thoại: (029) 6626 2022

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Tiền Giang

404 Nguyễn Thị Thập, P. 6. Tp. Mỹ Tho, Tiền Giang

Điện thoại: (0273) 657 9404

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Đà Nẵng

49 Phan Đăng Lưu, Phường Hoà Cường Bắc, Quận Hải Châu, TP Đà Nẵng

Điện thoại: (023) 66 553 111

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Buôn Ma Thuột

71 Phan Chu Trinh Thắng Lợi, Thành phố Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk

Điện thoại: 02623 571 777

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Thanh Hóa

45 – 47 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP.Thanh Hóa

Điện thoại: 02378 666 444

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Gia Lai

453B - 453C Hùng Vương, phường Phù Đổng, Tp. Pleiku, Gia Lai

Điện thoại: 02696.273.779

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Bình Thuận

262 Thủ Khoa Huân, P. Phú Thủy, TP.Phan Thiết

Điện thoại: (0252) 6506 508

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ABCSport Nghệ An

279 Nguyễn Văn Cừ, Phường Hưng Bình, Thành phố Vinh

Điện thoại: (0238) 6272 678

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

Chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ quý khách trên toàn quốc một cách nhiệt tình

Tổng đài 1800 6852
Hệ thống Showroom